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태국 치앙마이 여행 인타논 로얄 프로젝트 레스토랑
해외여행을 할 때면 외교부로부터 주의해야 할 문자가 여러 통 도착하게 됩니다. 그냥 그러려니 하지만 태국 치앙마이 여행에서는 대마에 관한 이야기가 빠지지 않는 편이죠. 그도 그럴 것이 과거에는 산악지대에 사는 소수민족이 화전민터를 이루고 아편 재배와 대마 재배를 통해 생계를 이어갔다고 합니다. 이에 당시 태국의 왕이었던 '푸미폰 아둘랴데즈'는 왕립 프로젝트 재단(Royal Project Foundation)을 설립하고 숲과 수자원을 보존하고 대마와 아편 재배를 단절할 수 있도록 산림경영 방법, 농업 기술 교육, 재배 농산물 수매, 유통, 수익 배분, 다양한 교육적 경제적 지원을 했다고 합니다. 태국 전역을 다니며 로얄 프로젝.......
“카니발 계약 잠시 미룰까” .. 기아 신차 공개되자, 아빠들 ‘관심 집중’
기아, 브랜드 최초 PBV ‘PV5’ 디자인 공개공간 활용 극대화한 다목적 차량 탄생 기아가 브랜드 최초의 전용 목적기반모빌리티(PBV) ‘더 기아 PV5(The ... Read more
“캠핑족 열광!”.. 미니밴과 SUV를 합쳐 놓은 것 같은 새로운 車에 ‘깜짝’
오프로드 감성의 신개념 미니밴, 차박·캠핑에 최적화SUV의 강인함과 미니밴의 실용성 결합하이브리드 파워트레인 및 최첨단 기술 적용 중국 자동차 브랜드 체리(Chery)가 기존 미니밴과는 ... 더 보기
3월 공매도 재개…예상되는 효과와 수혜주는?
다음 달 3월 말 공매도 전면 재개를 앞두고 시장에서는 투자자들의 발걸음이 빨라지고 있다. 공매도가 재개될 경우 국내 증시에 대한 하방 압력으로 작용할 것이라는 우려가 나오지만 일각에서는 최근 대차잔고 및 공매도 잔고가 늘어나는 종목이 '숏커버(공매도 포지션 청산을 위한 주식 재매입)' 수혜를 받을 수 있다고 전망했다.21일 금융투자업계에 따르면 공매도 재개 시점이 한 달여 앞으로 다가온 가운데 벌써 대차거래 잔고 등 시장이 요동치고 있다. 최근 반도체와 2차전지 등 변동성이 큰 종목에서 공매도 거래가 활발해질 가능성이 높다는 관측…
[주간 증시 전망] 트럼프 관세 우려 지속…코스피 2550~2700P 예상
이번 주 국내 증시는 트럼프 2기 행정부의 관세 정책, 한국은행 금융통화위원회 회의와 유럽 정치 변수 등을 주시할 것으로 전망된다. 증권가는 이번 주 코스피지수 밴드로 2550~2700선을 제시했다.23일 한국거래소에 따르면 지난 21일 코스피지수는 전 거래일 대비 0.52포인트(0.02%) 오른 2654.58에 거래를 마쳤다. 지난주(2월17~21일) 코스피지수는 5거래일 중 4거래일을 상승 마감하면서 2.45%(2591.05→2654.58) 올랐다.지난주 국내 증시는 반도체 업종의 강세에 힘입어 상승 흐름이 이어졌다. 삼성전자의…
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“만성 신장 질환”일 때 절대 “돼지고기” 먹으면 안 되는 이유?
돼지고기, 신장 건강에 괜찮을까? ❌ 돼지고기는 한국인의 대표적인 단백질 공급원이지만, 만성 신장 질환이 있는 경우 신장 건강에 악영향을 줄 수 있어요. ✅ 단백질, 신장 건강에 어떤 영향을 미칠까? 단백질은 근육 유지와 세포 회복을 위해 필수적이지만, 신장 질환 환자에게는 주의가 필요한 성분이에요. ✔️ 문제점 단백질 대사 과정에서 노폐물이 생성돼 신장에 부담 과도한 단백질 섭취 시 신장 기능 저하 위험 ⚠️ 필터링 능력이 떨어지면 독소 축적 가능 ❗ 단백질 섭취 시 주의할 점 적정량 섭취 필수! 과도한 단백질은 신장 부담 식물성 단백질 활용! 두부, 콩류 등의 식물성 단백질 추천 ✅ 나트륨(Sodium), 신장 건강의 적? 나트륨은 신체 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 과다 섭취하면 신장 부담이 커질 수 있어요. ✔️ 돼지고기와 나트륨 문제 돼지고기는 대부분 간이 강한 요리로 섭취됨 (삼겹살, 제육볶음, 보쌈 등) 과한 나트륨 섭취는 혈압 상승, 신장 부담 증가 나트륨 줄이는 팁! 저염 양념 활용하기! 천연 허브, 레몬즙 활용 가공육 피하기! 햄, 소시지 등은 나트륨 폭탄 싱겁게 먹는 습관 들이기! 건강한 간 조절 ❌ ✅ 인(Phosphorus), 과다 섭취하면 신장 위험! 인(Phosphorus)은 뼈 건강에 중요한 성분이지만, 신장 질환이 있으면 체내 배출이 어려워져 문제가 될 수 있어요. ✔️ 돼지고기 속 인(Phosphorus) 문제점 과도한 인 섭취 시 신장 기능 저하 ⚠️ 칼슘 대사 방해로 뼈 건강 약화 장기적으로 심혈관 질환 위험 상승 ❤️ 인 섭취 줄이는 팁! 가공육 대신 신선한 육류 선택 칼슘이 풍부한 음식 함께 섭취하여 인 흡수 줄이기 돼지고기 대신 건강한 단백질 대체 식품 추천! ✔️ 생선 - 오메가-3 지방산 풍부, 신장 건강 도움! ✔️ 닭고기(껍질 제거) - 지방과 나트륨 함량이 낮아 부담 적음! ✔️ 콩류 - 식물성 단백질로 신장 부담 적음! ✔️ 계란 흰자 - 인 함량 낮아 신장 건강에 유리! ✔️ 두부 - 소화가 잘 되고 부담 없는 단백질원! ✔️ 견과류(호두, 아몬드 등) - 건강한 지방과 단백질 제공! 신장 건강을 지키는 식습관 TIP! ✔️ 가공육(햄, 소시지, 베이컨) ❌ 피하기 ✔️ 단백질 섭취량 조절하기 ️ ✔️ 천연 허브나 향신료 활용하기 (나트륨 줄이기!) ✔️ 충분한 수분 섭취하기 (노폐물 배출 도와줌) ✔️ 채소 위주의 식단 유지 ✔️ 가공된 탄산음료, 인스턴트 음식 섭취 제한 ✔️ 규칙적인 식사 습관 유지 ⏰ 결론! 만성 신장 질환이 있는 경우 돼지고기 섭취는 신중해야 해요! 단백질, 나트륨, 인이 신장에 부담을 줄 수 있으므로 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 중요하답니다. 신장 건강을 지키는 올바른 식습관으로 더욱 건강한 삶을 유지해봐요!
