상추겉절이 레시피 아삭 상큼 무침요리 반찬 상추무침 상추요리
상추겉절이 레시피 무침요리 반찬 상추무침 상추요리 바로 무쳐 먹는 야채 무침요리 상추겉절이에요. 요거 만들어 밥이랑 함께 비벼 먹으면 정말 맛있어요. 상추가 있다면 무조건 만들어보세요. 상추를 비롯한 다양한 쌈 채소들로 만들어도 좋아요. 저도 옥상텃밭 쌈 채소들이 쑥쑥 자랄 때는 다~ 넣고 만들거든요. 지난 주말 친구들 모임이 있었는데 이른 아침 텃밭에 들렀다 왔다며 상추를 종류별로 비닐팩에 가득 담아 온 친구 덕에 지난 며칠 무지 맛있게 먹고 있어요. 상추 3종류를 큰 비닐팩에 각 2팩씩 나눠줬었거든요. 저희 집 옥상텃밭 상추는 이미 2차 수확을 마치고 또 씨를 뿌려놓은 상태로 다시 수확을 하려면 좀 더 기다려야 한다.......
“흰 꽃에 끌려 다가갔다가…” 향기 때문에 발걸음 멈추게 만든다는 ‘한국 나무’
서울에선 좀처럼 접하기 어렵지만, 남부 지방이나 제주에선 6월 무렵이 되면 공기 속에서 특별한 향기가 감돌기 시작한다. 이 향은 비 내린 새벽처럼 촉촉하면서도 은은하게 달콤하고, 무심코 걷던 사람의 걸음을 멈추게 할 만큼 짙고 깊다.바람결을 따라가다 보면 그 향의 근원을 만날 수 있는데, 담벼락 너머, 오래된 마을 길, 또는 해안가 나무 그늘 아래에서 수줍게 피어난 하얀 꽃들이 눈에 들어온다. 바로 ‘치자나무’다. 그 이름만큼이나 부드럽고 고요한 이 나무에 대해 알아본다.내용을 입력하세요.치자나무는 쌍떡잎식물 합판화군 용담목 꼭두서
“안쪽에서 쿰쿰한 냄새가…” 오염된 고무장갑 소독하는 방법 알려드립니다
고무장갑은 주방에서 설거지할 때 빠질 수 없는 필수 도구다. 특히 물을 많이 다루는 작업이 잦은 환경에서는 손을 보호하고 피부 자극을 줄이는 데 큰 도움이 된다.또한, 날카로운 식기나 조리도구로부터 손을 지켜주고, 뜨겁거나 찬 물에도 손이 직접 닿지 않아 편리하다. 무엇보다도 고무장갑은 주부습진처럼 습기와 세제에 의한 손 질환을 예방하는 데 효과적인 보호막 역할을 해준다.이런 실용성 덕분에 대부분의 가정에서는 고무장갑을 자주 사용하는 편이지만, 자칫 방심하면 위생 문제를 야기할 수도 있다. 고무장갑은 재질 특성상 내부 통풍이 어렵고
“그냥 버렸는데…” 껍질째 먹으면 더 좋은 과일 4가지
과일을 먹을 때 우리는 보통 껍질을 벗겨내고 과육만 먹는다. 껍질은 질기고 떫은 데다 식감이 좋지 않기 때문에 자연스럽게 제거해 버리는 경우가 많다. 여기에 농약이나 이물질이 묻어 있을지도 모른다는 우려까지 더해지면 껍질을 남기는 것이 더 ‘안전한’ 선택처럼 느껴지기도 한다.하지만 일부 과일은 과육보다 껍질에 더 많은 영양소가 들어 있으며, 껍질째 섭취할 경우 식이섬유나 항산화 성분을 훨씬 풍부하게 흡수할 수 있다. 또한 껍질을 먹으면 음식물 쓰레기도 줄어들고, 과일 본연의 풍미를 더 진하게 느낄 수 있다는 장점도 있다.물론 모든
해바라기 명소 TOP 7 해바라기 보기 좋은 곳 추천, 사진 한...
