반드시 음식으로만 얻을 수 있는, ‘필수 아미노산’ 열전
단백질은 우리 몸에서 아미노산 단위로 분해돼, 용도에 따라 재조합된다. 자연 상태의 아미노산은 수백 종이 존재하지만, 인체에서 재료로 사용되는 아미노산은 20종이다. 그 중 12종은 체내에서 자체 합성이 가능하지만, 8종의 아미노산은 자체 합성이 불가능해 음식을 통해 조달해야만 한다. 이들을 가리켜 ‘필수 아미노산’이라 한다.보통 필수 아미노산은 동물성 단백질을 통해 섭취하는 것이 가장 효율적이라고 알려져 있다. 하지만 만약 정보가 거기에서 그쳤다면, 상당히 부실한 정보라 할 수 있다. 동물성 단백질이 필수 아미노산을 모두 함유하고
여행/맛집
전남 노지캠핑 진도 가계해수욕장 우중캠핑
전남 영암과 진도를 방문하는 길에 진도 가계해수욕장에서 하룻밤의 우중캠핑을 보내고 왔습니다. 전남 노지캠핑을 언제 했었는지 기억도 가물거리는 때에 한적한 곳에서 즐긴 혼자만의 시간을 정리했습니다. 전남 노지캠핑 영상 1분 33초. 많은 관심을 가진 분들이 아니라면 진도(珍島)를 떠올릴 때 진돗개 이외 다른 단어로 연계하시는 분이 그다지 많지 않다. 하지만 신비의 바닷길, 세방낙조, 명량해상케이블카, 울돌목, 명량대첩, 이순신 장군 등의 단어는 너무 잘 알거나 한 번쯤은 들어보셨을 가능성이 크다. 지금 나열한 단어들이 모두 진도와 관련이 깊다. 현재 이곳은 진도 가계해수욕장(嘉界海水浴場). 아름다울 가(嘉), 경계 계(界)로.......
연예
‘이혼 20년’ .. 전남편 두 명에게 돈 보내고 있다
이혼 20년 차에도놓지 않은 책임감 2005년 히트곡 ‘우연히’로 대중에게 이름을 알린 가수 우연이. 그녀는 “나이트클럽에서 우연히 만났네”라는 노랫말처럼 흥겨운 리듬과 ... Read more
황변 심해 버리려던 베개커버 ‘이것’ 하나로 새 것처럼 변신~
누런 베개커버 세탁법 이것 하나로 새것처럼 변신 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 베개는 매일 사용하니 주기적으로 관리가 필요하죠 오늘은 누렇게 황변 한 베개커버 이것 하나로 쉽게 세탁하는 비법 소개합니다 오염된 베개커버 매일 사용하는 베개커버도 땀을 유난히 많이 흘리는 분들이라면 위 사진처럼 오염되기 쉬운데요 특히 흰색 베개 커버는 누렇게 황변현상이 일어나요 황변 심한 베개커버 이대로 세탁기에 돌리면 잘 안 지워져요 그냥 사용하자니 보기가 싫어 버릴까 싶었는데요 이럴 때 이것 하나로 아주 쉽게 해결하세요 과탄산소다 이것은 바로 과탄산소다입니다 과탄산소다 하나면 황변 심한 베개커버도 문제없이 해결할 수 있어요 과탄산소다+뜨거운 물 방법도 간단한데 황변 한 베개커버 부분에 과탄산소다를 넉넉히 뿌리고요 팔팔 끓인 뜨거운 물을 천천히 부어 주세요 미지근한 물이 아닌 팔팔 끓인 뜨거운 물이에요 가스 발생 그러면 위 사진처럼 거품이 뽀글뽀글 올라와요 이때 가스가 발생하니 꼭 환기하시고 만질 때는 고무장갑을 착용하세요 푹 담가 20분 그대로 둡니다 잠시 후 확인하면 비벼 빨지 않고 가만히만 두었는데 누런 땟물이 자동으로 빠지네요 헹구기 깨끗한 물로 헹궈주시면 끝! 깨끗해진 베개커버 물로 헹군 뒤 살펴보니 황변이 깨끗이 제거되었어요 정말 깨끗해졌는데요 비교 사진 비교 사진이에요 과탄산소다 하나로 버리려던 베개커버가 새것처럼 깨끗해졌네요 힘들게 비벼 빨지 않고 담가만 두었는데 해결이라니~ 황변 심한 베개커버 있다면 과탄산소다 하나로 아주 쉽게 세탁해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
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