최근 건강 트렌드로 ‘맨발 걷기’가 인기를 끌고 있지만, 전문가들은 이보다 훨씬 강력한 효과를 내는 운동이 있다고 말합니다. 바로 ‘계단 오르기’입니다. 계단 오르기는 짧은 시간 투자로도 심혈관 건강, 근육 강화, 체중 감량까지 동시에 잡을 수 있는 전신 운동으로, 맨발 걷기보다 무려 10배 효과적이라는 평가를 받습니다. 1. 심혈관 건강 강화 계단 오
14대째 가업을 이어 내려온 보령 갈만한 곳이 있다. 바로 보령시 청라면 장현은행마을에 자리 잡은 정촌유기농원이다. 이곳은 14대째 가업을 이어온 농업인의 정성이 깃든 공간으로, 자연의 소중함을 배우고 농산물을 체험할 수 있는 체험형 농원이다.특히 가을이 되면 노란 은행나무로 꽃 피워 화려함까지 겸비한 보령 갈만한 곳이라고 할 수 있다. 정촌유기농원 주요 프로그램정촌유기농원에서는 온 가족이 즐길 수 있는 농촌 체험 프로그램을 운영하고 있다. 스마트폰과 잠시 떨어져 직접 몸을 움직이며 가족과 단란한 시간을 보낼 수 있는 것이 주 목적
한국관광데이터랩 통계에 따르면, 최근 방문자 급등하는 부산 갈만한 곳 동네가 있다. 의외로 인기가 많을 것 같은 동네는 중장년층 세대에게 주목 받지 못했다.그렇다면, 이번 글에서는 중장년층 세대가 선택한 부산 갈만한 곳 동네의 특징은 어떨지 살펴보겠다.(통계자료: 한국관광데이터랩 2024년 7월 ~ 2025년 7월 방문자 급등 동네 인용) 부산 동래구-전년대비 133.8% 증가 [939,088명]부산의 옛 중심지였던 동래구는 번화한 해운대나 서면과는 다른 맛이 있다. 특히 가족 단위 방문객들이 선호할만한 편의시설들이 모여있고, 유서