여름의 무더위는 살짝 버겁지만, 들판 가득 펼쳐진 해바라기 풍경 앞에서는 누구나 미소 지을 수밖에 없죠. 노란 꽃잎이 해를 따라 도는 모습은 보기만 해도 기분이 환해지고, 금빛 물결 사이를 걷다 보면 마음속까지 햇살이 스며드는 듯한 기분이 듭니다.햇빛 가득한 계절, 탁 트인 들판에 곧게 서 있는 해바라기와 함께라면 여름 무더위마저 잊게 만드는 힐링의 시간이 시작됩니다.인생 사진은 물론, 잊지 못할 풍경까지 남길 수 있는 국내 해바라기 명소 TOP 7을 소개할게요. 올여름엔 해바라기처럼 환하게 웃으면서 사진을 찍어보세요. ※해바라기꽃
“생긴 건 도깨비 방망이인데…” 여름에 꼭 먹어줘야 한다는 ‘한국 채소’
기온과 습도가 동시에 높아지는 여름철은 땀 배출이 많고 입맛도 떨어지기 쉬워, 체력 유지에 도움이 되는 음식 섭취가 중요하다. 이런 시기에는 몸속 열을 식히고 기력을 보충할 수 있는 제철 식품이 큰 역할을 한다.그중에서도 이 채소는 울퉁불퉁한 겉모양과 독특한 쓴맛으로 호불호가 갈리지만, 여름철이면 빠지지 않고 등장한다. 바로 ‘여주’다. 특유의 쌉싸름한 맛 뒤에 숨어 있는 영양소와 효능은 생각보다 훨씬 풍부하다.여름철 대표 웰빙 채소, 여주에 대해 살펴본다.도깨비 방망이를 닮은 특이한 열매 '여주'한자 발음을 그대로 읽은 고과라는
‘생생정보’ 한식 뷔페 맛집 위치
3일 방송되는 KBS 2TV 저녁 프로그램 '생생정보' 2306회에서는 한식뷔페 맛집 '동원홈푸드 한국투자증권점'이 소개된다.'동원홈푸드 한국투자증권점’ : 서울 영등포구 여의도동 의사당대로 88 한국투자증권빌딩 지하1층'동원홈푸드 한국투자증권점'은 바쁜 직장인들이 부담 없이 한 끼 식사를 든든하게 해결할 수 있는 구내식당 맛집이다.푸짐하고 다양한 메뉴가 먹음직스럽게 제공돼 많은 직장인들이 자주 찾는다. 특히 구내식당인 만큼 저렴한 가격에 제공되고 있어 직장인들 외에도 학생 등 다양한 이들에게 많은 사랑을 받고 있다.김치제육볶음,
배우 공명의 ‘찬란한 마리아나 여행기’ 통해 마리아나 여행 매력 알린다!
[투어코리아=조성란 기자] 마리아나관광청은 최근 배우 공명과 함께 사이판에서 특별한 화보 촬영을 진행하고, 공명을 통해 마리아나의 여행 매력을 알린다. 이번 촬영은 여행&라이프스타일 매거진 헤이트래블 (hey!TRAVEL)과의 협업으로 이루어졌으며, 공명의 신선하고 밝은 이미지와 아름다운 자연이 어우러진 사이판의 매력을 한층 돋보이게 담아냈다.공명 화보팀은 에메랄드빛 바다로 유명한 마나가하섬, 사이판을 대표하는 마이크로 비치, 러닝 코스로 인기 있는 비치로드 등을 방문해 마리아나의 자연을 만끽했다. 또한 켄싱턴 호텔 사이판, 라군
뉴욕 역사 박물관, 미국 독립 250주년 기념 ‘온 아우어 250’ 캠페인...
