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발목을 다쳐본 적이 있다면, 같은 부위를 또 다칠 가능성이 높다는 걸 알고 있는가? 이는 부상으로 인해 발목 불안정성이 발생하기 때문이다. 발목 불안정성의 예방 및 관리법을 알아본다.

며칠 전에는 채소를 많이 먹어야 할 것 같아서 걸포동 쌈밥맛집을 찾았는데요. 바로 쌈 싸 먹는 두루치기와 찌개를 푸짐하게 즐길 수 있는 예향정 김포걸포점이었습니다. 한강메트로자이 1단지 상가 2층에 위치해 있는 곳이며 오피스텔 지하주차장 게이트 2번으로 들어가서 엘리베이터를 타고 올라가면 바로 우측편에 위치하고 있어요. 주소 : 경기 김포시 걸포2로 83 상가 216~218호 영업시간 : 토, 일 12:00 - 21:30 / 20:30 라스트오더 / 화요일 휴무 월, 수~금 : 11:00 - 21:30 / 15:30 - 17:00 브레이크타임 / 14:30, 20:30 라스트오더 전화번호 : 0507-1341-3968 주차 : 3시간 무료 저희는 주말 저녁에 방문했는데 생각보다 많은 사람들이.......

시금치무침은 딱히 특별할 거 없는 반찬처럼 보일 수도 있다. 하지만 고춧가루와 들기름이 더해지면 그 맛이 전혀 달라진다. 이 조합은 그야말로 시금치무침을 전혀 다른 차원으로 끌어올린다.28일 '편스토랑' 방송에서도 장신영이 어릴 적 엄마가 해주던 시금치무침을 소개하면서 그 특별한 맛을 자랑했다. 간단한 재료로 이 맛을 그대로 재현할 수 있다는 점에서, 이 레시피는 누구나 시도해보고 싶은 마음이 들게 만든다.요리 재료시금치 270g(두 줌 정도), 홍고추 1/2개, 국간장 1큰술, 고춧가루 1/2큰술, 들기름 2큰술, 소금 약간, 통

[투어코리아=김민석 기자] 전라남도 광양시의 이번 주 날씨는 대체로 흐리고 간헐적으로 비가 내릴 전망이다.3월 4일에는 종일 비가 내리면서 다소 쌀쌀한 날씨를 보이겠으며, 이후에도 흐린 날씨가 이어질 가능성이 크다. 하지만 3월 7일부터는 맑은 날씨가 회복되며 기온도 점차 상승할 것으로 보인다.광양은 봄철 매화축제로 유명한 관광지로, 매화마을을 비롯해 광양불고기 특화거리, 백운산 자연휴양림 등 다양한 볼거리와 먹거리가 있다.그러나 이번 주 초반에는 비가 내릴 가능성이 높은 만큼 야외 활동 시 우산과 방수 외투를 챙기는 것이 좋다.

[투어코리아=김민석 기자] 3월 4일 포천은 하루 종일 눈이 내릴 가능성이 크고, 기온이 낮아 체감온도는 더욱 쌀쌀할 것으로 예상된다. 습도는 높고 바람도 약간 불어 야외 활동 시 방한 대책이 필요하다. 도로가 미끄러울 가능성이 있으므로 보행 시 주의해야 하며, 차량 운행 시에도 안전거리를 확보하고 감속 운전을 해야 한다.이러한 날씨 속에서 포천에서 따뜻하게 즐길 수 있는 실내 여행지를 추천한다. 포천아트밸리는 아름다운 자연경관과 함께 실내 전시관을 갖추고 있어 날씨와 관계없이 편하게 방문할 수 있다. 특히 미디어아트 전시와 체험