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말은 한번 내뱉으면 되돌릴 수 없다. 그래서 말실수를 줄이는 것은 관계와 평판을 지키는 데 필수적인 기술이다. 심리학자들이 쓰는 방법은 단순하지만 강력하다. 1. 3초 멈춤 습관 대답하기 전 3초만 숨 고르기를 하면 감정적인 말이나 불필요한 단어를 줄일 수 있다. 이 짧은 시간은 뇌가 말을 정리할 여유를 준다. 2. 시선과 표정 먼저 정리하기 말실수의

고등어조림은 특유의 깊은 맛과 영양으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 반찬입니다. 하지만 조림에 자주 쓰이는 무는 속을 더부룩하게 하거나 소화를 더디게 만드는 경우가 있습니다. 특히 소화력이 약한 분들이나 위가 예민한 분들에게는 다른 채소로 대체하는 것이 속 편한 식사를 돕습니다. 그 채소는 ‘애호박’입니다 애호박은 섬유질이 부드럽고 수분이 많아 소화에 부담

오는 8월 15일 금요일, 광복절 80주년 맞이 다양한 특별전시가 진행된다. 올해로 광복 80주년을 맞는 뜻깊은 해를 기념하여 전국 각지의 박물관과 문화기관에서 우리나라의 독립정신과 역사적 의미를 되새겨 본다는 의미다.일제강점기의 아픔과 광복의 기쁨, 그리고 오늘날까지 이어진 자유와 평화의 소중함을 조명하는 특별전시를 통해 8월 15일 광복절 80주년을 기념해 보는 것은 어떨까? 광복 80주년, 다시 찾은 얼굴들#국립중앙박물관 1층 대한제국실*2025.7.15.(화)~10.12.(일)국립중앙박물관은 광복 80주년 기념전시 “광복 8

13일 개봉 '악마가 이사왔다' 합류 1, 2위 '좀비딸'·'F1 더 무비'과 대결 광복절인 15일부터 주말 17일까지

겉은 부드럽고 속은 달콤한 크림이 가득한 크림빵은 많은 사람들의 간식 1순위입니다. 하지만 정작 빵을 만드는 제빵사들은 크림빵을 잘 먹지 않는 경우가 많습니다. 단순히 질려서가 아니라, 그 속에 숨겨진 재료와 제조 방식이 건강에 적지 않은 부담을 주기 때문입니다. 과도한 포화지방과 트랜스지방 크림빵 속 크림은 주로 버터, 마가린, 쇼트닝 등 기름 성분으