[투어코리아=조성란 기자] 뉴욕역사박물관이 미국 독립 250주년을 기념해 디지털 캠페인 “온 아우어 250(On Our 250th)”을 전개한다. 또 올 가을부터 다양한 기념 전시도 진행한다. 이번 캠페인은 전미 주요 역사 박물관과의 협업을 통해 민주주의에 대한 희망 메시지를 알리기 위해 기획됐다.'On Our 250th' 캠페인은 뉴욕역사박물관을 포함해 미국 전역 15개 주, 23개 기관이 참여하는 대형 프로젝트로, 미국의 과거를 되새기고 미래를 향한 희망을 담아내는 것을 목적으로 하고 있다. 캠페인의 참여를 위해서는 전용 사이트
괌, 여행뿐만 아니라 ‘유학’교육 목적지로 알린다!
[투어코리아=조성란 기자] 괌정부관광청은 '괌'을 여행, 휴양지뿐만 아니라 '유학' 교육 목적지로도 알린다.이를 위해 괌정부관광청은 지난 4월 18일~19일 양일간 부산 벡스코 제2전시장 4E홀에서 열린 ‘2025 해외 유학이민 투자 박람회’에 참가해 괌 유학 및 교육 프로그램을 적극적으로 알렸다.이번 박람회는 한국전람 주최로 개최되었으며, 미국, 캐나다, 호주, 뉴질랜드 등 19개국에서 100여 개 이상의 교육 및 이민 투자 기관이 참가했다. 괌정부관광청은 이번 박람회에서 조기 유학, 영어캠프, 초중고 및 대학교 과정에 이르는 괌
“한우부터 전골까지…” 여행객 식도락을 책임지는 충주 대표 맛집 BEST 4
충북 중앙에 위치한 충주시는 남한강과 충주호를 중심으로 자연과 역사가 어우러진 충청도 대표 도시다. 중앙탑공원, 충주박물관, 세계무술공원 등 문화 유적지는 물론, 충주호 유람선과 종댕이길 같은 자연 관광지도 풍부하다.이렇듯 사계절 내내 볼거리와 즐길 거리가 많은 이 도시는 여행지로 꾸준한 인기를 얻고 있는데, 그런 충주에서 여행객들의 식도락을 책임지는 대표 맛집 BEST 4를 소개한다.1. 최상급 숙성 한우만 고집한다 '우하하'충주 연수동에 자리한 우하하는 1++ 등급의 암소 한우만 취급하는 고깃집이다.메뉴는 부위별로 따로 주문이
삼척 맛집 4 동해 드라이브 중 배고프다면 꼭 들러봐야할 곳
여름철 빠지면 섭할 동해 드라이브. 탁 트인 수평선을 따라 시원하게 뻗은 7번 국도를 달리다 보면, 어느새 조용한 매력을 간직한 바닷가 도시, 삼척에 도착하게 되죠.드라이브의 설렘과 바다 풍경에 취하다 보면 문득 배가 고파지기 마련인데요. 이럴 땐, 지역의 맛이 가득 담긴 현지 삼척 맛집에 잠시 들러 허기를 달래보는 것도 삼척 여행의 즐거움 중 하나입니다.동해 드라이브중 정말 맛있고 끝이 기분 좋은 삼척 맛집 4곳을 추천해 드리겠습니다. 봉평막국수▶주소 : 강원 삼척시 회강길 609-28▶운영시간 : 11:00-20:00 [14:3
국민 식재료인데… 달걀, 매일 아침 이렇게 먹으면 ‘탈모’ 부른다
