자존감 낮은 사람 특징 : 외부 요소에 집착하는 이유.
자존감이라는 것은 자신을 어떻게 평가하느냐에 달린 매우 중요한 요소입니다. 그런데 놀라운 사실은, 자존감이 낮은 사람들이 외부의 성공 지표에 자주 얽매이곤 한다는 것입니다. 주변 사람들의 사회적 지위, 학력, 경제력을 들어 대거나, 자신이 달성한 성과에 몰두하는 것, 이 모든 것들은 자존감을 일시적으로 끌어올리기 위한 수단일 뿐입니다.
이런 특성을 가진 사람들은 외부 세계에 존재하는 ‘성공 요소’로 자신의 부족함을 채우려는 경향이 있습니다. 하지만 이러한 접근법은 본질적으로 자존감 문제를 해결하지 못하고, 단지 그 순간의 빈틈을 메우는 역할만을 합니다.
이 글의 목적은 바로 이러한 현상을 근본적으로 이해하고, 임시방편이 아닌 지속 가능한 해결책을 찾아보는 것입니다. 왜 자존감이 낮은 사람들이 외부 요소에 의존하는지, 그리고 이것이 어떤 문제를 야기하는지를 알아보고, 더 나아가 그 해결책을 모색할 것입니다.
이러한 과정을 통해, 우리는 자존감이 어떻게 형성되고 유지되는지에 대한 깊은 이해를 얻을 수 있을 것입니다.
1. 자존감 낮은 사람 특징: 외부의 요소에 집착
외부 요소에 집착하는 이 특징은 자존감 낮은 사람 특징 중 가장 빈번하게 나타나는 현상 입니다. 첫 번째로, 주변 사람들의 사회적 지위, 학력, 경제력을 강조하거나 자랑하는 경향이 있습니다. 이는 자기 자신이 부족하다고 느끼는 사람들이 ‘남’을 통해 일종의 우월성을 느끼려는 시도입니다.
다시 말해, 내가 가까이 지내는 사람들이 이런 ‘좋은’ 사람들이라면, 나 역시 그런 가치를 가지고 있을 것이라는 생각이 들기 때문입니다.
두 번째 특징은 자신이 가진 학력, 업적, 경제력에 지나치게 몰두하는 것입니다. 이 경우에는 외부 세계의 인정을 얻기 위해 명백한 성과나 지표를 쫓게 됩니다. 그럼으로써, 그 지표가 높을수록 자존감이 상승할 것이라는 믿음이 있기 때문입니다.
그러나 이러한 몰두는 자존감을 진정으로 끌어올리는 지속 가능한 방법이 아닙니다. 왜냐하면 이것은 외부적인 요소에 의존하는 것이기 때문에, 그 요소가 사라지거나 변할 경우 자존감 역시 미묘하게 흔들릴 수 있습니다.
이 두 특징은 표면적으로 보면 자존감을 높이려는 유용한 전략처럼 보일 수 있습니다. 하지만 실상은 이러한 방식이 가져다 주는 이점은 단기적이며, 근본적인 자존감 문제에는 해결책이 되지 않습니다. 그리고 이것이 자존감이 낮은 사람들이 더 나은 삶을 위해 알아야 할 중요한 지점입니다.
2. 왜 이런 특징을 가지는가?
자존감 낮은 사람 특징 외부 요소에 집착하는 이유는 근본적으로 자존감을 높이려는 시도에서 비롯됩니다. 자신을 더 높이 평가하기 위해 외부적인 ‘성공’ 지표를 채우려는 노력이 그 배경에 있죠.
이런 사람들은 자존감을 높이려면 어떠한 ‘성과’를 달성해야 한다고 믿습니다. 그 성과는 타인의 사회적 지위나 학력, 경제력이 될 수 있고, 자신이 가진 학력이나 업적, 경제력이 될 수도 있습니다.
이런 외부 요소들은 쉽게 측정할 수 있고, 사회적으로도 인정받기 쉬운 요소들이기 때문에, 자존감이 낮은 사람들은 이러한 경로를 통해 자존감을 높이려는 유혹에 빠지기 쉽습니다.
하지만 이것은 어디까지나 일종의 자기 자신을 위한 ‘안정망’입니다. 이 안정망은 자존감을 일시적으로 높여주는 효과는 있지만, 본질적인 해결책은 아닙니다.
외부 요소에 의존하는 한, 그 안정망은 언제든지 무너질 위험이 있습니다. 예를 들어, 경제적으로 어려운 시기가 오거나, 주변 사람들의 지위가 변할 경우, 그에 따라 자존감도 크게 흔들릴 수 있습니다.
결국, 이런 특징을 가지는 이유는 자존감을 높이려는 본능적인 시도와 외부적인 ‘성공’ 요소로 그 부족함을 채우려는 노력 때문입니다. 그러나 이것은 근본적인 문제 해결에는 미치지 못하며, 오직 임시적인 안정을 제공할 뿐입니다.
