아몬드밀크
호밀빵 다이어트
호밀 와플
와플반죽 만들기
와플만들기
이번에는 호밀빵 다이어트하기 좋은 와플 반죽을 소개합니다.
빵으로 만들어 먹기 위해서는 시간이 좀 오래 걸리는데요.
하지만 와플로 만들어 먹으면 호밀빵을 간단하고 빠르게 조리해 먹기 좋습니다.
매일 아침에 한조각 구워 먹기 좋은 아몬드밀크 호밀 와플로
홍차 혹은 녹차 한잔 곁들여서 먹기 좋습니다.
식단관리할 때 만들어 보세요.
우유 대신 아몬드밀크로 넣어서 고소함이 살아 있습니다.
호밀빵 다이어트, 아몬드밀크 호밀 와플 반죽 만들기
재료 : 통밀가루 60g, 현미가루 30g, 호밀가루 20g, 인스턴트 드라이 이스트 2g,
유기농 설탕 7g, 소금 1g, 아몬드밀크 90g, 오트밀 10g
1. 통밀가루, 현미가루, 호밀가루, 유기농 설탕, 소금을 잘 섞어서 준비합니다.
2. 여기에 오트밀도 넣어서 섞어 주세요.
3. 이스트는 마지막에 넣어서 섞어 줍니다.
4. 아몬드 밀크를 넣어서 가볍게 반죽 후 1시간 실온에서 발효합니다.
5. 와플팬을 달군 후 식용유를 칠하고 반죽을 40g 정도 떼어 내 위에 올려 주세요.
6. 뚜껑을 덮고 약불에서 3분 정도씩 앞뒤로 구워 줍니다.
간단하게 완성된 아몬드밀크 호밀 와플입니다.
호밀빵 다이어트하기 좋은 맛있는 와플빵인데 호밀의 비율은 취향에 따라서
늘려도 좋습니다.
유기농 재료로만 만들어 먹으면 별거 없음에도 풍미가 참 좋은데요.
그래서 한번 만들어 보시길 추천하며, 자꾸만 손이 가는 매력이 있습니다.
은근히 구수하면서도 씹을 수록 단맛이 있거든요.
와플로 호밀빵 다이어트하고 싶은 분들은
한번 만들어 보시길 추천해요.
참고로 아몬드밀크 대신 귀리유를 넣어도 됩니다.
