라이프

화면을 집중해서 쳐다볼 때, 불현듯 눈가가 파르르 떨릴 때가 있다. 특히 아래쪽 눈꺼풀에서 자주 발생하곤 한다. 눈 밑 떨림의 원인은 주로 신체적 피로, 정신적 피로, 눈 피로 누적이다.

매년 봄이면 전국 곳곳에서 만개하는 벚꽃은 많은 이들의 설렘을 자아내는데요. 올해 2025년의 벚꽃 만개 시기가 작년보다 쌀쌀한 날씨로 인해 다소 늦어질 것으로 예상된다는 소식이 전해졌습니다.산림청은 최근 전국의 봄 꽃나무 개화 상황을 종합한 예측지도를 공개했는데요. 봄철 꽃나무 개화(만개) 예측 지도에 따르면, 평년과 달리 작년보다 쌀쌀한 겨울 기온이 지속되면서 꽃나무들의 개화 시기가 늦어질 전망입니다.특히 생강나무와 진달래, 그리고 벚나무류의 개화 시기가 각각 3월 말부터 4월 초에 걸쳐 예측되고 있는데요. 서울 역시 영향을 받

⚠️ 돼지고기, 절대 구워먹지 마세요! "이 질병" 걸릴 수 있습니다. 삼겹살, 목살 구이 등 구운 돼지고기를 즐겨 드시나요? 하지만 잘못된 조리 방법이 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 고온에서 구운 돼지고기는 발암물질을 생성하여 각종 질병을 유발할 위험이 큽니다. 오늘은 돼지고기를 구워 먹으면 어 떤 질병에 걸릴 위험이 있는지, 건강하게 돼지고기를 섭취하는 방법은 무엇인지 알려드릴게요. ✅ 1. 발암물질 생성으로 암 발병 위험 증가! 돼지고기를 고온에서 직화로 구우면 '헤테로사이클릭아민(HCA)'과 '다환방향족탄화수소(PAH)'라는 강력한 발암물질이 생성됩니다. ✔ 발암물질이 건강에 미치는 영향 세포 돌연변이를 유발하여 암 발생 위험 증가 ❌ 간에서 해독하기 어려운 독성이 포함 ⚠️ 장기간 섭취 시 대장암, 위암 등의 발생률 상승 ✔ 건강하게 섭취하는 방법 삶거나 찜으로 조리하여 발암물질 생성을 최소화 고온 조리를 피하고 중불에서 천천히 익히기 마늘, 양파와 함께 섭취하여 항산화 효과 높이기 주의할 점 불에 직접 닿아 탄 부분은 절대 먹지 않는 것이 중요합니다! ✅ 2. 심혈관 질환 위험 증가! 구운 돼지고기는 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높아 혈관 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. ✔ 포화지방이 혈관 건강에 미치는 영향 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치 증가로 혈관 막힘 유발 ❌ 혈액 순환을 방해하여 고혈압 및 심장 질환 위험 증가 ⚠️ 체내 염증 반응을 촉진하여 동맥경화 유발 ✔ 건강하게 섭취하는 방법 기름이 많은 부위보다 살코기 위주로 섭취 튀김류보다 찜, 수육 형태로 조리 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 먹기 주의할 점 고기만 집중적으로 섭취하지 말고 균형 잡힌 식단을 유지하세요! ✅ 3. 위장 건강 악화 & 소화불량 유발! 기름진 돼지고기를 구워 먹으면 위산 과다 분비를 유도하고 소화에 부담을 줄 수 있습니다. ✔ 소화 장애를 유발하는 이유 기름기가 많아 위장에서 소화 시간이 길어짐 ❌ 소화 과정에서 많은 위산이 필요하여 속쓰림 유발 ⚠️ 장이 예민한 사람은 소화불량, 복부팽만 위험 증가 ✔ 소화 부담을 줄이는 방법 돼지고기를 구울 때 기름을 최대한 제거하기 식초나 레몬즙을 곁들여 소화 촉진 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 먹어 장 건강 유지 주의할 점 위장이 약한 사람은 튀긴 돼지고기보다 삶거나 수육 형태로 섭취하는 것이 좋습니다! ✅ 4. 나트륨 과다 섭취로 신장 기능 저하! ⚠️ 구운 돼지고기는 양념과 소금이 많이 들어가 있어 나트륨 함량이 매우 높을 수 있습니다. ✔ 나트륨 과다 섭취가 신장에 미치는 영향 신장에서 나트륨을 처리하는 과정에서 부담 증가 ❌ 수분 저류로 인해 혈압 상승 유발 ⚠️ 장기적으로 신장 기능 저하 및 신장 질환 발생 가능 ✔ 나트륨을 줄이는 방법 양념 없이 먹거나 저염 간장으로 대체 구운 돼지고기를 먹을 때 물을 충분히 섭취 신선한 채소와 함께 섭취하여 나트륨 배출 촉진 주의할 점 고혈압, 신장 질환이 있는 분들은 가급적 삼가야 합니다! ✅ 5. 체내 염증 증가로 면역력 저하! 고온에서 구운 돼지고기는 체내 염증을 증가시키고 면역력을 저하시킬 수 있습니다. ✔ 체내 염증 증가가 건강에 미치는 영향 면역력이 저하되어 감기 및 질병에 취약해짐 ❌ 지속적인 염증 반응으로 만성 질환 위험 증가 ⚠️ 관절염, 피부 트러블, 장 건강 악화 가능성 증가 ✔ 염증을 줄이는 방법 항산화 효과가 있는 채소, 과일과 함께 섭취 튀긴 돼지고기보다 삶거나 찜 형태로 조리 과도한 고기 섭취를 피하고 균형 잡힌 식사 유지 주의할 점 염증 수치를 낮추기 위해 가공육 섭취를 피하는 것이 좋습니다! 결론! 돼지고기를 건강하게 섭취하는 방법! ✅ 고온에서 직화구이 시 발암물질 생성 가능! ✅ 포화지방 & 콜레스테롤로 심혈관 질환 위험 증가! ✅ 위산 과다 분비로 인해 위장 건강 악화 가능! ✅ 나트륨 과다 섭취로 신장 기능 저하 위험! ⚠️ ✅ 체내 염증 증가로 면역력 저하 가능! 돼지고기는 적절한 조리법과 균형 잡힌 식단으로 섭취해야 건강을 지킬 수 있습니다! 오늘부터 올바른 식습관을 실천해 보세요!

