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예천문화관광재단, ‘공연예술지역유통지원사업’ 공모 선정…국비 2억 500만 원 확보
[투어코리아=이철진 기자] (재)예천문화관광재단은 올해 문화체육관광부와 (재)예술경영지원센터가 주최·주관하는 ‘공연예술지역유통지원사업’ 공모에 선정되어 국비 2억 500만 원을 확보했다.‘공연예술지역유통지원사업’은 공연시장 활성화를 촉진하고, 문화소외지역 주민들에게 수준 높은 문화예술을 제공하기 위해 마련된 사업이다.문화예술의 중심지로 자리 잡은 예천군문화회관은 지난해 개관 30주년을 맞아 다채롭고 완성도 높은 공연을 선보였으며, 2025년에도 군민들에게 풍성한 문화 향유 기회를 제공할 계획이다.2025년 상반기에는 신춘음악회 <정
역류성 식도염에 최악인 음식 4가지?
⚠️ 역류성 식도염에 최악인 한국 요리 4가지! 속이 쓰리고 답답한 역류성 식도염, 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않고 재발하기 쉬운 질환입니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 질환인데요. 이때 잘못된 음식 섭취가 증상을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 역류성 식도염을 앓고 있는 분들이 피해야 할 최악의 한국 요리 4가지를 알려드릴게요! ✅ 1️⃣ 곱창전골 & 감자탕 – 기름지고 오래 끓인 육수는 최악! 곱창전골, 감자탕 같은 기름지고 진한 국물 요리는 오랜 시간 끓이면서 지방과 퓨린이 농축되어 위산 분비를 촉진하는 음식입니다. 특히 곱창이나 돼지등뼈에서 나오는 기름이 위에 부담을 주어 역류성 식도염 증상을 악화시킵니다. ✅ 기름진 국물 요리 대체 방법 맑은 국물 위주(설렁탕 대신 도가니탕) 선택하기 기름을 걷어내고 건더기 위주로 섭취하기 육수를 만들 때 채소 위주로 맛을 내기 ❌ 주의할 점 기름진 국물은 식도 괄약근을 약하게 만들어 위산이 쉽게 역류할 가능성이 높습니다. ⚠️ 2️⃣ 청국장 & 묵은지찌개 – 강한 발효 음식! 청국장, 묵은지찌개 같은 강한 발효 음식은 위산 분비를 촉진하고, 위 점막을 자극하는 성분이 많아 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다. 특히 묵은지는 산도가 높아 위산과 결합하면 역류 가능성이 더욱 높아집니다. ✅ 발효 음식 대체 방법 청국장 대신 부드러운 된장국 선택하기 묵은지 대신 생김치나 백김치로 변경 발효 음식은 과하게 숙성되지 않은 것으로 섭취하기 ❌ 주의할 점 강한 발효 음식은 위산 역류를 더욱 촉진하여 속쓰림과 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 3️⃣ 짜장면 & 떡볶이 – 기름지고 자극적인 대표 음식! ️ 짜장면과 떡볶이는 기름지고 자극적인 양념이 강한 대표적인 한국 요리입니다. 특히 짜장은 기름에 볶은 소스가 위 점막을 자극하며, 떡볶이의 매운 소스는 위산 분비를 촉진시켜 역류성 식도염 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. ⚡ ✅ 자극적인 음식 대체 방법 짜장면 대신 비빔국수 또는 간장국수 선택하기 떡볶이 대신 어묵국이나 담백한 국물 요리 섭취하기 자극적인 소스 대신 순한 간장 베이스로 맛내기 ❌ 주의할 점 탄수화물이 많은 음식은 빠르게 소화되면서 위산을 더욱 분비하게 만듭니다. 4️⃣ 막걸리 & 인삼주 – 강한 발효 알코올 음료! 막걸리와 인삼주는 한국에서 인기 있는 발효주이지만, 알코올과 강한 발효 성분이 위산을 증가시키고, 식도 괄약근을 약화시켜 위산 역류를 유발합니다. 특히 막걸리는 탄산이 있어 역류성 식도염 환자에게 최악의 음료 중 하나입니다. ✅ 건강한 음주 습관 술 대신 허브티나 따뜻한 보리차 마시기 음주 후 최소 2~3시간 이상 소화 시간을 갖기 ⏳ 알코올과 함께 단백질, 채소를 충분히 섭취하기 ❌ 주의할 점 발효 알코올을 자주 섭취하면 위 점막이 손상되고, 역류성 식도염이 만성화될 위험이 큽니다. ⚠️ ✅ 역류성 식도염 예방을 위한 건강한 식습관 ✔ 천천히 꼭꼭 씹어 먹기! ✔ 식사 후 바로 눕지 않기, 최소 2시간 후에 눕기! ️ ✔ 자극적인 음식보다는 부드럽고 담백한 음식 선택! ✔ 식사량을 적절히 조절하고 과식 피하기! ✔ 탄산, 카페인, 알코올 섭취 줄이기! 결론! 역류성 식도염에 최악인 한국 요리 4가지 ✅ ✅ 곱창전골 & 감자탕 – 기름지고 오래 끓인 육수는 위산 역류 유발 ✅ 청국장 & 묵은지찌개 – 강한 발효 음식으로 위 점막 자극 ✅ 짜장면 & 떡볶이 – 기름지고 자극적인 소스로 역류성 식도염 악화 ️ ✅ 막걸리 & 인삼주 – 발효 알코올이 위산 분비 촉진 & 식도 괄약근 약화 올바른 식습관을 유지하면서 위 건강을 지켜주세요!
