“매일 먹는 식단인데..” 알고보니 영양결핍 시작되는 식단이었습니다
"매일 먹는 식단인데.." 알고보니 영양결핍 시작되는 식단이었습니다매일 규칙적으로 끼니를 챙겨 먹는 것만으로도 건강을 잘 지키고 있다고 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 식사를 거르지 않고 먹는 것과 '제대로 된 영양'을 섭취하는 것은 전혀 다른 이야기입니다. 특히 간편하고 익숙한 식단을 반복하다 보면, 특정 영양소는 과하게 섭취되고 반대로 반드시 필요한 영양소는 전혀 채워지지 않는 '영양결핍 식단'이 될 수도 있습니다.오늘은 우리가 흔히 건강하다고 착각하며 매일 먹고 있는 식단 속에 숨어 있는 영양 불균형의 위험과, 특히 결핍되기
여행/맛집
치앙마이여행 추천, 여름철 자연과 문화 관광 중심
[투어코리아=김민석 기자] 치앙마이 여행은 여름철 무더위를 피해 자연과 전통 문화를 함께 체험할 수 있는 동남아 대표 힐링 여행지로 손꼽힌다.태국 북부에 위치한 치앙마이는 해발고도가 높아 방콕 등 다른 도시보다 상대적으로 기온이 낮고, 아침·저녁으로 선선한 날씨를 보여 여름철에도 쾌적한 여행이 가능하다. 대표 명소인 도이수텝 사원은 치앙마이 시내가 한눈에 내려다보이는 전망 포인트이자 역사적 명소로, 산속에 위치해 시원한 바람과 함께 여유로운 관람이 가능하다.자연 속 휴식을 원한다면 도이인타논 국립공원이 제격이다. 태국 최고봉이 있는
연예
이민호 액션과 감정선 모두 잡은 ‘전지적 독자 시점’ 출격
[잡포스트] 이숙희 기자 = 배우 이민호가 오는 7월 영화 ‘전지적 독자 시점’을 통해 다시 한 번 강렬한 존재감을 발산한다.이 작품은 완결된 소설 속 세계가 현실로 뒤바뀌며 벌어지는 이야기로, 단 한 명의 독자 김독자(안효섭)와 소설 주인공 유중혁(이민호)의 생존을 향한 여정을 그린 판타지 액션 영화다.이민호는 극 중 회귀 능력을 지닌 인물 유중혁으로 분해, 수많은 시나리오를 돌파하며 강인함과 냉철함을 동시에 지닌 캐릭터를 완성했다. 반복되는 회귀 속에서 삶과 죽음을 오가며 쌓인 고독과 감정을 세심한 눈빛과 표정, 절제된 동작으로
“매일 먹는 식단인데..” 알고보니 영양결핍 시작되는 식단이었습니다
"매일 먹는 식단인데.." 알고보니 영양결핍 시작되는 식단이었습니다매일 규칙적으로 끼니를 챙겨 먹는 것만으로도 건강을 잘 지키고 있다고 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 식사를 거르지 않고 먹는 것과 '제대로 된 영양'을 섭취하는 것은 전혀 다른 이야기입니다. 특히 간편하고 익숙한 식단을 반복하다 보면, 특정 영양소는 과하게 섭취되고 반대로 반드시 필요한 영양소는 전혀 채워지지 않는 '영양결핍 식단'이 될 수도 있습니다.오늘은 우리가 흔히 건강하다고 착각하며 매일 먹고 있는 식단 속에 숨어 있는 영양 불균형의 위험과, 특히 결핍되기
테크
