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카드론 역대 최대치에 조이기 ‘본격화’…실수요자 ‘한숨’
카드론 잔액이 또 역대 최대치를 경신했다. 금융당국은 연일 고공행진을 기록하는 카드론 잔액을 카드사에 관리 목표를 제출하도록 요구했다. 카드론 조이기에 급전이 필요한 중·저신용자들의 한 숨이 깊어지는 모양새다.24일 카드업계에 따르면 신한·삼성·현대·KB국민·롯데·하나·우리·BC·NH농협카드 등 국내 카드사 9곳의 지난 달 말 기준 카드론 잔액은 42조7310억원으로 역대 최대 규모를 갈아치웠다.종전 기록은 지난해 11월 42조5453억원으로 집계됐다. 같은 기간 대비 1857억원 늘어났으며 전월 말(42조3873억원) 대비 343…
한수원, ‘美 LACP 비전 어워드’ 금상 수상
한국수력원자력은 세계적인 마케팅 전문기관인 미국 커뮤니케이션 연맹(LACP)이 주관하는 '2023·24 LACP 비전 어워드’에서 금상(Gold Awards)을 수상했다고 24일 밝혔다.LACP 비전 어워즈는 전 세계 글로벌 기업과 단체가 발간한 지속가능경영보고서를 평가해 시상하는 경연대회다. 한수원은 이해관계자 전달력, 서술력, 창의성, 정보 접근성 등 8가지 평가 요소에서 100점 만점에 98점을 받았다. 이번 비전 어워드에는 1000여 개의 글로벌 기업이 참여했다.한수원은 탄소중립 시대를 선도하는 청정에너지 기업으로 도약을 위…
환수위 “최재형 전 감사원장, 노소영 변론 중단하라” 촉구
군사정권범죄수익국고환수추진위원회(환수위)는 지난 21일부터 종로일대에 최재형 변호사의 노소영 법률대리 행위를 규탄하는 내용을 담은 현수막을 내건 데 이어 24일 최 변호사에게 공개질의서를 보냈다고 밝혔다.환수위는 “최 변호사가 노태우 범죄수익과 관련해 이를 노소영 개인재산으로 인정하고 있다”며 “이에 환수위는 최 변호사의 노소영 법률대리 행위를 규탄하는 현수막을 내걸게 됐다”고 밝혔다.환수위가 내건 현수막에는 ‘최재형 변호사 노태우 비자금 지킴이 행각 국민은 규탄한다. 최재형 변호사는 노소영 범죄수익 상속 변론 즉각 중단하라. 노소…
“역대급 효자, 42만 대 팔렸다” … 2030 사로잡은 소형 SUV의 ‘정체’
세련된 디자인과 실용성으로 인기국내외 시장서 42만 대 이상 판매강력한 상품성으로 소형 SUV 대표 모델 자리매김 “소형 SUV 시장의 터줏대감이 된 ... Read more
“작년 3,898만 명 방문”… 여행객 급증한 충북 인기 여행지 3곳
단양 도담삼봉·구담봉과 진천 농다리 충청북도가 지난해 주요 관광지점 입장객 통계를 분석한 결과, 충북을 찾은 관광객 수가 3,898만 명을 기록하며 전년 대비 23.5% 증가했다고 밝혔습니다. 특히 제천과 단양, 충주, 청주 등이 많은 사랑을 받았으며, 그중에서도 단양의 도담삼봉과 구담봉, 진천의 농다리는 관광객들이 가장 많이 찾은 명소로 떠올랐습니다. 이처럼 아름다운 자연과 유서 깊은 역사를 품고 있는 충북, 지금부터 ... 더보기
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남성 통풍 걸리게 하는 닭 가슴살, 절대 자주 먹지 마세요.
