미상유

마트에서 한 번에 몇 개씩 사두는 즉석밥은 편리하지만, 유통기한이 지나면 먹어야 할지 말아야 할지 헷갈리기 쉬운 식품이다. 일반적으로 유통기한은 ‘판매 가능한 기한’을 의미할 뿐, 그 날짜가 지났다고 해서 바로 상하는 건 아니다. 하지만 즉석밥처럼 고온 멸균 방식으로 만든 가공식품도 시간이 지나면서 포장 상태나 보관 온도에 따라 품질이 달라질 수 있다.문제는 대부분의 소비자들이 단순히 날짜만 보고 ‘괜찮겠지’ 혹은 ‘무조건 버려야겠다’는 이분법적인 판단을 한다는 거다. 실제로는 제조사마다 설정한 유통기한의 기준도 다르고, 소비기한과

에어컨을 켰을 뿐인데 집이 다 탈 뻔했다는 뉴스, 의외로 꽤 자주 등장한다. 그런데 그 중심에는 항상 ‘실외기’가 있다. 많은 사람들이 에어컨 본체만 신경 쓰고 실외기는 방치하는 경우가 많지만, 사실상 실외기가 에어컨 전체 전력의 70% 이상을 소비하고 열을 집중적으로 발생시키는 장치라는 점을 간과하면 안 된다. 실외기는 냉매를 순환시키는 컴프레서, 냉각 팬, 콘덴서 코일 등 고열이 발생하는 부품들로 가득 차 있다.여기에 먼지, 기름, 이물질이 쌓이기 시작하면 열이 빠져나가지 못하면서 온도가 비정상적으로 상승하고, 결국 발화 가능성

방귀는 누구나 뀌는 자연스러운 생리현상이지만, 유독 자주 뀌거나 냄새가 유난히 심하다면 분명 그 안에는 이유가 있다. 특히 식후 바로 방귀가 늘어난다면, 그건 소화 과정에 문제가 있다는 신호일 수 있다. 특히 흔하게 하는 습관 중 하나인 ‘밥 먹고 바로 눕기’는 소화 시스템에 직접적인 부담을 주는 행동이다.단순히 게으른 습관으로 볼 일이 아니라, 이 행동 하나가 위장에서 장으로 넘어가는 과정, 가스 형성, 장내 미생물 환경까지 흔들 수 있다는 걸 아는 사람은 많지 않다. 반복적으로 방귀가 많아지는 상황은 내장에 불필요한 압력이 자주

날씨가 더워지면 자연스럽게 땀이 많아지고, 체내 수분 손실도 늘어난다. 그런데 이걸 단순히 ‘물 좀 더 마시면 되지’ 정도로 넘기면 위험해진다. 특히 체내 수분이 일정 수준 이하로 떨어지는 ‘경증 탈수’ 상태가 지속되면 혈액 농도가 진해지고, 이로 인해 피가 끈적해지는 현상이 생긴다.겉으로는 땀만 흘리는 것 같지만, 실제로는 혈액 내 수분 비율이 줄어들면서 혈장이 농축되고, 혈구가 밀집되는 구조로 바뀌는 거다. 이건 단순히 갈증이나 어지럼증을 넘어서, 혈액 순환 자체가 느려지고 혈전이 생기기 쉬운 상태로 이어질 수 있다. 특히 평소

단호박은 특유의 단맛 덕분에 다이어트 식단에서 자주 빠지지 않는 식품이다. 포만감은 높지만 열량은 낮고, 식이섬유와 베타카로틴, 천연당 성분이 풍부해 한 끼 식사로 충분히 활용 가능하다. 특히 단호박찜은 별다른 조미료 없이도 맛이 살아있어 다이어트 중에도 심리적인 만족감을 줄 수 있다는 점에서 높은 점수를 받는다. 하지만 제대로 찌지 않으면 퍽퍽하거나 풋내가 남아 식감이 아쉽고, 단호박의 특유 향을 싫어하는 사람도 있다.이럴 때 활용할 수 있는 의외의 재료가 바로 ‘소주’다. 일반적으로 술은 다이어트의 적이라고 생각하기 쉽지만, 조