관계에서 선을 지키지 않는 사람은 점점 더 요구를 키우고, 결국 나를 지치게 만든다.
하지만 초기 대응만 잘해도 더 이상의 침범을 막을 수 있다.
1. 표정을 단호하게 유지한다
말로 반박하기 전, 표정부터 굳히는 것이 중요하다. 미소나 불안한 눈빛 대신 차분하고 무표정한 얼굴로 의사를 전달하면, 상대가 쉽게 기세를 못 편다.
2. 짧고 명확하게 거절한다
길게 설명할수록 변명의 여지를 준다. “그건 어렵습니다” “안 하겠습니다”처럼 단호하고 짧게 말하면 3초 안에 경계가 설정된다.
3. 물리적 거리를 둔다
자리나 몸을 살짝 뒤로 빼거나 시선을 돌려 대화를 마무리하는 신호를 준다. 몸짓 하나만으로도 ‘여기까지’라는 메시지를 줄 수 있다.
4. 유머로 화제를 전환한다
갈등을 키우고 싶지 않다면, 가볍게 농담하며 주제를 바꾼다. 다만 이때도 웃음 속에 분명한 거절의 의미를 담아야 한다.
선 넘는 사람은 처음부터 단호하게 경계선을 그어야 한다. 단 3초의 대응으로, 불필요한 침범과 소모를 막을 수 있다.
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