“안 먹으면 99% 후회합니다”… 그릭 요거트가 우리 몸에 미치는 4가지 영향
그릭 요거트는 꾸준히 인기 있는 건강식품이다. 유청을 걸러내 질감이 걸쭉하고, 단백질 함량이 높아 다이어트나 운동 후 회복식으로 섭취하기 좋다.또한 장 건강을 돕는 프로바이오틱스, 뼈 건강을 위한 칼슘 등 여러 영양소가 포함돼 있다. 그릭 요거트 효능 4가지를 자세히 살펴보자.1. 근육 형성과 회복에 도움그릭 요거트는 일반 요거트 대비 단백질 함량이 높아 근육 형성과 회복을 돕는다. 한 컵(약 170g) 기준 약 15~20g의 단백질이 포함돼 있다. 이는 달걀 2개와 비슷한 수준이다.특히 운동 후, 근육 손상이 회복되는 과정에서 단
여행/맛집
부엌에서 ‘이것’ 당장 치우세요…재물운 사라집니다
부엌은 집에서 중요한 공간이다. 이곳의 기운을 잘 다루면 가정의 분위기도 더 좋아질 수 있다. 풍수지리에서는 부엌이 재물과 저축을 책임지는 공간이라고 본다. 특히 부엌에서 음양의 균형을 맞추는 것이 특히 중요하다. 부엌의 기운이 잘 흐르면 집안 전체가 안정된다고 한다.꽃과 식물로 부엌의 기운 조절하기부엌에서 음양을 조절하는 가장 좋은 방법은 꽃과 식물을 두는 것이다. 물의 기운이 있는 공간에는 꽃을 장식하는 것이 좋고, 불의 기운이 강한 가스레인지 근처에는 도기 그릇에 담은 관엽식물을 놓는 것이 이상적이다. 플라스틱 화분은 피하는
뷰티
이즈나 최정은, 보아 ‘No.1’ 커버 영상 공개…퍼포먼스로 팬심 저격
그룹 izna(이즈나)의 멤버 최정은이 보아의 'No.1' 댄스 커버 영상을 통해 강렬한 존재감을 발산했다.최정은은 지난 21일 공식 유튜브 채널을 통해 보아의 'No.1' 댄스 커버 영상을 공개하며 팬들의 뜨거운 반응을 얻고 있다.공개된 영상 속 최정은은 블랙 크롭탑과 디스트로이드 진을 매치한 스타일링으로 힙한 분위기를 연출했다. 무대 위에서 빛나는 자신감과 넘치는 에너지는 퍼포먼스를 더욱 돋보이게 만들었다.특히 절도 있는 안무와 유려한 춤선으로 원곡을 자신만의 스타일로 재해석했다. 강약 조절이 확실한 동작과 디테일이 살아있는 표
연예
비혼주의 신동엽이 방송국 PD와 결혼한 이유
연예계 유명한 비혼주의자였던 신동엽이 아내 선혜윤 PD와 결혼하게 된 이유를 밝혔습니다. 신동엽은 1991년 SBS 특채 개그맨으로 데뷔해 현재까지 왕성하게 활동하는 레전드 코미디언 겸 MC인데요. "안녕하시렵니까"라는 귀여운 유행어로 인기를 끈 신동엽은 뛰어난 진행 실력을 자랑하는 동시에 '섹드립의 신'으로 평가받는 유일무이한 존재죠. 신동엽은 '기쁜 우
중국의 반격에 “악재 겹쳤다” … 휘청이는 삼성, 반전의 승부수 던질까
중국 배터리 업계의 공세 거세지는데삼성SDI, 신기술로 돌파구 찾을까 삼성SDI가 글로벌 배터리 시장에서 연이은 악재에 흔들리고 있다. 최근 시장 점유율이 하락한 ... Read more
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