저는 매일마다 스트레칭 정도의 운동을 하고 있는데
음식을 많이 먹지 않다 보니 몸 속에서 단백질을 필요로 하는 것이 느껴지더라고요.
왜냐하면 고기나 그런 프로틴이 풍부한 음식 생각이 많이 나거든요.
하지만 아침에는 입맛도 없어서 쿠키나 빵 한조각 정도 먹고 있는데
며칠 전 부터는 아침식사대용추천하는 프로틴음료로 대신해서
든든하게 해결하고 있습니다.
바로 매일유업에서 출시한 단백질음료 셀렉스 프로틴인데요.
로우슈거와 오리지널 두가지가 있으며 둘 다 동식물성 균형단백질 12g과
7가지 곡물과 견과 및 류신 1,400mg, 비타민과 미네랄 14종이 포함되어 있어서
음료이지만 영양을 꽉 채우고 있습니다.
로우슈거는 오리지널 대비 당 함량을 약 80%나 낮추어서 부담 없이 마실 수 있고요.
(우유에서 유래한 유당 외에 다른 당이 들어가지 않았어요.)
용량은 1팩에 190ml로 한번에 다 마시기 부담 없는 용량이고
뒷면에는 빨대가 붙어 있습니다. 그래서 칼이나 가위 없이
야외에서도 빨대만 꽂아서 바로 먹을 수 있기 때문에
간식처럼 들고 다니다가 배가 고플 때 먹기에도 좋고요.
옆면을 보면 영양정보가 나와 있는데요.
로우슈거는 190ml에 160Kcal,
오리지널은 190ml에 200kcal로 맞춰져 있습니다.
그리고 영양소는 칼슘, 컬분, 아면, 비타민B1 B2 등등과
류신 및 단백질이 포함되어 있는데요.
단백질은 12g으로 일일 권장량의 22%를 충족하고 있습니다.
그래서 아침식사대용추천하는 음료인데요.
단백질은 인체에서 꼭 필요한 영양소 중에서 하나에요.
왜냐하면 근육의 형성과 유지 및 항체 형성에 꼭 필요한 영양소이고
몸 속에서 합성하지 못하기 때문에 매일 꾸준하게 섭취를 해야
활기찬 생활과 평소의 건강을 위해 필요합니다.
하지만 단백질을 충분하게 섭취하려다 지방도 함께 과다하게
먹을 수도 있고, 우유나 계란으로 충족하려면 생각보다 많은 양을
먹어야 하기에 다소 힘이 듭니다.
그럴 때 간편하게 단백질음료를 통해서 공급을 하면
필요한 영양소만 쏙쏙 챙길 수 있어요.
참고로 체중 1kg당 단백질을 약 1g을 먹어줘야하는데
여기에서 중요한 것은 식물성과 동물성 단백질을 골고루
먹어야한다는 것입니다. 왜냐하면 복합적으로 섭취를 할 때
지속적으로 단백질 합성에 필요한 아미노산이 공급되기 때문이에요.
그리고 류신은 9가지의 아미노산 중에서 하나로 근육 합성의 촉매제라 불리는데요.
때문에 류신이 풍부한 단백질이 조금 더 근육 단백질 합성에 효과적이라 할 수 있어요.
때문에 아침식사대용추천하는 셀렉스 프로틴을 가방에도 몇 팩 챙겨서
다니면 왠지 좀 든든한 마음이 드는데요.
이러한 음료 190ml 동일 용량 중에서도 단백질 함량이
가장 높기 때문에 효율이 좋습니다.
그리고 함께 먹으면 좋은 프로틴바도 있어요.
여기에는 다양한 견과류와 함께 초콜릿과 단백질이
포함되어 있는데요.
맛도 좋으면서도 고소한 맛이기 때문에
운동을 하면서도 먹기 좋습니다.
단백질의 양은 달걀 2개 분량의 12g이 포함되어 있고요.
초콜릿과 함께 맛있는 견과류, 그리고 베리까지 포함되어 있어서
단백질음료와 함께 먹으면 더욱 시너지를 낼 수 있는
프로틴바입니다.
그래서 아침식사대용추천으로 이 조합이 안성맞춤인데요.
프로틴바 하나와 프로틴음료 1팩을 함께 마시면
점심때까지 배가 고프지 않고 든든한 느낌입니다.
바쁜 아침 시간 속에서 빠르게 식사 준비를 할 수도 있고요.
셀렉스 프로틴은 ‘대한민국 1등 단백질음료’인데요.
( *칸타월드패널 국내가구 기준, 단백질 RTD 및 유음료 데이터 [22.05.23~23.05.21] )
그만큼 영양도 풍부하고 맛도 좋기 때문인 것 같습니다.
아침마다 혹은 오후에 배가 고플 때 한팩 마시면
소화를 고려한 동식물성 균형 단백질 12g과 류신 1,400mg 및
비타민D, 칼슘, 아연, 비타민B군 3종 등을 한번에 섭취할 수 있어요.
그리고 멸균 테트라팩으로 6겹이라서 빛과 공기를 차단하기에
언제 어디에든 위생적으로 가지고 다닐 수 있는데요.
옆에는 함께 프로틴바를 채워서 준비하면 든든한 마음이에요.
등산 갈 때나 멀리 산책갈 때 필수품으로 느껴지네요.
아침식사대용추천하는 프로틴이 풍부한 셀렉스 단백질음료 오리지널과 로우슈거 및
프로틴 너츠바, 베리오트바는 아래의 셀렉스 직영스토어에서
구입이 가능하니 참고하세요.
