아침식사대용 바나나 스무디 만들기, 블루베리 스무디 만드는법

바나나 스무디 만들기

블루베리 스무디 만드는법

이번에는 진하면서도 맛이 좋은 블루베리 스무디 만드는법을 소개합니다.

바나나와 우유와 함께 갈아서 만드는 바나나스무디로 걸쭉하면서도

포만감이 좋기 때문에 아침 식사 대용으로 마시기에도 좋습니다.

취향에 따라서 냉동 딸기를 넣어도 되고, 다른 냉동 과일을 넣어서

좀 더 풍성한 맛을 더하는 것도 잘 어울리고요.

상큼하게 만들어도 좋고, 크리미하게 만들어도 잘 어울립니다.

아침식사대용 바나나 스무디 만들기, 블루베리 스무디 만드는법

재료 : 냉동 블루베리 1/2컵, 바나나 1개, 우유 1컵,

소금 약간, 알룰로스 1 큰술

1. 믹서기에 냉동 블루베리와 바나나를 하나 껍질 까서 넣어 주세요.

2. 우유를 원하는 만큼 부어 줍니다.

3. 여기에 소금 약간과 알룰로스도 넣어주세요.

알룰로스 대신 메이플시럽을 넣어도 좋습니다.

4. 1분 가량 곱게 갈아 주세요.

잘 갈리지 않으면 흔들거나 우유를 조금 더 넣습니다.

5. 잘 갈린 바나나 블루베리 스무디는 간을 보고 부족한게 있다면

조금 더 넣습니다.

취향에 따라서 레몬즙을 넣어서

상큼함을 더해주어도 좋고요.

케일 같은 잎채소를 넣어도 은근히 잘 어울립니다.

한잔 걸쭉하게 만들어진

아침식사대용 스무디 입니다.

별거 아니지만 맛이 진하기 때문에 한잔만 마셔도

충분히 든든합니다. 그리고 맛도 좋고요.

아침에 가볍게 만들어서 한잔 만들어 마시고 싶을 때

추천하는 블루베리 바나나스무디입니다.

간단하게 만들어 보세요.

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