이러다 “전세보다 더” … 몇 달 만에 가격 ‘뚝’, 최악의 상황, 결국 ‘현실로’
송도 아파트값 18주 연속 하락세최고가 대비 절반까지 폭락 “7억짜리 집이 5억으로 떨어졌습니다.” 인천 송도에 거주하는 A씨는 요즘 부동산 시세를 볼 ... Read more
“이젠 반값에 떠난다”… 제주 관광객 위한 ‘파격 지원책’ 공개
항공권·숙박·입장료 할인 지원 제주도가 줄어든 관광객 수를 회복하고 지역 경제를 활성화하기 위해 여행 지원금을 지급하는 등 다양한 대책을 마련하고 있습니다. 코로나19 팬데믹 이후 해외여행 수요가 급증하면서 제주를 찾는 국내 관광객 수가 줄어들었고, 이는 숙박업소, 음식점, 렌터카 업체 등 지역 경제 전반에 큰 타격을 주고 있습니다. 특히, 높은 항공료와 제주도의 물가 부담이 여행객들의 발길을 멀어지게 만드는 ... 더보기
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베이킹소다에 ‘치약’을 섞어보세요! 돈 주고 사지 않아도 됩니다~
깨알팁팁팁 -
베이킹소다와 치약의 조합 이것 만들어 사용하세요 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 베이킹소다가 생활속에서 정말 유용하게 사용되는데요 오늘은 베이킹소다에 치약을 섞어 변기세정제로 활용하는 비법 소개합니다 베이킹소다 저희 집에서 없어서는 안 될 청소템 중 하나가 바로 베이킹소다인데요 야채 세척할 때 청소할 때등 정말 다양하게 활용중이에요 치약 섞어주기 이런 베이킹소다에 치약을 섞어주시면 화장실에서 정말 유용한 이것을 만들 수 있다는데요 일단 넓은 볼에 소주컵 기준 베이킹소다 2컵을 넣고 치약은 소주컵 기준 1컵을 넣어 잘 섞어 줍니다 안 쓰는 치약 활용하면 굿! 베이킹소다 치약 섞어주기 처음에는 물기가 없어 잘 뭉쳐지지 않는데요 하지만 계속 섞어주면 치약의 수분으로 점점 뭉쳐지는게 느껴져요 변기 세정제 만들기 어느 정도 뭉쳐지면 손으로 반죽하듯이 치대면 동그랗게 뭉쳐지는데요 TV에 소개된 비법으로 저렴이 '변기 세정제'로 사용하실 수 있다고 합니다 다시마 백에 넣기 이제 변기 세정제를 다시마 백에 넣어주시고요 다시마 백이 풀리지 않게 뚜껑을 잘 닫아 옷핀에 고무줄을 연결해 끈처럼 만들어 주세요 화장실 변기 화장실 변기는 물때가 생기기 쉬워 변기 세정제 많이 사용하시죠? 이럴 때 집에서 저렴이로 만든 변기 세정제 활용하시면 된다고 하네요 레버에 걸어주기 물탱크 뚜껑을 열고 레버와 연결되는 고리에 살짝 걸어주시면 됩니다 이때 레버가 들리지 않도록 균형을 잘 맞춰 고무줄을 걸어줍니다 변기 관리 이렇게 설치하고 평소처럼 물을 내리시면 됩니다 그러면 변기 세정제가 천천히 물에 녹아내리면서 변기 위생 관리가 된답니다 치약은 계면활성제와 연마제 성분이 들어 있어 물때 제거, 방지에 좋고요 베이킹소다는 곰팡이나 각종 세균 번식을 막는다고 해요 저렴이 변기 세정제 집에서 쉽게 만들어 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 되세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved