외현성 나르시시즘, 내현성 나르시시즘 둘 다 나타나지 않는 나르시시스트도 있습니다. 외모나 학력 같은 표면적인 요소에 열등감을 느끼지만 그래도 노력하지 않는 나르시시스트들. 이들은 내현성도, 외현성도 딱히 적용되지 않는 별개의 카테고리를 형성하고 있다. 그렇다면 이러한 나르시시스트는 어떤 전략을 사용하는 걸까?
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내현성 나르시시스트, 외현성 나르시시스트 차이와 둘 다 나타나는 나르시시스트
내현성, 외현성 나르시시즘 둘 다 없어 ‘보이는 나르시시즘’
내현성 나르시시즘, 외현성 나르시시즘 둘 다 나타나지 않는 케이스도 있습니다. 이 유형의 나르시시스트는 자기 자신을 높이기보다는 반대로 자신을 낮춰 위협과 비판 받을 위험에서 벗어나고자 합니다.
겸손함이 그들의 주 무기입니다. “저보단 제 팀원이 잘 해서 성공한거에요” 또는 “저보다 잘 생긴 사람들이 많아요” 같은 생각이 이들의 자아를 유지합니다.
능력이 있지만 이걸 자랑하지 않음으로서 자랑하는 사람들 보다 우월하다는 감정을 느낄 수 있기 때문 입니다. 사실 이타심은 나르시시즘에서 나오는 행동임을 생각한다면 이 행동의 맥락을 이해할 수 있을 것이라 생각합니다.
평가절하: 자신의 부족함을 감출 보호막
이들은 자신의 열등감을 직면하기 어렵기 때문에, 평가절하 전략을 사용합니다. 즉, “내가 이렇게 못한 건 아무도 중요하게 생각하지 않아. 그러니 나도 그럴 필요 없다”는 식으로 자기 자신을 낮춥니다.
못하는 것을 하지 않아도 되는 것으로 취급해 도망치는 것이지요. 이것은 일종의 보호막 입니다. 자신을 너무 높게 평가하지 않으면, 남에게 비판받을 일도 없고, 따라서 자아가 위협받을 일도 없습니다.
자기 자신과의 불화: 적대적 내면
물론, 이러한 나르시시스트도 문제를 안고 있습니다. 비판적 사고와 평가절하 전략은 잠시 동안은 효과가 있을지 모르지만, 결국에는 자기 자신과의 불화를 초래합니다. 왜냐하면 이들은 내면에서 끊임없이 자신과 적대적으로 대화를 하기 때문입니다. “나는 왜 이렇게 못하지?” 라는 의문이 항상 머릿속을 맴돕니다.
이러한 나르시시스트는 눈에 띄지 않을 수 있지만, 그렇다고 해서 무시할 수 있는 존재가 아닙니다. 이들이 가져오는 복잡한 심리적 문제와 그 영향력은 심도 있게 이해하고 대응할 필요가 있습니다. 외현성이나 내현성 나르시시스트만큼 뚜렷한 특성을 보이지 않지만, 그만큼 깊이 있고 복잡한 심리적 문제를 내포하고 있습니다.
주변 사람들과의 상호작용: 연인, 아내, 친구 – 내현성, 외현성 나르시시즘 심리적 연대기
외현성 나르시시스트는 언뜻 보면 매력적이라고 느껴지기 쉽습니다. 특히 외현성 나르시시즘 특징은 눈부신 외모와 적극적인 사교성으로 빠르게 사람들을 자신의 주변으로 모읍니다. 그런데 이 관계는 어떤 심리적 메커니즘을 타고 움직일까요?
착취와 기생: 이기적인 관계의 구조
먼저, 나르시시스트는 주변 사람들을 어떤 ‘도구’처럼 활용합니다. 연인이나 아내에게 이상적인 사랑을 주는 것처럼 보이지만, 실제로는 그들의 기대치나 열정을 자기 자신을 더 빛나게 할 ‘자원’으로 여깁니다. 사랑하는 것이 아니라, 사랑을 받는 것에 중점을 둡니다.
