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운전 하기 전 절대 먹지 마세요. 사고 위험 높이는 음식 5가지?
운전하기 전 절대 먹지 마세요! 사고 위험 높이는 요리 5가지 ⚠️ 운전은 집중력과 반사 신경이 중요한 활동입니다. 하지만 운전 전에 잘못된 음식을 섭취하면 졸음, 소화 불량, 혈당 급변 등의 문제가 발생하여 사고 위험을 높일 수 있습니다. 특히 특정 요리는 소화에 부담을 주거나 혈당을 급격하게 변화시켜 판단력을 흐리게 만들기 때문에 조심해야 합니다. 오늘은 운전 전에 피해야 할 요리 5가지와 그 이유를 알려드릴게요! ✅ 1. 기름진 돈가스 – 소화 부담 & 졸음 유발! 돈가스는 바삭하고 맛있지만, 기름기가 많아 소화하는 데 시간이 오래 걸립니다. 소화 과정에서 많은 에너지가 사용되면 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 졸음이 몰려올 가능성이 높습니다. ✔ 위험한 이유 고지방 음식이라 소화 시간이 길어 위장에 부담 ❌ 포화지방이 많아 혈류 순환 저하 & 집중력 감소 ⚠️ 졸음을 유발하여 운전 중 반응 속도 저하 ✔ 대체할 음식 닭가슴살 샐러드 – 단백질과 식이섬유로 소화 부담 낮춤 현미밥과 구운 연어 – 건강한 지방으로 에너지 유지 삶은 달걀과 고구마 – 소화가 잘되고 혈당 안정화 주의할 점 기름진 튀김 요리를 먹으면 졸음이 몰려올 확률이 높으니 피하세요! ✅ 2. 크림 파스타 – 혈당 스파이크 & 집중력 저하! 크림 파스타는 크림 소스와 정제 탄수화물이 많아 혈당을 급격히 상승시키는 음식입니다. 혈당이 급상승한 후 급격히 떨어지면 운전 중 피로와 졸음이 더욱 심해질 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 정제 탄수화물이 많아 혈당 스파이크 발생 ❌ 크림 소스의 높은 지방이 위장에 부담 ⚠️ 식후 급격한 피로감과 졸음을 유발 ✔ 대체할 음식 토마토 파스타 – 저지방 소스로 소화 부담 낮춤 귀리밥과 닭고기 볶음 – 혈당 변동 없이 안정적 에너지 유지 고구마와 견과류 – 천천히 소화되는 건강한 탄수화물 주의할 점 크림소스보다는 가벼운 오일이나 토마토 소스를 선택하세요! ✅ 3. 치즈버거 – 나트륨 과다 섭취로 탈수 위험! 패스트푸드인 치즈버거는 나트륨과 지방 함량이 높아 탈수를 유발하고 혈압을 급격히 변화시켜 운전 중 컨디션을 악화시킬 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 나트륨이 많아 체내 수분이 빠져나가 탈수 발생 ❌ 고지방 패스트푸드로 혈액순환 저하 ⚠️ 혈압 변동으로 인해 두통과 집중력 저하 ✔ 대체할 음식 닭가슴살 샌드위치 – 건강한 단백질로 에너지 유지 현미밥과 불고기 – 저염식으로 혈압 유지 수제 오트밀 쿠키 – 혈당 유지에 도움 주의할 점 운전 전에는 패스트푸드보다 건강한 단백질과 섬유질이 많은 음식을 선택하세요! ✅ 4. 떡볶이 – 맵고 짜서 위장 부담 & 집중력 저하! ️ 떡볶이는 맵고 짠 양념이 많아 위에 부담을 주며, 급격한 혈당 변화를 일으켜 피로를 유발할 수 있는 음식입니다. ✔ 위험한 이유 자극적인 음식이라 위산을 자극하여 속 쓰림 유발 ❌ 떡(정제 탄수화물)이 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨림 ⚠️ 과한 매운맛이 신경을 자극해 피로감 증가 ✔ 대체할 음식 고구마와 닭가슴살 – 건강한 탄수화물과 단백질 조합 잡곡밥과 나물 반찬 – 혈당 조절과 에너지 유지 두부 샐러드 – 가볍고 영양가 높은 선택 주의할 점 운전 전에는 맵고 짠 음식보다 위에 부담을 주지 않는 음식을 선택하세요! ✅ 5. 라면 – 나트륨 과다 & 졸음 유발! 라면은 나트륨이 많아 탈수를 유발하고, 정제 탄수화물이 많아 혈당을 급격히 변동시키는 음식입니다. 운전 중 졸음과 피로감을 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 나트륨 과다 섭취로 인해 혈압 상승 및 탈수 발생 ❌ 정제 탄수화물이 많아 혈당이 급격히 변동 ⚠️ 식후 급격한 피로감과 졸음 유발 가능성 ✔ 대체할 음식 현미밥과 된장국 – 건강한 탄수화물과 단백질 공급 수제 닭고기 누들 수프 – 저염식으로 영양 균형 유지 채소죽 – 소화가 잘되면서도 에너지를 유지 주의할 점 운전 전에 라면과 같은 고나트륨 음식은 피하는 것이 좋습니다! 결론! 운전 전에 피해야 할 요리 5가지! ✅ 기름진 돈가스 – 소화 부담 & 졸음 유발! ✅ 크림 파스타 – 혈당 스파이크 & 집중력 저하! ✅ 치즈버거 – 나트륨 과다 섭취로 탈수 위험! ✅ 떡볶이 – 맵고 짜서 위장 부담 & 집중력 저하! ️ ✅ 라면 – 나트륨 과다 & 졸음 유발! 운전 전에는 건강한 음식을 선택하여 안전한 주행을 유지하세요!
