움직이면서 몸 풀자 ‘동적 스트레칭’
흔히 ‘스트레칭’이라고 하면 어떤 모습을 떠올리는가? 아마 10명 중 7~8명 정도는 특정한 자세를 유지하며 근육과 관절을 풀어주는 모습을 떠올릴 거라 생각한다. 구체적으로 어떤 자세를 떠올리는지는 다르겠지만, ‘자세를 유지한다’라는 본질은 같을 거라는 이야기다.하지만 스트레칭이라고 해서 반드시 자세를 유지해야 하는 것은 아니다. ‘동적 스트레칭(Dynamic Stretching)’은 글자 그대로 ‘움직이면서 근육과 관절을 풀어주는 방법’을 가리킨다. 동적 스트레칭은 어떤 효과가 있으며, 어떤 방법으로 수행할 수 있을까? 움직임 중
여행/맛집
‘겨울에 가볼 만한 곳’ 따뜻한 추억을 남기고 싶은 겨울 여행지 추천
겨울은 차가운 바람과 눈송이가 흩날리는 계절이지만, 그 속에 숨겨진 따뜻한 추억을 만들 수 있는 겨울 여행지가 많습니다. 눈부신 설경 속에서 마음마저 따뜻해지는 여행을 떠나고 싶다면, 겨울에 가볼 만한 곳이 기다리고 있습니다. 이번 글에서는 특별한 순간을 만들어 줄 겨울 여행지 추천을 해드리려고 합니다. 겨울에 가볼 만한 곳을 통해 잊지 못할 추억을 쌓아보세요. 춘천 남이섬 겨울에 가볼 만한 곳으로 남이섬을 선택한다면, 마치 동화 속 세상에 들어온 것 같은 분위기를 선사합니다. 하얀 눈으로 덮인 아름다운 숲길과
뷰티
연예
부모님도 친구도 없이 단 둘이 결혼식 올린 연예인
걸그룹 브라운 아이드 걸스(Brown Eyed Girls)의 멤버 나르샤. 결혼 8년차를 맞이한 그녀는 양가 부모님도 참석하지 않은 매우 독특한 결혼식으로 화제를 모았다. 결혼식을 준비하며 스트레스를 받는 사람들을 보며 ‘어떻게 하면 우리만을 위한 결혼식을 할 수 있을까?’ 고민을 많이 했다는 나르샤는 남편과의 여행을 통해 결혼식을 대신했다. 나르샤는 20
생부추 아린맛 전문가는 ‘이것’ 하나로 잡는다고?
부추 아린맛 제거법 이것 하나로 해결하기 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 몸에 좋은 부추는 생으로 먹기에는 특유의 아린맛이 있는데요 오늘은 부추 아린맛 이것 하나로 쉽게 잡는 비법 소개합니다 부추 아린맛 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 우리 몸에 좋은 야채죠 다만 생부추로 먹으려면 아린맛이 강한데요 이럴 때 tv에 소개된 비법으로 아린맛 제거하는 방법이 있어요 사이다 바로 사이다를 사용한다고 하는데요 사이다 하나면 부추의 알싸한 아린맛 제거하는데 좋다고 합니다 사이다에 부추 담구기 방법도 간단한데 일단 깨끗이 씻은 부추에 사이다를 잠길 만큼 부어주세요 이대로 약 15분 정도 담가주세요 중간에 뒤집어주기 중간에 약 7분 정도 지나면 한번 뒤집어 주세요 이렇게 해주시면 사이다가 부추의 아린맛을 잡아준다고 해요 다만 부추의 아린맛이 완벽히 제거되는 것은 아니고 딱 먹기 좋은 상태래요 부추 무침 실제로 방송에서 정말 아린맛이 사라져 딱 먹기 좋은 상태라고 하네요 저도 직접 먹어보니 아린맛이 딱 좋게 제거된 맵지 않고 맛있더라고요 부추 아린맛 제거되길 바라신다면 사이다 활용해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
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