이상적 기대치와 현실의 괴리
나르시시스트는 연인이나 아내에게 거는 기대치가 현실과는 차이가 있습니다. 이들은 ‘완벽한’ 파트너를 원합니다. 하지만 그들이 생각하는 완벽한 사람은 세상에 존재할 수 없습니다. 연인이나 아내가 그 기대에 미치지 못한다면, 그 순간부터 나르시시스트의 착취와 무관심이 시작됩니다.
친구와의 관계도 예외가 아니다
친구 관계에서도 나르시시스트의 이러한 특성은 드러납니다. 친구는 이들에게서 자기확인을 받을 수 있는 ‘거울’이자, 자신의 능력을 과시할 수 있는 ‘무대’입니다.
따라서, 친구의 성공이나 재산을 자신의 것처럼 착취(자랑)하기도 하고, 친구가 어려움을 겪을 때는 그저 냉정한 관찰자로 남습니다.
주변 사람들과의 상호작용에서 나르시시스트는 착취와 기생을 통해 자신만을 위한 이익을 취합니다. 그렇기에 이들과의 관계는 결국 한계에 부딪히고, 대부분은 불행한 결말을 맞이하게 됩니다.
연인, 아내, 친구 모두 나르시시스트의 이상적 기대치와 현실의 괴리 속에서 고통을 느낍니다. 이러한 상호작용의 패턴을 이해하는 것은 나르시시스트와의 관계에서 발생할 수 있는 문제를 미리 인식하고 대비하는 데 큰 도움이 됩니다.
나르시시즘 심리: ‘열등감과 수치심’의 중심축
여기서 더 깊은 레벨의 분석을 시작해봅시다. 나르시시스트의 행동을 완전히 이해하려면, 이들이 겪는 ‘열등감과 수치심’에 주목해야 합니다.
열등감: 미래의 무대를 준비하는 소재
첫 번째로, 나르시시스트는 열등감을 강하게 느끼기도 합니다. 어릴 때부터 비교와 경쟁 속에서 자라나는 이들은 자신이 다른 사람보다 뛰어나다는 것을 끊임없이 증명해야 하는 압박을 느낍니다.
이 열등감은 나르시시스트에게 두 가지 방향으로 작용합니다. 하나는 자기 자신을 더 높이기 위한 동기부여가 되고, 또 하나는 다른 사람을 내리거나 착취하는 계기가 됩니다.
수치심: 고립과 악순환을 가져오는 원인
열등감과 함께 나르시시스트가 겪는 또 다른 중요한 감정은 ‘수치심’입니다. 이들은 자신의 단점이나 실패가 드러나면 극도로 수치를 느끼고, 그 결과 다른 사람들로부터 거리를 둡니다.
이러한 수치심은 나르시시스트가 대인 관계에서 격리되고, 자신만의 세계에 갇히게 만듭니다.
공감능력과 감정이입: 물과 기름 같은 조합
나르시시스트는 공감능력이 부족하다고 일반적으로 알려져 있습니다. 그러나 이는 좀 더 구체적으로 볼 필요가 있습니다. 사실, 나르시시스트는 감정을 ‘이해’하는 능력은 있습니다. 그러나 이해와 공감은 다릅니다.
이들은 상대방의 감정을 잘 알지만, 그 감정을 자신의 것으로 받아들이지 않습니다. 이것이 공감능력과 감정이입의 차이입니다. 공감능력이 부족한 나르시시스트는 감정이입을 통해 상대방의 감정을 자신의 것으로 만들 수 없습니다.
나르시시스트의 열등감과 수치심은 이들의 행동에 큰 영향을 미칩니다. 이 두 감정은 서로 연결되어 있고, 그로 인해 나르시시스트는 공감능력이 부족하고 대인 관계에서 문제를 일으킵니다.
이번 글에선 외현성 나르시시즘, 내현성 나르시시즘 특징이 둘다 나타나지 않는 나르시시즘을 이해하고 대응하는 방법을 알면, 나르시시스트와의 관계에서 발생할 수 있는 위험을 줄일 수 있습니다.
이러한 감정의 원인과 작용 메커니즘을 파악하는 것은 이들과 더 건강한 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다. 다음 이야기에서는 나르시시스트를 잘못 판단하는 이유와 그들을 대처하는 방법에 대한 이야기로 찾아 뵙도록 할게요.
다음 이야기
나르시시스트를 잘못 판단하는 경우와 나르시시즘에 대처하는 방법
By. 나만 아는 상담소
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