안녕하세요. 뷰티인플루언서 뷰리진이에요.
오늘은 로즈힙퓨레 효능 부작용 먹는법 오일 사용꿀팁을 알려드릴게요.
얼굴 및 바디케어, 이너뷰티케어까지
다양한 이점이 있으니 끝까지 주목해 주세요!
로즈힙 정의
먼저 로즈힙에 대해서 간단히 알려드릴게요.
rosehip은 허브과에 속하는 식물로
꽃이 지고 난 후 열리는 붉은색 열매에요.
주로 칠레에서 찾아볼 수 있으며,
수확까지 무려 10년이나 걸린다고 알려져있어서
귀한 원료로 취급받고 있습니다.
열매를 수확해 과육, 씨앗을 같이 갈아내면
로즈힙퓨레가 되는 것이고,
씨앗만을 선별해 압착하면 로즈힙오일이 되는 거예요.
로즈힙퓨레 효능
1. 체지방 감소
로즈힙퓨레 속 티리로시드가
지방을 연소시키는 역할을 해서
체지방 감소에 도움이 된다고 알려져 있어요.
특히 복부 지방의 연소를 원활하게 하기 때문에
뱃살이 많으신 분들이 꾸준히 먹으면
옆구리, 뱃살 군살 빼는데 도움이 될 수도 있습니다.
2. 항산화 (안티에이징)
로즈힙퓨레 속 루비잔틴은 항상화의 집약체라고 불릴만큼
안티에이징에 도움이 됩니다.
나이가 들며 피부는 산화되기 마련인데요.
늙지 않도록 항산화하는 루비잔틴 물질이 가득 들어있어요.
그래서 오랜기간 퓨레로 먹었을 때
안티에이징에 어느정도 도움이 될거예요.
3. 염증 제거
로즈힙 속 루비잔틴은 몸 속 활성산소를 흡착해서
바깥으로 내보내는 역할을 해요.
게다가 비타민A, 비타민E 등
항산화 물질이 풍부하게 들어있어서
염증을 제거하고 건강한 몸을 만드는데 도움을 줄 수 있어요.
4. 면역력 강화
로즈힙 속에는 비타민C가 가득 들어있어요.
레몬, 사과 등 모든 과일과 야채를 통틀어도
그보다 훨씬 더 많이 들어있는 걸로 유명한데요.
비타민C는 신체를 보호하고
면역력을 강화시키는 데 중요한 역할을 해서
퓨레로 섭취하면 꽤나 도움되실 거예요.
로즈힙퓨레 부작용
로즈힙퓨레는 열매와 씨앗을 갈아 만들었기 때문에
부작용이 거의 없어요.
하지만 신맛이 강한 편이라
한꺼번에 많은양을 먹으면
배가 아프거나 설사 등 위장이 놀랄 수 있습니다.
그렇기 때문에 웬만하면 적당량만 먹어야 되고요.
평소 알러지가 있거나 예민한 체질이라면
사전에 잘 알아보시고 나서 드시는 걸 꼭 말씀드릴게요.
그리고 아이를 가질 계획이라면 안드시는 게 좋아요.
먹더라도 꼭 전문가에게 알아보신 뒤 드시는 걸 권장할게요.
로즈힙퓨레 먹는법
로즈힙퓨레는 신맛이 강한편이기 때문에
퓨레만 먹는 건 힘들거예요.
또한 열을 가하면 비타민A, 비타민E, 비타민C, 루비잔틴 등이
없어지니 비조리 상태에서 드셔야 됩니다.
시중에 나온 rosehip은
대부분 분말 파우더 형태 또는
액상 퓨레 형태로 되어있는 게 일반적이고요.
물에 타서 마시거나
샐러드, 요거트, 우유 등과
함께 섞어 먹는 것도 좋은 방법이에요.
또한 여름철이니 요즘 아이스크림 많이 드시잖아요.
신맛이 있는 편이라
바닐라맛 아이스크림과 은근 잘 어울립니다.
간식으로 새콤달콤 맛있게 즐길 수 있을거예요.
로즈힙오일 사용꿀팁
로즈힙오일은 이너뷰티 만큼이나
화장품에서도 적극적으로 활용되고 있어요.
그 이유는 비타민C, 루비잔틴이 노화 방지에 도움되거든요.
또한 불포화 지방산이라
예민한 분들 제외한
웬만한 모든 피부타입에 잘 맞고
계절에 상관없이 사용할 수 있어서 인기가 많아요.
로즈힙오일 꿀팁을 알려드리자면
건성의 경우 스킨케어 마지막 단계에서
오일을 손바닥에 2~3방울 떨어뜨린 뒤
얼굴을 감싸 유분 보호막을 만들어 주세요.
이렇게하면 다음날 아침까지도
건조함없이 촉촉하게 유지된답니다.
지성의 경우 젤크림이나 수분젤에 1~2방울 소량 믹스해서
크림단계에서 발라주면 부족한 유분을 채우며
안티에이징까지 챙겨볼 수 있어요.
그리고 저는 복합성이라
볼이 살짝 건조한 편인데
파운데이션에 소량 섞어서 볼 부분에만 바르기도 해요.
이렇게 하면 각질을 눌러주어서
하루종일 들뜸없는 예쁜 베이스 메이크업이 되더라고요.
오늘은 이렇게 로즈힙퓨레 효능 부작용 먹는법 오일 사용꿀팁을 모두 알려드렸는데요.
도움이 되셨으면 좋겠네요.
이상 뷰리진이었습니다.
다음 시간에 또 찾아올게요. 안녕!