3. 이런 특징의 함정
이런 특징을 가진 사람들이 빠르게 느끼는 함정은, 그들의 자존감 상승이 오직 임시적이라는 것입니다. 주변 사람들의 지위나 자신의 성취로 얻은 잠깐의 기쁨과 자존감 상승은 금방 사라지곤 합니다. 왜냐하면 이러한 방식은 본질적인 자존감 문제를 해결하지 못하기 때문입니다.
임시적인 자존감 상승은 문제의 본질을 해결하지 않습니다. 자존감이 핵심적으로 어떻게 형성되는지, 그리고 어떻게 지속적으로 유지될 수 있는지에 대한 근본적인 이해 없이는 임시적인 해결책에만 의존하게 됩니다. 이렇게 되면 자존감은 불안정해지며, 외부 요소에 크게 좌우되기 쉽습니다.
또한, 이런 방식을 통해 자존감을 끌어올릴 경우, 그 효과가 사라질 때 더 큰 불안과 불만족을 느끼게 될 가능성이 높습니다. 즉, 자존감이 낮은 사람이 외부 요소로 잠깐의 안정을 얻었다가 그것이 사라졌을 때, 그 불안정성은 더욱 확대되고 깊어질 수 있습니다.
결론적으로, 외부 요소에 의존하는 이런 특징의 함정은 임시적인 자존감 상승만을 가져다주고, 본질적인 자존감 문제를 해결하지 못한다는 것입니다. 이러한 점을 이해하고, 자존감을 근본적으로 다루는 방법을 찾아야 할 필요가 있습니다.
참고칼럼: 외로움이 우리에게 미치는 영향
4. 진정한 자존감을 높이는 방법
진정한 자존감을 높이려면 내부적인 가치와 능력에 주목해야 합니다. 이는 단순히 외부 성과나 타인의 인정을 얻기 위한 목표를 쫓는 것이 아니라, 스스로가 누구인지, 어떤 능력과 잠재력을 가지고 있는지에 대한 깊은 이해와 그에 따른 행동이 필요합니다.
내부적인 가치에 주목한다는 것은, 스스로의 존재 자체를 중요하게 여기고 그 안에서 무엇을 할 수 있는지를 탐구하는 것입니다. 이러한 내면적인 가치는 외부 세계의 변화에 영향을 받지 않으며, 이를 통해 얻는 자존감 역시 더 지속적이고 안정적입니다.
또한, 스스로를 어떻게 느끼는지에 대한 깊은 이해는 자존감을 높이는 데 결정적입니다. 이것은 단순히 자신이 좋다고 느끼는 것을 반복하거나 긍정적인 자기 대화를 가지는 것을 넘어, 스스로의 감정과 생각, 행동 패턴에 대한 섬세한 관찰과 이해가 필요합니다.
그렇게 함으로써 자신이 어떤 상황에서 왜 그런 감정을 느끼는지, 어떤 생각과 믿음체계 때문에 특정한 방식으로 행동하는지를 알게 되고, 이를 통해 자존감을 근본적으로 높일 수 있습니다.
따라서, 진정한 자존감을 높이는 방법은 외부 요소에 의존하는 것이 아니라, 내부적인 가치와 능력에 주목하고 스스로를 어떻게 느끼는지에 대한 깊은 이해와 그에 따른 행동을 취하는 것입니다.
이런 접근 방식을 통해 얻은 자존감은 지속 가능하고, 외부 세계의 변화에 흔들리지 않는 견고한 자존감을 구축할 수 있습니다.
참고칼럼: 우리의 우상은 허상이다.
마지막으로
‘자존감 낮은 사람 특징’ 마무리하며 돌아가 봅시다. 자존감을 진정으로 높이려면 외부의 성과나 타인의 인정에 의존하는 것이 아니라, 내부적인 가치와 능력에 집중해야 합니다.
이것이 가능하려면 스스로를 깊이 이해하고, 그 이해를 바탕으로 적절한 행동을 취해야 합니다. 이런 방식으로 접근하면 외부 상황에 휘둘리지 않는 견고한 자존감을 얻을 수 있습니다.
이제 여러분에게 질문을 던집니다. 스스로의 자존감은 어디에 기반하고 있나요? 이 질문에 답하려면 어떤 부분을 더 깊게 들여다봐야 할까요? 이것이 바로 당신이 앞으로 고민해야 할 핵심입니다.
외부 요소에 묶여 있지 않고, 자신만의 견고한 자존감을 구축하기 위해 어떤 단계를 거쳐야 할지 고민하고 행동에 옮기는 것이 중요합니다. 이 과정을 통해 자존감은 단순히 ‘느낌’에서 ‘신념’으로 전환될 것이고, 그 결과로 인해 더욱 성취와 행복을 누릴 수 있을 것입니다.
By. 나만 아는 상담소
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