타르트 체리 주스
멜라토닌이 있어 수면 패턴 조절에 도움을 준다.
불면증 성인 대상의 소규모 연구에서 주스 1컵을 하루 두 번 마신 경우, 위약 투여 기간 대비 수면시간이 84분 늘어났다.
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