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이혼 28년 만에… 김청, 상견례 마쳤다
“연예인도 그만두겠다”그녀의 깜짝 고백 1981년 미스 MBC 선발대회 2위 출신 배우 김청이 새로운 인연을 맺어 화제다. 김청은 1998년 12살 연상의 ... Read more
현대 ‘팰리세이드’ 시작가 4,383만원···15일부터 고객 인도
현대자동차는 14일 경기도 성남시 수정구 소재 ‘메종 디탈리’에서 프리미엄 플래그십 대형 SUV ‘디 올 뉴 팰리세이드(이하 팰리세이드)’의 론칭 행사를 진행하고, 15일부터 고객
한국토요타, 도서 기부 캠페인으로 모인 책 1만4천여 권 전달
한국토요타자동차는 지난 14일 서울 잠실에 위치한 커넥트투에서 '2024 도서 기부 캠페인'을 통해 모인 약 14,000여 권의 도서를 비영리 독서진흥단체 '땡스기브(Thanks
위메이드 ‘로스트 소드’, 대표 성우진 4인 국내 팬들에 출사표
1월 16일 출시 카운트다운에 돌입한 서브컬처 RPG ‘로스트 소드’의 서비스를 맡고 있는 위메이드커넥트가 게임 캐릭터들의 목소리 출연을 맡고 있는 주요 성우진들의 출사표를 15일
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힘을 발휘하는 ‘파워존’, 허벅지가 이끄는 건강
헬스라이프헤럴드 -
대퇴부 근육은 흔히 ‘파워존(Power zone)’이라 불린다. 이 부위의 근육은 크기도 크고 강력한 힘을 발휘한다. 일상적인 움직임은 물론 격렬한 운동을 수행할 때도 몸을 지지하고 힘을 컨트롤하는 역할을 한다. 근력 운동에 있어서 파워존을 강화하는 것이 우선시되는 이유다. 파워존의 개념을 명확하게 살펴보고, 그 중요성과 단련법 등을 알아보도록 한다. 파워존, 주된 힘을 발휘하는 근육파워존은 허벅지 부위를 구성하고 있는 근육들을 통칭하는 말이다. 대퇴사두근, 햄스트링, 내전근 등이 대표적이다. 이들은 신체의 안정성과 균형을 유지하는