나이가 들수록 외모보다 더 크게 드러나는 것은 바로 품격입니다. 같은 나이인데도 어떤 사람은 세련되고 존중받는 느낌을 주고, 어떤 사람은 초라해 보이는 이유가 여기에 있습니다. 품격은 타고나는 것이 아니라 생활 속 습관에서 만들어집니다. 나이를 거듭할수록 품격 있어 보이는 사람들에게는 공통된 습관이 있습니다. 첫째, 말투에서 절제가 묻어난다 품격 있는
50대 이후는 인생의 속도가 달라지는 시기입니다. 일과 가족, 건강까지 신경 쓸 것이 많아지면서 인간관계에도 변화가 필요합니다. 여전히 불필요한 관계에 얽매여 있으면 에너지가 고갈되고 마음은 더 지쳐갑니다. 그래서 이 시기에는 반드시 정리해야 할 인간관계가 있습니다. 관계를 정리하는 것은 차갑게 끊어내는 것이 아니라, 더 건강한 삶을 위한 선택입니다.
심장은 하루도 쉬지 않고 우리 몸에 혈액을 공급하는 가장 중요한 기관입니다. 하지만 잘못된 식습관은 심장을 지치게 하고, 심근경색이나 협심증 같은 치명적 질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히 의사와 영양 전문가들이 “이 음식만큼은 꼭 챙겨 먹어야 한다”고 권하는 심장 슈퍼푸드가 있습니다. 매일 식탁에 올리면 심장병 예방과 수명 연장에 확실한 도움을 줄