“통째로 먹으면 더 좋다”…아침마다 사과 한 알씩 먹어야 하는 이유
간단한 습관 한 가지만으로 현대인의 건강을 지킬 수 있다. 아침에 사과 하나를 먹는 것도 그 중 하나다. 사과는 항산화 성분과 비타민을 쉽게 채워주고, 과식도 막아주는 보너스 효과도 있다. 사과의 효능에 대해 알아본다.심혈관 건강에 도움 주는 사과사과에는 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하다. 폴리페놀은 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤 LDL을 줄이는 효능이 있다. 플라보노이드 역시 혈액 흐름을 부드럽게 해 심혈관 질환을 예방할 수 있다. 덴마크에서 23세 이상 덴마크인 5만 3048명을 조사한 연구 결과에 따르면, 플라보
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경주만의 특별한 봄 경주는 신라 천 년의 역사를 간직한 도시이자, 사계절 내내 아름다운 풍경을 자랑하는 곳입니다. 특히 봄이 되면 벚꽃이 만개하며 도시 전체가 화사한 분위기로 물들어 많은 여행객의 발길을 사로잡습니다. 신라 시대 황룡사의 위용을 현대적으로 재해석한 황룡원과 고분 유적이 모여 있는 대릉원을 중심으로 경주의 봄을 만끽하는 시간을 가져보겠습니다. 황룡원 황룡원은 신라시대 황룡사 구층탑 양식을 현대적으로 ... 더보기
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기준금리는 내렸는데 대출금리는 그대로은행권, 우대금리 줄이며 이자 수익 급증 “기준금리가 내렸는데 왜 내 대출 이자는 그대로일까?” 최근 금융권을 둘러싼 소비자들의 ... Read more