평상시에 운동을 안했을 경우
출근함
업무(늘 피곤함)
퇴근
집에 와도 피곤
누워서 휴대폰만 잠
눈 떠보니 다시 출근 시간
다시 출근
주말
하루종일 침대에서 잠만 잠
평상시에 꾸준하게 운동 하고 다닐 경우
상쾌하게 기상
출근 (같은건 마찬가지)
업무 (업무 집중도 올라간 상태)
퇴근
퇴근길에 헬스장 들러 1시간 가볍게 헬스
퇴근 후 (처음에만 힘들었지 지금은 별로 안 힘드네?)
자기 전 짬내서 자기계발
주말
활력 넘쳐서 남는 에너지로 자기계발
운동이 이렇게 좋습니다
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