계절이 초여름으로 접어들면서 냉장고 관리는 물론 식재료 보관에도 신경을 써야 한다. 날씨가 더워질수록 식중독 위험이 높아지기 때문이다. 특히 매일 식탁에 오르는 달걀은 상온 보관 시 빠르게 신선도를 잃는다.국민 식재료로 불리는 달걀은 조리도 간편하고 영양도 풍부해 많은 이들이 즐겨 먹는다. 하지만 섭취 방법이나 보관에 따라 오히려 몸에 해를 끼칠 수 있다는 점은 잘 알려지지 않았다. 특히 생달걀 섭취는 탈모와도 관련이 있다는 주장이 나오면서, 올바른 달걀 섭취법과 보관 요령에 대한 관심이 커지고 있다.달걀 하나에 담긴 영양과 ‘낮은
쥐포볶음 만드는 법 밑반찬 도시락반찬 고추장쥐포볶음 레시피
쥐포볶음 만드는 법 밑반찬 도시락반찬 고추장쥐포볶음 반찬 오늘 가시장미네 집밥 요리는 밑반찬 도시락반찬 메뉴로 추천해 드리고 싶은 쥐포볶음이에요. 쫄깃 고소한 맛이 제대로 고추장 양념까지 더해지니 요거 밥반찬으로 엄지 척이에요. 간단하게 집에서 홈술, 혼술을 할 땐 술안주로도 좋고... 어릴 때부터 자주 먹던 반찬이라 요건 만들기만 하면 후딱 사라지는 반찬 중 하나에요. 쥐포는 간단하게 에어프라이어, 팬 등에 구워주면 간식으로도 좋은 먹거리지요? 요즘은 쥐포도 사이즈, 굵기도 다 제각각이라 골라 먹는 재미까지 있어 종류별로 구비해두면 은근 든든해요. 쥐포볶음 쥐포고추장만드는 법 쥐포 200g, 오일 2큰술, 참기름 1작.......
[여행+ 맛] 휴게소서 뭐 먹을까? 도로공사가 뽑은 고속도로 휴게소 최고 별미...
[여행+ 맛] 휴게소서 뭐 먹을까? 도로공사가 뽑은 고속도로 휴게소 최고 별미 16 자동차 여행 중 오아시스라 할 수 있는 곳하면 단연 고속도로 휴게소다. 운전 중 졸음 해소부터, 화장실, 식사와 주유까지 해결할 수 있는 곳이다 보니 여행에서 빠지면 안되는 요소라 해도 과언이 아니다. 특히 간식을 포함해 끼니를 해결하기 위한 음식의 맛과 종류도 최근 관심사로 […]
알배추구이 이렇게 드세요… 굽기만 했는데 한 통 순삭입니다
습한 바람이 부는 초여름 저녁, 가벼운 구이 한 접시가 생각날 때가 있다. 1일 방송된 MBN ‘알토란’에서는 ‘집밥의 재발견 - 절친의 수다 밥상’ 편을 통해 김치찌개부터 비빔밥, 사과비빔장 알배추구이까지 평범한 식탁을 특별하게 바꿔줄 요리들이 공개됐다. 이 중에서도 이상민이 직접 선보인 ‘알배추구이’가 화제를 모았다. 이 요리는 구웠을 때 더욱 살아나는 단맛과 고소한 풍미가 매력이다.단맛 살린 알배추의 구이 변신이상민은 “누구나 집에서 따라 할 수 있는 초간단 레시피”라며 알배추구이를 직접 만들었다. 알배추의 맛을 제대로 살리기
“한국인은 당일치기, 조지 클루니는 별장 구입”…이탈리아 부자들만 아는 이곳
한국인들은 당일치기나 반나절로 끝내지만 이탈리아 현지인에게는 꿈의 휴양지로 통하는 곳이 있다. 이탈리아 북부 롬바르디아 주에 자리한 코모 호수다. ‘라리오 호수(Lago di Lario)’라는 이름으로도 불리는 이곳은 가르다, 마조레에 이어 이탈리아에서 세 번째로 크다. 밀라노서 차로 약 1시간 거리. 알프스를 배경으로 펼쳐진 빙하호인 꼬모 호수는 둘레가 약 180㎞에 달한다. 구불구불한 길을 따라 고요한 마을과 정원, […]
도쿄 관광지 4 여름에 꼭 가봐야할 도쿄 명소 추천
