겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 삼각산 도선사 방향 주차 겨울 산행 북한산 백운대 최단 코스 중 삼각산 도선사 방향 주차까지 한 번에 알려드립니다. 서울에서 가장 높은 산이자 유일한 국립공원인 북한산은 아마도 서울 사람들이라면 한번은 올라보았을 명산입니다. 세계적 등반가인 영국의 산악인 '조지 말로니'는 말하길 '산이 거기 있어 간다'라고 했던가요. 흰 눈이 쌓인 겨울 산행은 아니었지만 사시사철 언제 올라도 서울의 매력을 느낄 수 있는 북한산 백운대 산행 길은 산이 있고 숨 쉬고 살아 있음을 느낄 수 있어 최고였습니다. 서울에서 겨울 산행지로 가장 주목받는 북한산 백운대는 청와대 뒷산인 인수봉.......
어릴 때는 ‘추우면 감기 걸리기 쉽다’라고 단순하게 생각했었다. 실제로 날씨가 추워지는 늦가을부터 한겨울 사이에 감기를 앓는 일이 많았다. 머리를 감은 뒤 덜 말린 채로 밖에 나가면 금세 감기에 걸리는 경우도 많았다. 모든 정황이 ‘추위와 감기는 관련이 있다’라는 믿음을 강화시켰던 셈이다.감기를 비롯한 호흡기 바이러스가 추운 날씨에 더 잘 걸리는 것은 사실이다. 환경과학 분야 국제 학술 저널인 「Science Total Environment」에 2023년 1월 게재됐던 논문에는 기온과 코로나19 감염률의 상관관계를 연구한 결과가 담
스페인 카스티야-라만차 대학의 연구팀에 따르면, 꾸준히 걷는 것만으로도 우울증을 완화할 수 있다. 하루 1만 보 정도까지는 걸음 수가 많을수록 우울증 위험이 낮아진다는 연구 결과다. 이 내용은 미국 의사협회의 오픈 액세스 저널 「JAMA Network Open」에 게재됐다. 세계 인구의 5%, 점점 늘어나는 우울증우울증은 연령을 가리지 않고 발생하는 정신건강의 대표적 증상 중 하나다. 그 자체로 삶의 질에 상당한 영향을 미치는 것은 물론, 다른 정신건강 질환으로 연결될 우려도 크다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2021년 기준으로