초콜릿은 살을 찌우는 간식이라는 인식이 강하다. 그러나 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 이야기가 다르다. 최근 연구와 사례에서 다크 초콜릿을 적절히 섭취했을 때 체중이 줄고 혈당 조절에도 도움이 된다는 결과가 나타나고 있다.실제로 한 달 동안 꾸준히 섭취한 사람들 가운데 체중이 3kg 이상 줄고, 혈당 수치가 개선된 사례가 보고되었다. 이는 단순히 단맛으로 인한 만족감을 주는 수준을 넘어, 다크 초콜릿이 가진 생리학적 효과 덕분이다.식욕 억제와 포만감 유도다크 초콜릿이 다이어트에 도움이 되는 가장 큰 이유는 식욕 억제 효과다. 카