데일리
TOP
삼성전자 노사 악수하는 장면 나올까…임단협 타결 기대감 ↑
삼성전자 노사가 도출한 임금·단체협약 잠정 합의안의 가결 여부에 업계가 주목하고 있다. 지난해 11월 잠정 합의안이 부결된 당시와 비교해보면 상황과 조건이 달라진 만큼 타결 가능성이 높다는 평가가 지배적이다.4일 업계에 따르면 전국삼성전자노동조합(전삼노)은 오는 5일 13시까지 2023~2025년 임단협 잠정합의안에 대한 찬반 투표를 진행한다. 투표에는 전삼노를 비롯해 총 4개 노조가 참여한다.삼성전자와 전삼노는 지난 18일부터 23일까지 집중교섭을 진행한 끝에 24일 잠정합의안을 도출했다. 합의안에는 평균 임금 인상률 5.1%(베…
3월 증시, 중국 변수 주목…내수 부양 및 한한령 해제에 ‘훈풍’ 기대
대내외 불확실성에도 불구하고 2월 국내 증시가 전달 대비 상승세를 보인 가운데 3월 증시 동향과 관련해서는 다양한 관측이 제기되고 있다.공매도 재개, 미국발 '관세 전쟁' 등 기대와 우려가 공존하는 상황에서 무엇보다 '중국 변수'에 주목할 필요가 있다는 지적이다.중국이 내수 진작을 위해 대규모 부양책을 도입하는 하고 한한령(한류 제한령) 해제 카드까지 만지작 거릴 경우국내 증시에 훈풍이 불 수 있다는 평가다.중국은 4일부터 연례 최대 정치행사로 꼽히는 '양회'를 개최한다. 양회는 국정 자문 기구인 전국인민정치협상회의(정협)와 우리의…
몬스타엑스 민혁의 두 가지 색 part 1
지금 민혁의 색은 명쾌하다. 받은 애정을 돌려주겠다는 마음 그리고 멤버들과 함께 제대로 달려보겠다는 각오, 오직 두 가지 빛으로.
마트에서 계란 살 때 ‘이것’ 모르고 무조껀 사지 마세요! 나만 손해입니다~
마트 계란 살 때 이것 알아두시면 좋아요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 자주 사는 식재료 중 하나가 바로 계란 아닐까 싶은데요 오늘은 마트에서 계란 살 때 알아두시면 좋은 꿀팁 소개합니다 계란 계란이 똑 떨어져서 마트에 사러 갔어요 마트 가보면 계란 종류가 정말 많은데요 예전에는 무조건 아무거나 구매했는데 이왕이면 알고 사면 좋을 것 같아요 계란 품질 계란 고를 때 그냥 아무거나 고르거나 1등급 계란이 표기되면 무조건 좋은 줄 알았어요 하지만 건강을 생각하신다면 무조건 1등급을 고르기보다 계란에 표기되어 있는 이 숫자가 중요하답니다 바로 계란에 표기된 난각번호를 확인하셔야 하는데요 계란 난각번호 계란을 보면 위 사진처럼 숫자가 보일 거예요 난각번호는 총 10자리로 초록색 점선은 산란날짜를 말하고 노란 점선은 농장번호를 말합니다 마지막 빨간 점선 1자리는 사육 환경을 말하는 것으로 마지막 숫자가 가장 중요하답니다. 사육 환경 1번은 자연방목 사육으로 닭이 자유롭게 움직일 수 있는 환경에서 사육되고 있습니다 2번은 평사 사육으로 1제곱미터당 9마리 닭이 사육! 3번은 개선 케이지 사육으로 0.075제곱미터당 1마리 닭이 사육! 4번은 0.05제곱미터당 1마리 닭이 사육된다고 해요 난각번호 중요도 난각번호가 중요한 이유는? 