쭉 뛰는게 아니라 힘들면 잠시 쉬기도 하심
1일차 페이스 참고
3일차 페이스
4일차 페이스
원래 러닝하시던 분 ❌️
식단 안하심❌️
중간에 걷거나 스트레칭 하면서 페이스 조절⭕️
7일 동안 2.7kg 감량완⭕️
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