여름의 도쿄 관광지, 생각만 해도 몸에 땀이 나는데요. 도쿄의 여름은 우리나라 보다 더 덥다는 말이 있을 정도로 그만큼 뜨겁습니다. 그러나, 그럼에도 포기할 수 없는 것이 도교 여행이죠.이번 글에서는 무더운 여름 더위 걱정 없이 쾌적하게 즐길 수 있는 도쿄 관광지 4곳을 소개해 드릴게요. 무더운 여름에 도쿄 여행을 준비하고 계신다면 참고해서 방문해 보세요. 팀랩 플래닛 도쿄▶주소 : 6 Chome-1-16 Toyosu, Koto City, Tokyo 135-0061 일본▶운영시간 : 09:00-22:00▶입장료 : 3만 원대도쿄 고
강원도 평창 가볼 만한 곳 청옥산 육백마지기 전망대 야생화 단지
청옥산 육백마지기는 과거 한때 별 사진 촬영지로 알려졌다가 어느 순간부터 차박의 성지로 입소문이 돌았던 곳입니다만 현재는 샤스타데이지 꽃밭으로 유명한 곳이죠. 평지라면 5월 초부터 샤스타데이지 꽃밭이 흐드러지겠습니다만 이곳은 이제 시작이라 하겠습니다. 강원도 평창 가볼 만한 곳, 청옥산 육백마지기 이야기를 조금 이르게 다녀와서 조금 늦게 정리해 봅니다. 바람개비 힘차게 도는 청옥산 육백마지기. 바람개비가 설치되어 있다는 말은 바람이 지속적으로 부는 위치임을 알려준다. 그래서일까? 아래보다 춥단 생각. 처음 이곳을 올라왔던 것이 꽤 오래전 이야기이며 이런 주차장, 화장실 등의 편의 시설을 찾을 수 없었다. 당연히.......
전 세계 골뱅이 90% 쓸어가는데… 한국에선 귀한 몸이 된 이유
초여름이면 골뱅이 통조림을 찾는 이들이 늘어난다. 야외활동과 회식이 많아지는 계절 특성상 무침이나 안주 재료로 활용도가 높아지기 때문이다. 특히 한국은 전 세계 골뱅이 소비량의 90% 이상을 차지하는 독보적인 소비국으로 알려져 있다. 연간 약 3500~6000톤의 수입량을 기록하며, 골뱅이 수요는 꾸준히 증가하고 있다. 그러나 이 골뱅이 통조림, 가격은 예전처럼 저렴하지 않다. 1만3000원이 넘는 제품도 적지 않다.지난달 27일 유튜브 채널 ‘입질의추억TV’는 골뱅이 통조림의 원료와 가격 상승 원인을 집중적으로 짚었다. 영상은 단
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방울토마토 마리네이드 쉬운요리 토마토샐러드 다이어트식 방울토마토요리
방울토마토마리네이드 쉬운 요리 토마토샐러드 다이어트식 방울토마토요리 오늘 가시장미네 집밥 요리는 쉬운 방울토마토요리로 준비했어요. 어젯밤 미리 만들어 냉장고에 넣어뒀던 방울토마토 마리네이드로 요거 맛있어요. 3가지 색상 방울토마토로 만들었더니 먹는 재미까지 가득이에요. 은근 식사 대용으로도 좋고 샐러드에 올려 함께 먹기에도 딱 좋은 간단 방울토마토 샐러드에요. 요거 한번 만들어보세요. 빵이랑도 찰떡이라 바삭하게 구운 식빵이랑도 자주 즐겨요. 토마토 마리네이드를 만들 때면 늘 토마토 & 방울토마토에 열십자(+)를 내고 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗겼었는데 작년 여름쯤 토마토 껍질에 다양한 영양소가 있다.......
