부드러운 단호박은 아이간식, 야식으로도 인기 만점 메뉴지요?
간단하게 전자레인지를 이용해 쪄 먹어도 맛있고
간단한 아침메뉴로도 안성맞춤이에요.
저는 이번엔 에어프라이어에 넣고 구웠어요.
견과류도 살짝 올려주고요.
하나씩 집어 들고 먹으면 달콤 부드러움에 반해요~ 반해~
아이 간식으로 만들어주면 아이들도 잘 먹고
야밤 출출할 때 후딱 만들어 내어놓으면 간단한 간식으로도 엄지 척~!
미니밤호박에 달콤함에 빠져버려요~
저는 간단한 아침메뉴로도 좋더라고요.
에어프라이어 단호박구이 만드는 법
(미니밤호박 / 아이간식 / 간단한아침메뉴)
미니밤호박 1개, 베이킹소다 적당량
녹인 버터 10g
꿀 1큰술, 시나몬가루 1/8작은술, 견과류 적당량
(▲ 계량스푼 기준)
미니 단호박 / 미니밤호박은 베이킹소다를 이용해 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요.
단호박은 8등분으로 썰어준 뒤
씨를 제거해 주세요.
요렇게 깔끔하게 제거해 주심 돼요.
먼저, 에어프라이어를 180도로 예열을 해주고
에어프라이어 바스켓에 종일호일을 깔고 그 위에 씨를 제거한 미니단호박 미니밤호박을
가지런히 올려준 뒤 녹인 버터를 발라주세요.
예열이 완료되면 에어프라이어에 넣고 13분 정도 구워주세요.
단호박이 구워지는 동안 꿀, 시나몬 가루, 견과류를 넣고 섞어주세요.
제가 이번에 준비한 견과류는 땅콩과 아몬드 슬라이스에요.
13분 뒤 맛나게 구워진 미니 단호박에 견과류 꿀을 조금씩 올려준 뒤
3분 정도 더 구워주세요.
기호에 따라 견과류 꿀을 올리지 않고 그대로 먹어도 맛있어요.
하나씩 집어먹다 보면 금세 사라지는 에어프라이어 단호박구이에요.
미니밤호박이 달콤하니 부드러워 구워도 무지 맛있어요.
껍질까지 함께 먹는 구이라 하나씩 들고 그대로 입속으로 쏙~
누가 먼저랄 것도 없이 손이 자꾸만 가는 든든한 간식 & 야식이에요.
단호박을 좋아해서 한 박스를 구매하면 일주일도 채 넘기지 못할 때가 많은데
이번 미니밤호박도 어찌나 맛나던지~
아침주스로 좋은 단호박주스도 만들어 마시고
찌고 굽고를 여러 번~
하나씩 먹다 보면 모자라다는 느낌이 확~
무지 맛있어요.
엄마가 만드는 영양 가득 아이간식으로 챙겨주면 무지 좋을듯해요.
긴 연휴 동안 아이들과 함께 즐거운 요리놀이 시간을 즐길 때도 좋은 미니밤호박구이에요.
에어프라이어 & 오븐 둘 다 좋아요.
오늘도 맛있는 집밥 챙겨드세요~^^
오늘 보여드린 미니밤호박은 [동갑내기농부]에서 보내주신 선물이에요.
포슬포슬한 맛있는 단맛으로 꽉 채워진 미니단호박 미니밤호박이에요.
청정지역 사천의 자연에서 재배한 최고 품질 단호박이에요.
미니밤호박은 단호박과 비슷하게 생겼지만 작게 개량된 품종으로 당분이 높은 것이 특징이지요?
당도가 높고 껍질에서 밤맛이 난다고 해 단호박이라고도 불린다고 해요.
고소하고 달달한 맛으로 이미 많은 분들께서 즐기고 있는 맛있는 우리 농산물이고요.
한 박스 4kg이에요.
크기가 대체적으로 고른 편이에요.
맛있는 미니밤호박을 재배하고 계신 동갑내기농부에서는 미니단호박를 비롯해
부추, 토마토 등을 미생물 농법으로 재배하고 계신답니다.
따뜻한 햇볕과 질 좋은 토양이 만들어 낸 자연 그대로의 건강한 농산물이 가득이에요.
달콤한 단호박은 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로도 많이 드시지요?
다이어트, 식단 조절을 하시는 분들께 권해드려요.
건강한 아이간식
출출할 때 즐기는 간단한 야식
간단한 아침메뉴로 좋은 미니단호박 / 미니밤호박은 어떠세요?
건강함 가득~
달콤함 가득이에요.
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