여수 대관람차에서 만나는 한려해상 절경 여수에 새로운 랜드마크가 탄생했습니다. 국내 최대 규모를 자랑하는 여수예술랜드 대관람차가 드디어 개장하며, 한려해상국립공원의 아름다운 풍경을 한눈에 담을 수 있는 특별한 경험을 선사합니다. 여수 어느 곳에서도 볼 수 없는 절경과 함께, 온몸으로 느끼는 스릴 그리고 밤하늘을 수놓는 LED 무빙라이트 쇼까지! 이번 겨울, 여수에서 잊지 못할 추억을 만들어보세요. 여수예술랜드 대관람차는 해발 150m에서 ... 더보기

과학기술정보통신부는 28일 디지털플랫폼정부위원회 대회의실에서 ICT 산업 분야 협회·단체 및 기업지원기관들과 간담회를 개최해 ICT 수출 활성화 방안을 논의했다.이번 간담회는 ICT 수출이 지속가능한 성장 전략을 모색하고자 마련됐다.지난해 ICT 수출은 역대 최고치를 달성했다. 하지만 최근 미국 정부의 보호무역 강화 등 세계 경제 및 지정학적 불확실성 고조로 국내 ICT 수출 여건이 새로운 도전에 직면한 실정이다.간담회에는 ICT의 각 기술분야에서 기업과 접점을 갖고 정부와 협력해 산업진흥 역할을 담당하는 협회 및 단체와 수출지원 …