운동을 하면 좋은 이유

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평상시에 운동을 안했을 경우

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출근함

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업무(늘 피곤함)

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퇴근

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집에 와도 피곤

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누워서 휴대폰만 잠

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눈 떠보니 다시 출근 시간

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다시 출근

주말

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하루종일 침대에서 잠만 잠

평상시에 꾸준하게 운동 하고 다닐 경우

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상쾌하게 기상

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출근 (같은건 마찬가지)

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업무 (업무 집중도 올라간 상태)

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퇴근

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퇴근길에 헬스장 들러 1시간 가볍게 헬스

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퇴근 후 (처음에만 힘들었지 지금은 별로 안 힘드네?)

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자기 전 짬내서 자기계발

주말

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활력 넘쳐서 남는 에너지로 자기계발

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운동이 이렇게 좋습니다

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