그린스무디 레시피
시금치스무디
바나나 스무디 만들기
이번에는 아침으로 먹기 좋은 간단한 그린스무디 레시피를 소개합니다.
우선 바나나스무디가 베이스이고 여기에 좋아하는 녹색 채소를 넣어주면 되는데요.
케일이나 참나물, 시금치 등 좋아하는 잎채소를 넣어서 만들어 보세요.
저는 시금치 바나나스무디를 만들어 보았습니다.
그럼 색도 예쁘고 맛도 좋아서 아침에 한잔 마시면 점심 때까지
든든함을 잘 느낄 수 있어요.
그린스무디 레시피, 시금치 바나나 스무디 만들기
재료 : 바나나 1개, 시금치 반 줌, 두유 1/2컵, 꿀 1 큰술
1. 시금치는 뿌리를 제거하고 깨끗하게 씻어서 준비합니다.
2. 바나나는 작은 크기로 잘라서 얼려 준비합니다.
3. 두유와 꿀도 준비하는데 꿀 대신 시럽을 이용해도 좋습니다.
4. 믹서기에 두유와 꿀, 얼린 바나나를 넣어 주세요.
5. 시금치도 넣어 줍니다.
6. 곱게 갈아 주세요. 너무 되직하다면 두유를 조금 더 넣습니다.
간을 보고 단맛을 조절하면 되는데 소금을
살짝 넣어도 좋습니다.
부드럽고 감미롭게 만들어 보세요.
여기에 냉동 블루베리 혹은 냉동 딸기를 넣어도 맛이 좋습니다.
간단한 시금치 바나나 스무디로
가볍게 만들어 마시기 좋은 추천 그린스무디입니다.
좋아하는 채소와 과일로 한번 만들어 보세요.
