콩나물국 끓일 때 꼭 ”이것” 넣으세요, 영양 흡수율이 2배 됩니다!
콩나물국은 담백하면서도 속을 풀어주는 대표적인 해장 음식입니다. 하지만 끓이는 방법에 따라 영양소 손실이 크고 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 특히 비타민과 아미노산을 온전히 섭취하려면 ‘이것’을 꼭 함께 넣어야 합니다. 바로 ‘마늘’입니다 콩나물에는 식물성 단백질과 비타민 C, 아스파라긴산이 풍부합니다. 여기에 마늘을 넣으면 알리신 성분이 비타민 C의
여행/맛집
통 곡물빵 레시피, 건강빵 식빵 만들기
통 곡물빵 레시피, 건강빵 식빵 만들기 오늘은 건강하게 만들어 먹기 좋은 통 곡물빵 레시피를 소개합니다. 건강빵하면 다양한 곡물을 속에 넣어서 보트 모양으로 혹은 식빵 모양으로 굽는 것을 말하는데요. 아무래도 통곡물이 들어가면 씹히는 식감도 좋고, 소화도 천천히 되기 때문에 혈당 상승을 늦춰주어 그런 듯 합니다. 간단하게 곡물을 넣었지만 부드러운 식빵 레시피를 소개해요. 곡물빵 레시피, 건강빵 식빵 만들기 재료 : 강력분 350g, 크라프트 믹스 150g, 인스턴트 드라이 이스트 11g, 소금 5g, 설탕 30g, 우유 80g, 물 240g, 버터 60g 토핑 : 오트밀 20g, 치아씨드 20g 1. 모든 재료를 잘 섞어서 반죽하는데 버터는 마지막에 넣어 매.......
뷰티
(셀럽들이 열광하는) 알로 선셋 스니커즈, 켄달제너 뉴 운동화
요즘 셀럽들이 열광하는 그 신발 ㅡ 왜 자꾸 눈에 밟히는 걸까요 켄달 제너가 선택한 알로(alo)의 Sunset sneaker 애슬레저룩부터 데일리룩까지 찰떡같이 어울리는 디자인에 셀럽 감성까지 더해진 운동화로 요즘 인기몰이가 한창인 스니커즈에요 지금부터 알로 스니커즈의 매력에 대해 알아보면서 스타일링 팁까지 정리해볼게요 ✨ alo 켄달 제너가 최근 알로 선셋 스니커즈를 착용하고 스포티한 애슬레저룩을 완성한 모습이 공개되었어요 블랙 앤 화이트로 미니멀한 조합에 프리미엄 스웨이드 소재에 넓은 끈 디테일로 심플하지만 고급스러운 무드의 스니커즈가 운동인은 물론 많은 패션 피플들에게 호감을 샀어요 블랙 컬러와 샌드스.......
연예
마이 네임 이즈 벤데타 정보 관람평 결말 부녀 복수 넷플릭스 영화
이탈리아에서 제작된 넷플릭스 오리지널 영화 <마이 네임 이즈 벤데타>정보 출연진 관람평 줄거리 결말 리뷰입니다. 마이 네임 이즈 벤데타 정보 감독:코시모 고메즈 출연:알렉산드로 가스만,레모 기론, 마르첼로 마자렐라 장르:액션, 범죄, 스릴러 등급:청소년 관람불가 러닝타임:99분 네이버 평점:3.74 내 평점:6/10 영화<마이 네임 이즈 벤데타>는 2022년 이탈리아에서 제작된 범죄 스릴러 영화로 넷플릭스에 오리지널 작품이다. 영화는 복수 스릴러 영화로 딸이 발암 캐릭터라 불만인 사람들이 많아서 평이 많이 낮은 편이다. 네이버 평점은 3점대이고, IMDb 평점은 10점 만점에 5.6점으로 새로운 것 없는 복수극이지만 범죄 액.......
사귈수록 돈이 되는 좋은 인연 4가지
사람과의 관계는 단순한 친밀감을 넘어 삶의 질과 기회를 바꾸기도 한다. 어떤 사람과 오래 함께하느냐에 따라 인생의 흐름이 달라진다. 특히 돈과 운이 동시에 풀리는 사람들은 좋은 인연을 곁에 두는 데 주저하지 않는다. 다음 네 가지 유형의 인연은 시간이 지날수록 그 가치를 증명한다. 1. 배움을 나누는 사람 자신이 아는 것을 아낌없이 나누고, 상대의 성장