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‘몸신의 탄생’ 밀당주스 레시피 마법 재료 4가지
'몸신의 탄생' 밀당주스 레시피에 관심이 쏠리고 있다.이 레시피는 정말 간단하면서도 실용적이다. 18일 채널A '몸신의 탄생' 방송에서 나온 3주 면역 쑥쑥 프로젝트의 밀당주스는 면역력도 높이고 노화도 늦출 수 있는 비법이다. 밀당주스를 통해 면역력을 챙기고 싶다면, 아래 방법대로 만들면 된다.밀당주스 재료비트 130g, 귤 1개, 물 200ml, 아몬드 10g(8알)만 준비하면 된다. 비트와 귤, 아몬드, 물만 있으면 되니까 번거로움 없이 간단하게 만들 수 있다.밀당주스 만드는 법먼저 비트 130g을 껍질을 벗기고 잘라준다. 귤
“스트레스 받지 마세요…” 정신과 의사들도 줄 서서 먹는 음식 3가지
스트레스가 쌓이면 몸과 마음은 쉽게 지치고 피로감을 느낀다. 이때 코르티솔과 아드레날린 같은 호르몬이 분비되며, 혈압 상승과 심박수 증가를 유발한다.특히 지속적인 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 감염에 취약하게 만들고, 소화 불량, 위염, 변비와 설사 등을 유발한다. 또한, 근육 긴장으로 두통이나 목, 어깨 통증을 초래하고, 불면증과 불안, 우울증에도 영향을 미친다.결국 집중력이 떨어지고 멘탈적인 문제가 심화된다. 그렇다면 스트레스 해소에 효과적인 음식은 무엇일까? 오늘은 정신과 의사들이 추천한 스트레스 낮춰주는 음식 3가지를 소개
고추장 멸치볶음 레시피 집반찬 중멸치볶음 집밥 레시피 밑반찬
고추장 멸치볶음 레시피 집반찬 중멸치볶음 집밥 레시피 밑반찬 멸치볶음은 언제나 밥도둑이지요? 볶을 때마다 멸치 크기를 보며 잠시 고민을 하기도 하지만 어떤 멸치로 볶아도 볶아두면 언제나 든든해요. 맛있음 가득 고추장 멸치볶음~! 요 고추장볶음 양념은 잔멸치, 중멸치 모두 잘 어울리는 양념이에요. 만들기 쉬운 마른반찬 밑반찬 레시피로 한번 만들어보세요. 밥도둑 도시락 반찬으로 추천해 드려요. 요 고추장멸치볶음은 남자 2호 자취반찬으로도 챙겨준 집반찬 중 하나에요. 하나씩 집어먹다 보면 한 접시는 금세 비워내는 밥도둑 반찬으로 은근 술안주로도 잘 어울려요. 고추장멸치볶음 멸치 고추장볶음 만드는 법 중멸치 175g, 청양.......
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3월해외여행추천 한국에서 가까운 해외여행지 3곳 어느새 겨울이 지나가고 봄이 다가오는 3월, 해외여행을 계획하는 분들이 많아지는 시기입니다. 따뜻한 날씨를 찾아 떠나거나, 아직 남아 있는 겨울 정취를 느끼고···
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