[호텔 가이드_태국/5성급] 인터컨티넨탈 카오야이 리조트:: 위치, 객실, 편의시설, 레스토랑
안녕하세요, 투어비스입니다. 유명하지만 아직 안 가봤거나 낯설지만 궁금한 호텔을 구석구석 둘러보고 정보를 공유하는 호텔 가이드! 오늘은 방콕에서 차로 약 2시간 반, 카오야이 국립공원 인근의 싱그러운 자연 속에서 특별한 스테이를 선사하는 인터컨티넨탈 카오야이 리조트 InterContinental Khao Yai Resort 를 소개해 드릴게요. 위치부터 객실, 편의시설, 레스토랑까지 함께 보시죠. 인터컨티넨탈 카오야이 리조트 위치 및 가는 법 카오야이 국립공원 바로 옆, 열대 숲과 호수, 정원이 어우러진 프라이빗 자연 리조트. 세계적인 건축가 빌 벤슬리의 손길이 더해져, 업사이클 철도 캐리지와 클래식 기차 콘셉트로 꾸며진 유일무이한 공간.......
“느좋” 아무도 모르는 국내 여행지 베스트 3
잘 알려진 관광지도 좋지만, 때로는 아무도 모르는 조용한 여행지가 마음을 더 깊이 움직일 때가 있습니다. 사람들의 발길이 닿지 않은 길, 이름조차 낯선 작은 마을, 숨은 자연 속 쉼터까지.“여기 정말 국내 맞아?”싶을 만큼 낯설고 신선한 공간들이 곳곳에 숨어 있죠. 이번엔 그중에서도 느낌 좋은, 아무도 모르는 국내 여행지 3곳을 소개합니다. 온전히 나만의 시간을 보낼 수 있는 특별한 장소, 지금 함께 만나보세요 노가리해변 해식동굴-인천광역시 옹진군 영흥면 외리 23-1선재도에서 차로 10분 거리에 있는 노가리해변 끝자락에서 약 5분
칼집 한번 냈을 뿐인데… 호불호 끝판왕이던 ‘가지’가 국민 밥반찬으로 재탄생했습니다
한국인들 사이 호불호가 많이 갈리는 여름채소 가지가 새로운 조리법으로 주목받고 있다.비교적 담백한 맛의 가지는 강한 향이나 자극적인 풍미가 없다. 익히지 않은 상태에서는 쓴맛이 미세하게 느껴지지만 조리 후에는 대부분의 쓴맛이 사라지고 재료 본연의 부드러운 감촉이 살아난다. 다른 식재료에 비해 기름이나 양념을 쉽게 흡수해 조리 방식에 따라 풍미가 크게 달라진다.식감은 열을 가하기 전에는 단단하지만 조리 후에는 물렁하고 촉촉한 질감으로 변한다. 열을 오래 가하면 내부 수분이 빠지면서 흐물흐물해지는 경향이 있고 반대로 짧게 익히면 살짝
미국관광청, 와인·버번·웰니스까지 아우르는 美 전역 골프 명소 공개
미국의 메이저 골프 대회는 매년 4월 본격적으로 막을 올린다. 이어서 두 달간 미국 전역 역사적인 골프장에서 세계 최정상급 남녀 선수들이 참가하는 권위 있는 대회가 치러진다. 미국관광청은 골프 시즌을 맞아 챔피언십 ... Read more
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“이 음식 제발 드세요” 노화를 늦춰서 20년 젊어집니다
⚠️ 이 음식 제발 드세요, 노화를 늦춰서 20년 젊어집니다노화를 막는 법, 피부과 시술이나 비싼 보조제만 떠올리기 쉽습니다. 하지만 진짜 노화를 늦추는 힘은 '매일 먹는 음식'에서 나옵니다.특히 이 음식은 세포 노화를 막고 염증을 줄여줄 뿐 아니라, 실제로 장수하는 사람들의 식단에도 공통적으로 등장합니다. 바로 '들깨'입니다.들깨, 항산화·항염 성분의 보고들깨는 오메가-3 지방산이 풍부해 세포의 염증 반응을 줄이고 혈관을 부드럽게 만들어 줍니다.이 성분은 피부 노화를 유발하는 활성산소를 억제하고, 세포막을 보호해 젊음을 오래 유지