용인특례시, ‘2024년 공공데이터·데이터 기반 행정 평가’ 우수기관 선정
용인특례시가 행정안전부가 주관하는 '2024년 공공데이터 제공 및 데이터 기반 행정 평가'에서 최고 등급인 '우수' 기관으로 선정됐다.24일 시에 따르면 행정안전부는 중앙행정기관과 지방자치단체 등 679개 기관을 대상으로 데이터 기반의 행정 서비스 수준을 평가했다.시는 2022년부터 2023년 단계적으로 좋은 평가를 받았고, 이번 평가에서는 우수 등급을 받아 데이터 기반 행정 선도 지자체로 자리매김했다. 이 평가는 혁신역량과 주민체감형 정책의 혁신성을 평가하는 지표로도 평가받고 있다.시는 지난해 '데이터 기반 평생교육 체계마련을 위…
“이 선수 받으려면 당장 예약해라”…’컴프매’ 2025 시즌 사전 예약
컴투스는 자사가 서비스하고 에이스 프로젝트가 개발한 ‘컴투스프로야구 for 매니저(컴프매)’의 새로운 시즌을 맞아 사전 예약에 돌입한다고 24일 밝혔다.올해 출시 12년째를 맞이한 ‘컴프매’는 유저가 KBO 리그의 구단주 및 감독이 돼 구단을 운영하는 대표 모바일 야구 매니지먼트 게임이다. KBO 리그의 실제 경기와 선수들의 데이터를 기반으로 많은 팬들에게 꾸준한 사랑을 받고 있다.사전 예약은 이날부터 진행되며, 참여한 모든 유저에게는 게임 내 최상급 선수를 영입할 수 있는 ‘프리미엄 라이징 드래프트권’을 비롯해 ‘라이징선수(5성)…
아빠가 위스키 한잔 하며 ‘레전드 오브 이미르’ 한판 하는 이유
위메이드는 신작 MMORPG ‘레전드 오브 이미르(Legend of YMIR)’와 아이리시 위스키 ‘제임슨’의 협업 이벤트를 진행한다고 24일 밝혔다.이번 콜라보 상품은 카카오톡 선물하기와 이마트24, GS25, CU, 세븐일레븐 편의점 스마트 오더를 통해 구매 가능하다. 상품에는 ‘레전드 오브 이미르’ 쿠폰이 포함돼 있다. 쿠폰은 계정당 최대 3회까지 등록할 수 있으며, 누적 등록 횟수에 따라 추가 보상을 제공한다.이용자는 쿠폰을 등록하면 치명 피해와 일반 공격 피해를 증가시키는 ‘제임슨 위스키’, 솔의 발키리·디시르 소환권 등이…
‘넷마블스토어’에 ‘세븐나이츠 키우기’ 보드게임 출시
넷마블은 자사의 공식 스토어 ‘넷마블스토어’에 ‘세븐나이츠 키우기’ 보드게임을 정식 출시하고 젬블로컴퍼니의 보드게임 12종 할인 판매 행사를 진행한다고 24일 밝혔다.‘세븐나이츠 키우기’ 보드게임은 영웅을 모아 나의 기사단을 꾸리고 스테이지를 클리어하거나 보스전을 진행하는 흐름으로 구성됐으며, 간결한 규칙으로 원작을 모르는 이용자들도 쉽게 게임을 즐길 수 있도록 했다. 지난 7월 크라우드펀딩 플랫폼 와디즈에서 공개된 프로젝트는 목표 대비 2007%를 초과 달성하며 성황리에 종료된 바 있다.넷마블은 ‘세븐나이츠 키우기’ 보드게임 정식…
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꼬마김밥 만들기, 집 김밥 만드는법
집김밥 김밥 만드는법 꼬마김밥 만들기 한번씩 집에서 김밥을 만들어 먹는데요. 사 먹는 김밥도 맛있지만 집김밥은 더 맛있어서 종종 만들어 도시락에 넣어 먹곤 합니다. 그리고 김밥 쌀 때 꼬마김밥으로 만들어 먹으면 한입씩 쏙쏙 먹는 재미가 있어서 그 방법도 소개를 해요. 김밥 만들 때 김만 잘라서 만들어 주면되거든요. 꼬마김밥 만들기, 집 김밥 만드는법 재료 : 밥 4공기, 참기름 1 큰 술, 소금 약간, 통깨 1 작은 술, 김밥김 8장 속 재료 : 사각어묵 3장, 소고기 200g, 계란 2개, 통 단무지 1개, 맛살 4개, 오이, 우엉 등 넣고 싶은 재료 적당량 양념 : 식용유, 소금, 후추, 설탕, 간장 약간 1. 어묵은 식용유 약간 두른 팬에 달달 볶.......