남성 통풍 걸리게 하는 닭가슴살, 절대 자주 먹지 마세요! ⚠️ 닭가슴살은 다이어트와 근육 증가를 위해 많은 분들이 즐겨 먹는 대표적인 단백질 식품입니다. 하지만 통풍이 걱정되는 남성이라면 닭가슴살을 자주 섭취하는 것이 오히려 해로울 수 있습니다. 통풍은 요산 수치가 높아지면서 관절에 염증이 생기는 질환으로, 심한 통증과 부종을 유발합니다. 그런데 우리가 건강식으로 알고 있는 닭가슴살이 통풍을 악화시키는 원인이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 닭가슴살이 통풍을 유발하는 이유와 올바른 섭취법에 대해 알려드릴게요! ✅ 1. 닭가슴살 속 '퓨린'이 통풍을 악화시킨다! 퓨린은 요산으로 변환되는 물질로, 체내 요산 수치가 증가하면 통풍이 발생할 확률이 높아집니다. 닭가슴살은 퓨린 함량이 낮은 편이지만, 많은 양을 지속적으로 섭취하면 요산 수치가 증가하여 통풍 위험이 높아질 수 있습니다. ✔ 퓨린이 통풍에 미치는 영향 체내 요산이 증가해 관절에 염증 발생 ❌ 요산이 신장에서 원활히 배출되지 않으면 통풍 발작 위험 증가 ⚠️ 육류 단백질 과다 섭취 시 퓨린 대사 부담 증가 ✔ 퓨린 섭취를 줄이는 방법 닭가슴살 대신 저퓨린 단백질(두부, 계란, 생선) 활용 삶아서 섭취해 퓨린 함량을 낮추기 하루 섭취량을 100~150g 이내로 조절 ⚖️ 주의할 점 닭가슴살을 장기간 매일 섭취하면 요산 수치가 높아질 위험이 있으니 적절한 섭취량을 지키세요! ✅ 2. 고단백 식단이 통풍 위험을 높인다! 통풍을 예방하려면 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 특히 고단백 식단을 지속하면 신장에서 요산을 배출하는 능력이 저하되어 통풍 위험이 높아질 수 있습니다. ✔ 고단백 식단이 통풍을 유발하는 이유 단백질 대사 과정에서 요산 생성 증가 ❌ 신장 부담이 커져 요산 배출 기능 저하 ⚠️ 고단백 저탄수화물 식단(예: 닭가슴살+고구마) 지속 시 통풍 위험 증가 ✔ 단백질을 균형 있게 섭취하는 방법 식물성 단백질(두부, 콩류)과 동물성 단백질(생선, 계란) 균형 맞추기 단백질 섭취 후 충분한 수분 섭취(하루 2L 이상) 닭가슴살과 함께 알칼리성 식품(채소, 과일) 섭취 주의할 점 단백질 섭취는 중요하지만, 과도한 육류 섭취는 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단이 필요합니다! ✅ 3. 닭가슴살을 잘못 먹으면 통풍뿐만 아니라 신장에도 부담! 닭가슴살을 과도하게 섭취하면 신장에서 요산을 배출하는 기능이 저하될 수 있습니다. 또한 나트륨이 많이 들어간 양념 닭가슴살이나 가공 닭가슴살은 신장 건강에도 해로울 수 있습니다. ✔ 신장 건강을 위해 주의할 점 닭가슴살을 과도하게 먹으면 요산 배출 기능 저하 ❌ 나트륨이 높은 가공 닭가슴살은 신장 건강에 악영향 ⚠️ 닭가슴살 섭취 후 충분한 물 섭취로 요산 배출 돕기 ✔ 안전한 닭가슴살 섭취법 자연 닭가슴살을 선택하고 가공된 제품 섭취 줄이기 싱겁게 조리하고 나트륨 섭취 줄이기 닭가슴살만 먹지 말고 다양한 단백질과 함께 섭취 주의할 점 가공 닭가슴살을 장기간 섭취하면 신장 부담이 커질 수 있으니 주의하세요! ✅ 4. 통풍 예방을 위한 건강한 식습관! 통풍을 예방하려면 단순히 닭가슴살 섭취를 줄이는 것만이 아니라 전반적인 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. ✔ 통풍 예방을 위한 식단 원칙 퓨린 함량이 낮은 음식 선택(두부, 채소, 유제품 등) 알칼리성 식품(과일, 채소) 섭취로 요산 배출 촉진 탄산음료, 알코올 섭취 줄이기 ❌ 충분한 물 섭취(하루 2L 이상)로 요산 배출 촉진 주의할 점 단순히 닭가슴살을 줄이는 것이 아니라, 균형 잡힌 식단이 가장 중요합니다! 결론! 닭가슴살 섭취 시 주의해야 할 점 ✅ 퓨린 함량이 높아 과도한 섭취 시 통풍 위험 증가! ❌ ✅ 고단백 식단이 신장 부담을 높이고 요산 배출 방해! ⚠️ ✅ 가공 닭가슴살 대신 자연식 닭가슴살 섭취 추천! ✅ 알칼리성 식품(채소, 과일)과 함께 균형 잡힌 식사 필요! ✅ 충분한 물 섭취(하루 2L 이상)로 요산 배출 촉진! 통풍 예방을 위해 닭가슴살 섭취량을 조절하고, 균형 잡힌 식습관을 유지하세요!
