맥스무비
TOP
나이 들수록 품격 있어 보이는 사람들의 3가지 습관
나이가 들수록 외모보다 더 크게 드러나는 것은 바로 품격입니다. 같은 나이인데도 어떤 사람은 세련되고 존중받는 느낌을 주고, 어떤 사람은 초라해 보이는 이유가 여기에 있습니다. 품격은 타고나는 것이 아니라 생활 속 습관에서 만들어집니다. 나이를 거듭할수록 품격 있어 보이는 사람들에게는 공통된 습관이 있습니다. 첫째, 말투에서 절제가 묻어난다 품격 있는
50대 이후 꼭 정리해야 할 인간관계 4가지
50대 이후는 인생의 속도가 달라지는 시기입니다. 일과 가족, 건강까지 신경 쓸 것이 많아지면서 인간관계에도 변화가 필요합니다. 여전히 불필요한 관계에 얽매여 있으면 에너지가 고갈되고 마음은 더 지쳐갑니다. 그래서 이 시기에는 반드시 정리해야 할 인간관계가 있습니다. 관계를 정리하는 것은 차갑게 끊어내는 것이 아니라, 더 건강한 삶을 위한 선택입니다.
주변사람들한테 의리좋은 권은비
출처: 여성시대 Rich권은비가 소유중인 건물일하다가 매니저 부름매니저 2층집에서1층 카페로 내려감2층집매니저 살게함전참시에서이시안이 솔로지옥때 챙겨줘서고맙다고 말함이시안이솔로지옥 나간다니까명품 다 빌려줬다고 함둘은 프로듀스48때부터친한 사이여자팬 흉터보고직접 연고 갖다줌내가 저 팬이면평생 덕질함고등학교때부터 백업댄서로 활동하고20살때 데
야구장에서 조진웅에게 싸인 받는 방법
출처: 여성시대 아흐레 진짜 쐈음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다음날 아침에 후회함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진웅이 완전 진지함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[살림남] 염경환 홈쇼핑에 일일매니저로 따라 나선 지상렬 ㅋㅋ
출처: https://theqoo.net/square/3884431001더쿠 - [살림남] 염경환 홈쇼핑에 일일매니저로 따라 나선 지상렬 ㅋㅋtheqoo.net지상렬식 말장난 넘 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
인기글
인기글
특히 60대 이후 “이 음식” 챙기면 다리근육 안빠지고 힘이 생깁니다.
나이가 들수록 근육량과 뼈의 밀도는 자연스럽게 줄어든다. 특히 다리 근육은 몸 전체의 균형을 잡고 이동을 돕는 핵심이기 때문에 약해지면 일상생활의 불편함이 커진다.다리 힘이 약해지면 낙상 위험이 증가하고, 회복도 더딜 수밖에 없다. 따라서 60대 이후에는 운동뿐 아니라 식단 관리로 다리 근육과 뼈를 강화하는 것이 필수다. 아침 식사는 하루의 에너지를 시작하는 중요한 끼니인 만큼, 이때 어떤 음식을 선택하느냐가 다리 건강을 지키는 열쇠가 된다.단백질 공급원, 두부와 콩류근육을 유지하기 위해 가장 필요한 것은 단백질이다. 60대 이후에
