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“직접 빗고 굽고”… 13만 명이 찾은 울산 대표 전통 축제
전국 최대 전통 옹기 집성촌 울산광역시 울주군에 위치한 외고산 옹기마을은 우리나라에서 가장 큰 옹기 집성촌으로, 전통 옹기의 제작과 문화를 이어오고 있는 소중한 공간입니다. 우리나라는 세계에서 유일한 옹기 생산국이며, 그중에서도 외고산 옹기마을은 국내 옹기의 약 50%를 생산하고 있어 ‘옹기의 본고장’이라 불리고 있습니다. 이 마을의 역사는 1950년대로 거슬러 올라갑니다. 당시 옹기 제작이 본격화하면서 전국의 장인들이 모여들었고, 1970년대에는 ... 더보기
묘하게 어울리는 ‘굿데이’ 88라인 ‘나솔’ 식 작명
'나는 솔로' 터줏대감 데프콘이 본 지드래곤이 영철?!
“국민 트럭 후속 등장?”.. 최근 포착된 의문의 신차에 아빠들 ‘시선 집중’
기아, ‘PV5 트럭’ 테스트카 포착봉고3의 뒤를 잇는 후속 모델‘2025 기아 EV 데이’서 공개 예정 최근 해외 자동차 전문 매체에서 기아의 ‘PV5 ... 더 보기
역사상 최초로 “기적이 일어났다” … 한국이 보여준 ‘역대급 반전’
원조받던 나라에서 원조하는 나라로국제사회가 인정한 한국의 놀라운 변화 “이 나라가 다시 일어서려면 100년은 걸릴 것이다.” 한국전쟁 직후, 맥아더 연합군 총사령관이 ... Read more
“최소 20% 싸게 산다”… 알고만 있어도 항공권 절약하는 방법 공개
새롭게 추가 된 스카이스캐너 ‘드롭스’ 여행을 계획할 때 가장 큰 부담 중 하나는 항공권 가격이다. 하지만 최근 스카이스캐너가 출시한 ‘드롭스(DROPS)’ 기능 덕분에 여행 경비를 크게 절약할 수 있는 길이 열렸다. 이 기능은 지난 7일 동안 가격이 20% 이상 하락한 항공편을 매일 자동으로 확인해준다. 그렇다면 이 ‘드롭스’ 기능을 어떻게 활용하면 좋을까? 스카이스캐너 앱 메인 화면 하단에 ... 더보기
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피곤할 때 바나나 먹으면 큰일 납니다. 먹지 마세요.
피곤할 때 바나나 먹으면 큰일 납니다! 먹지 마세요! ⚠️ 많은 사람들이 피곤할 때 바나나를 챙겨 먹지만, 사실 피로 회복을 위해 바나나를 먹는 것은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다! 바나나는 영양가가 높은 과일이지만, 특정한 상황에서는 피로를 더욱 심하게 만들 수도 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 피곤할 때 바나나를 먹으면 안 되는 이유와 피로 회복에 좋은 대체 음식을 알려드릴게요! ✅ 1. 바나나는 당분이 많아 혈당 스파이크를 유발한다! 바나나는 천연 당분이 높은 과일 중 하나입니다. 피곤할 때 바나나를 먹으면 일시적으로 혈당이 급상승했다가 다시 급격히 떨어지는 혈당 스파이크 현상이 발생할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 혈당이 갑자기 올라갔다가 급격히 떨어지면서 더 피곤해짐 ❌ 에너지가 금방 소진되어 오히려 나른해질 가능성 증가 ⚠️ 지속적인 섭취 시 인슐린 저항성 위험 증가 ✔ 대체할 음식 고구마 – 천천히 소화되어 혈당 변동 최소화 견과류 – 단백질과 건강한 지방이 혈당 조절 도움 아보카도 – 좋은 지방과 섬유질이 풍부해 에너지 유지 주의할 점 특히 공복 상태에서 바나나를 먹으면 혈당 변동이 더 심해질 수 있으니 조심하세요! ✅ 2. 바나나는 마그네슘 함량이 높아 졸음을 유발할 수 있다! 바나나는 마그네슘이 풍부한 과일이지만, 마그네슘은 근육을 이완시키고 신경을 안정시키는 작용을 합니다. 피곤할 때 바나나를 먹으면 오히려 졸음이 더 심해질 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 마그네슘이 근육을 이완시켜 몸이 나른해짐 ❌ 신경을 안정시키는 작용으로 피로감을 더 느낄 가능성 ⚠️ 활동해야 할 낮 시간에 에너지 저하 가능성 증가 ✔ 대체할 음식 사과 – 자연적인 당분이 혈당을 서서히 올려 활력 유지 오렌지 – 비타민 C가 피로 회복과 면역력 강화 도움 녹차 – 카페인과 항산화 성분이 신진대사 촉진 주의할 점 특히 아침에 바나나를 먹으면 하루 종일 졸음이 지속될 수 있습니다! ✅ 3. 바나나는 칼륨이 많아 저혈압을 유발할 수 있다! 바나나는 칼륨 함량이 높은 과일로, 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 하지만 이미 저혈압이 있거나 피곤함을 자주 느끼는 사람이라면 바나나 섭취가 오히려 컨디션을 더 악화시킬 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 칼륨이 많아 혈압을 낮춰 어지러움과 피로감 유발 ❌ 신장 기능이 약한 사람에게는 칼륨 과다 위험 증가 ⚠️ 과도한 칼륨 섭취 시 심장 박동이 불규칙해질 가능성 ❤️ ✔ 대체할 음식 달걀 – 단백질과 비타민 B군이 에너지 생성 도움 치즈 – 칼슘과 단백질이 혈압 조절과 피로 회복 도움 토마토 – 적절한 나트륨 함량으로 혈압 균형 유지 주의할 점 저혈압이 있는 사람이라면 바나나 대신 에너지를 올려주는 음식을 선택하세요! ✅ 4. 바나나는 위산을 촉진해 속을 불편하게 만들 수 있다! 바나나는 위산을 자극하는 음식 중 하나로, 특히 공복에 먹으면 속이 불편해질 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 바나나는 위산을 촉진하여 속 쓰림을 유발할 수 있음 ❌ 위장 장애가 있는 경우 불편함이 심해질 가능성 ⚠️ 공복 섭취 시 위장 점막을 자극하여 소화 불량 유발 ✔ 대체할 음식 오트밀 – 위에 부담을 주지 않고 천천히 소화됨 바나나 대신 배 – 소화가 잘되고 위를 편안하게 유지 따뜻한 두유 – 위장을 보호하고 소화 촉진 주의할 점 속이 예민한 사람은 바나나를 공복에 먹지 않는 것이 좋습니다! 결론! 피곤할 때 바나나를 먹으면 안 되는 이유! ✅ 혈당 스파이크를 유발해 피로감이 더 심해질 수 있음! ✅ 마그네슘이 많아 졸음을 유발할 수 있음! ✅ 칼륨이 많아 저혈압을 유발할 수 있음! ✅ 위산을 촉진해 속을 불편하게 만들 수 있음! 바나나는 건강한 과일이지만, 피곤할 때는 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 대신 피로 회복에 좋은 음식을 선택해 에너지를 유지하세요!
