칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg

잼이슈
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출처 :https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4798907

ㅁㅂ

웬만한 유산소 다 바름
숨가쁠정도로 달리기해도
수영이 더 많이 태움

100칼로리 소모하는데
10분 남짓 걸림

진입장벽 높은 거 빼고는
다이어트에 최적화된 운동

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내 기준 칼로리 소모 비교

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