숫자 1에 접근할수록 사육 환경이 좋은 것으로 좁은 공간에서 알만 낳는 닭은 스트레스를 많이 받고 자란다고 해요 그래서 스트레스 호르몬 코티졸이 발생한다고 하네요 따라서 건강을 생각하신다면 자유방목인 1번이 좋다고 하더라고요 1등급 계란 마트에 가면 1등급 계란이 보이는데요 1등급 계란과 난각번호 1번 계란과는 다르다는 것을 아시면 좋아요 1등급이더라도 난각번호는 4번일 수 있습니다 유정란 무정란 또한 계란을 보면 유정란 무정란이 있죠 유정란은 암탉과 수탉이 짝짓기로 나온 것으로 병아리가 태어날 수 있는 수정란을 말한다고 하고요 무정란은 수정 없이 암탉이 혼자 낳은 달걀을 말한다고 합니다 계란 고를 때 꿀팁 다만 아쉬운 점은 난각번호 1번 계란이 확실히 비쌉니다ㅠ TV에서 보니 최소 2번까지 드시면 좋다고 하더라고요 계란 고르실 때 무조건 구매하시기보다 오늘 내용 참고해 보세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
절대 버리지 마세요… 생각보다 훨씬 더 유용한 과일망 알뜰 활용법 BEST4
과일 선물 세트를 받거나 과일을 구매할 때 항상 같이 보는 것이 있다. 바로 과일망이다. 보통 과일망은 버리고 과일 알맹이만 빼 보관하는 경우가 많지만 무심코 버려지는 과일망을 일상생활 속에서 보다 유용하게 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.1. 비누 받침대과일망은 욕실에서 비누 받침대로 사용하기 좋다. 비누를 그대로 두면 물이 고이고 찌꺼기가 생기며 물때가 생기기도 쉽다. 또한 비누는 주로 화장실이나 주방과 같이 습기가 많은 곳에 보관하기 때문에 금말 무른다. 이때 과일망을 비누 받침대처럼 깔아놓으면 물이 쉽게 빠져나가며 비누
인기글
인기글
“밥” 먹을 때 절대 “핸드폰” 보고 먹지 마세요. 큰일 납니다.
"밥" 먹을 때 절대 "핸드폰" 보고 먹지 마세요! 살 2배로 찝니다. 식사 시간, 스마트폰을 보면서 밥을 드시나요? 많은 사람들이 습관처럼 핸드폰을 보며 식사를 하지만, 이 작은 행동이 체중 증가의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 연구에 따르면 주의가 분산된 상태에서 식사를 하면 섭취량이 증가하고, 체중이 더욱 쉽게 늘어날 가능성이 높습니다. 오늘은 핸드폰을 보면서 밥을 먹으면 왜 살이 찌는지, 건강한 식사 습관을 유지하는 방법은 무엇인지 자세히 알려드릴게요. ✅ 1. 핸드폰을 보면 과식 위험이 2배 증가! ️ 스마트폰을 보면서 식사하면 뇌가 음식 섭취를 제대로 인지하지 못해 배부름을 느끼는 시간이 늦어집니다. ✔ 핸드폰과 함께 먹으면 과식하는 이유 주의가 분산되어 배부름 신호를 제대로 감지하지 못함 ❌ 식사 속도가 빨라져 씹는 시간이 짧아짐 ⚠️ 더 많은 음식을 먹어도 포만감을 덜 느낌 ✔ 과식을 방지하는 방법 식사 중에는 핸드폰을 멀리 두고 집중하기 음식을 천천히 씹으며 맛을 충분히 음미하기 ️ 소량씩 떠서 먹고 포만감을 체크하며 식사하기 주의할 점 식사 시간이 짧아질수록 과식 위험이 높아지므로 천천히 먹는 습관이 중요합니다! ✅ 2. 신경이 분산되면 더 많은 칼로리를 섭취! 