많은 사람들이 저녁 식사에서 가볍게 먹으려는 목적으로 샐러드를 선택한다. 그러나 저녁은 하루 활동을 마무리하고 회복하는 시간으로, 단백질 섭취가 매우 중요한 때다.단백질은 손상된 근육을 회복시키고, 성장호르몬 분비를 촉진하며, 밤 동안 대사 활동을 원활하게 유지하는 데 필요한 영양소이다. 따라서 단순히 채소 위주의 샐러드만 먹는다면 영양 균형이 깨지고, 오히려 건강한 대사 과정에 방해가 될 수 있다.제육볶음의 단백질과 아미노산 효과제육볶음은 돼지고기를 주재료로 하기 때문에 단백질이 풍부하다. 돼지고기는 근육 합성과 회복에 필수적인