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“손의 위치를…” 3초만에 나를 경계하는 사람 열게하는 방법
누군가와 대화를 나눌 때, 상대가 나를 어떻게 생각하는지는 말보다 몸짓에서 먼저 드러난다. 특히 손의 위치는 마음의 문을 열었는지 닫았는지를 보여주는 중요한 신호다. 그래서 손을 어떻게 두느냐에 따라 상대가 나를 경계할 수도, 신뢰할 수도 있다. 작은 습관 하나가 관계의 흐름을 바꾸는 열쇠가 된다. 1. 손을 테이블 위에 올려놓는다 손을 감추면 상대는 본
‘간 해독’ 돕는 브로콜리, 이렇게 먹어야 영양 안 날아갑니다!
간은 우리 몸의 해독 공장이라 불릴 만큼 중요한 장기입니다. 하지만 기름진 음식, 잦은 음주, 스트레스는 간을 쉽게 지치게 만듭니다. 이때 도움이 되는 대표적인 식품이 바로 브로콜리입니다. 그런데 브로콜리, 아무렇게나 먹으면 정작 영양의 절반 이상이 사라진다는 사실 알고 계셨나요? 브로콜리의 해독 성분 브로콜리에는 ‘설포라판’이라는 강력한 해독 성분이
“양배추” 하루 한 장만 이렇게 먹어보세요, 위가 놀랍게 편해집니다!
속쓰림이나 더부룩함 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 약에만 의존하기보다 식습관을 조금 바꾸는 것만으로도 위 건강을 크게 지킬 수 있습니다. 특히 ‘양배추’는 예로부터 위를 보호하는 채소로 알려져 있습니다. 그렇다면 양배추를 어떻게 먹어야 효과가 가장 클까요? 양배추의 위 보호 성분 양배추에는 ‘비타민 U’라 불리는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이
대출을 두려워하는 사람이 더 가난해지는 이유
많은 사람들은 대출이라는 단어만 들어도 두려워한다. 빚은 곧 파산의 길이라고 생각하며, 무조건 멀리하려 한다. 하지만 대출을 무조건 피하려는 태도는 오히려 가난을 더 단단하게 만든다. 중요한 건 ‘대출 자체’가 아니라 그것을 다루는 방식이다. 1. 좋은 빚과 나쁜 빚을 구분하지 못한다 집이나 교육, 투자처럼 미래 가치를 키우는 대출은 ‘좋은 빚’이다.
전국에서 신선한 바다 향을 그대로 담은 꽃게 요리 맛집 5곳
꽃게 요리 맛집 BEST5 꽃게 요리는 단단한 껍질 속 가득한 살과 진한 감칠맛이 매력이다. 철마다 맛이 달라지는 꽃게는 제철에 먹으면 더욱 맛있다. 시원하고 깊은 국물의 꽃게탕부터 매콤한 양념의 꽃게찜까지 다양하다. 싱싱한 꽃게를 바로 손질해 사용하는 집은 맛의 신선도가 다르다. 바다의 향과 육즙이 어우러진 풍미는 미식가의 입맛을 사로잡는다. 지금부터 꽃게 요리 맛집 5곳을 알아보자. 미쉐린 두 […]
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보양식으로먹는 염소탕 “이런 증상”있다면 절대 먹으면 안됩니다.
염소탕은 오래전부터 여름철 기력을 회복하는 대표적인 보양식 중 하나였다. 염소 고기는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고, 소화 흡수율이 높아 체력 저하를 빠르게 보완하는 음식으로 평가받는다. 특히 장시간 끓여낸 국물에는 콜라겐, 미네랄, 펩타이드 등이 농축돼 있어 면역력 향상과 근육 회복에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있다. 또한 전통적으로 여름철 ‘복날’이나 농번기 이후 체력 회복 목적으로 섭취해 왔다는 문화적 배경도 있다.최근에는 고단백 저지방 육류로 재조명되면서, 젊은 세대와 건강식 트렌드를 추구하는 사람들 사이에서도 인