핸드폰을 보며 먹을 때 뇌가 음식의 양을 제대로 인식하지 못하면 칼로리를 더 많이 섭취하게 됩니다. ✔ 주의 분산이 칼로리 섭취를 증가시키는 이유 뇌가 먹는 음식의 양을 정확히 인지하지 못함 ❌ 단 음식과 기름진 음식 섭취가 증가하는 경향 ⚠️ 식사 후에도 더 많은 간식을 찾게 됨 ✔ 건강한 식사 습관 만들기 음식을 먹는 동안 오직 식사에 집중하기 ♀️ 음식의 색, 향, 맛을 충분히 느끼면서 먹기 식사 후 10~15분 정도 기다려 포만감을 체크하기 ⏳ 주의할 점 핸드폰과 함께 먹으면 포만감을 덜 느껴서 추가 섭취 가능성이 커집니다! ✅ 3. 식사 속도가 빨라져 소화 장애 유발! 핸드폰을 보면서 먹으면 식사 속도가 빨라지고 씹는 횟수가 줄어들어 소화에 부담을 줍니다. ✔ 빠르게 먹으면 소화가 잘 안 되는 이유 음식을 덜 씹으면 위에서 소화하는 부담이 커짐 ❌ 소화 효소가 충분히 분비되지 않아 소화 장애 발생 ⚠️ 배에 가스가 차고 더부룩한 느낌 증가 ✔ 소화를 돕는 건강한 식사법 한 입당 20~30번 이상 씹어 천천히 삼키기 음식의 질감과 향을 충분히 음미하며 먹기 ️ 물 대신 따뜻한 차와 함께 먹어 소화 촉진하기 주의할 점 음식을 제대로 씹지 않으면 위 건강에 부담이 되므로 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이세요! ✅ 4. 스트레스 증가로 체중 증가 가능성 UP! 스마트폰을 보면서 먹으면 신경이 분산되면서 스트레스 호르몬(코르티솔)이 증가할 수 있습니다. ✔ 스트레스가 체중 증가를 유발하는 이유 코르티솔이 증가하면 지방 축적이 촉진됨 ❌ 단 음식을 더 많이 섭취하게 됨 ⚠️ 스트레스 해소를 위해 추가 섭취 유도 ✔ 스트레스 없이 건강한 식사법 식사 전후로 가벼운 명상이나 호흡 운동하기 ♂️ 식탁에서 조용히 앉아 천천히 먹기 ️ 식사 중 긍정적인 감정을 느끼며 행복하게 먹기 주의할 점 스트레스 상태에서 먹으면 포만감을 늦게 느끼고 더 많은 음식을 먹을 수 있습니다! ✅ 5. 수면 질 저하로 비만 위험 증가! 잠자기 전에 스마트폰을 보며 야식을 먹는 습관은 수면의 질을 떨어뜨리고 체중 증가를 유발할 수 있습니다. ✔ 수면 부족이 살이 찌는 이유 멜라토닌 분비가 줄어들어 신진대사 저하 ❌ 렙틴(포만감 호르몬) 분비 감소로 과식 유발 ⚠️ 배고픔을 느끼는 그렐린 호르몬이 증가 ✔ 숙면을 돕는 건강한 습관 잠자기 2시간 전에는 핸드폰 사용 줄이기 야식 대신 따뜻한 허브티로 대체하기 규칙적인 식사 시간과 충분한 수면 유지 ⏳ 주의할 점 핸드폰과 함께 먹으면 수면 패턴이 깨지고 체중 증가 위험이 커집니다! 결론! 건강한 식습관을 위해 핸드폰을 멀리하세요! ✅ 핸드폰을 보면 과식 위험이 2배 증가! ️ ✅ 주의가 분산되면 더 많은 칼로리를 섭취! ✅ 식사 속도가 빨라져 소화 장애 유발! ✅ 스트레스 증가로 체중 증가 가능성 UP! ✅ 수면 질 저하로 비만 위험 증가! 건강한 식습관을 위해 핸드폰 없이 식사하는 습관을 들여보세요! 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.
