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아침 공복 운동 효과, 체지방 연소 제대로 하려면?
‘운동을 언제 하는 것이 좋은가’라는 질문은 늘 적잖은 관심을 모은다. 하지만 명확한 답변은 없다. 사실 대부분의 사람들에게는, 운동을 언제 하느냐보다 운동을 꾸준히 하고 있느냐가 더 시급한 문제이기 때문이다. 물론 이미 운동을 꾸준히 하는 사람들 사이에서는 암묵적으로 인정받는 시간대가 있긴 하다. 바로 아침 공복 운동이다. 이른 시간에 식사를 하기 전 가볍게 운동을 하는 것은 체지방을 감소시키고 대사 건강을 개선하는 데 효과적으로 알려져 있다. 아침 공복 운동이 체지방을 줄이는 메커니즘, 그리고 아침 공복 운동 효과를 제대로 누리
“싼타페급 크기에 가격은 절반?” .. 중형 SUV의 ‘반란’
“싼타페보다 넓고 절반 가격?”중국 창안 새 SUV의 반란” 중국 자동차 업체 창안이 야심작 중형 SUV ‘CS75 플러스 울트라’를 공개하면서, 한국의 ... Read more
따뜻한 연말을 위한 크리스마스 홈파티 음식 베스트 7 추천
드디어 크리스마스가 찾아왔습니다! 온 가족이 모여 따뜻한 시간을 보내기 좋은 이 날, 집에서 크리스마스 홈파티를 즐기기에는 더할 나위 없이 좋은 기회라고 할 수 있는데요. 집에서 준비하는 크리스마스 홈파티 음식은 특별한 날의 분위기를 한층 돋보이게 해주죠. 오늘은 크리스마스 당일, 여러분의 테이블을 더욱 풍성하고 맛있게 채워줄 홈파티 음식 아이디어를 소개합니다. 사랑하는 가족 또는 연인과 함께하는 크리스마스를 더욱 특별하게 만들어보세요! 1. 팬케이크팬케이크는 크리스마스 아침에 즐기기 좋은 간단하면서도 맛있는 메뉴입니다. 신선한 과
‘아이 넷 父’ 한석규, 결혼 9년 만에 공개한 가족
10년 연애 끝에네 아이의 아빠로 한국 영화계를 대표하는 실력파 배우 한석규는 30년이 넘는 연기 경력 동안 강렬한 연기와 존재감으로 사랑받아 ... Read more
24일 개봉 ‘하얼빈’ 100만 관객 눈앞에
첫날 38만명 동원..올해 흥행 1위 '파묘' 추월 성탄절 지나며 100만 관객 무난히 돌파 예상
