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3월 증시, 중국 변수 주목…내수 부양 및 한한령 해제에 ‘훈풍’ 기대
대내외 불확실성에도 불구하고 2월 국내 증시가 전달 대비 상승세를 보인 가운데 3월 증시 동향과 관련해서는 다양한 관측이 제기되고 있다.공매도 재개, 미국발 '관세 전쟁' 등 기대와 우려가 공존하는 상황에서 무엇보다 '중국 변수'에 주목할 필요가 있다는 지적이다.중국이 내수 진작을 위해 대규모 부양책을 도입하는 하고 한한령(한류 제한령) 해제 카드까지 만지작 거릴 경우국내 증시에 훈풍이 불 수 있다는 평가다.중국은 4일부터 연례 최대 정치행사로 꼽히는 '양회'를 개최한다. 양회는 국정 자문 기구인 전국인민정치협상회의(정협)와 우리의…
몬스타엑스 민혁의 두 가지 색 part 1
지금 민혁의 색은 명쾌하다. 받은 애정을 돌려주겠다는 마음 그리고 멤버들과 함께 제대로 달려보겠다는 각오, 오직 두 가지 빛으로.
마트에서 계란 살 때 ‘이것’ 모르고 무조껀 사지 마세요! 나만 손해입니다~
마트 계란 살 때 이것 알아두시면 좋아요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 자주 사는 식재료 중 하나가 바로 계란 아닐까 싶은데요 오늘은 마트에서 계란 살 때 알아두시면 좋은 꿀팁 소개합니다 계란 계란이 똑 떨어져서 마트에 사러 갔어요 마트 가보면 계란 종류가 정말 많은데요 예전에는 무조건 아무거나 구매했는데 이왕이면 알고 사면 좋을 것 같아요 계란 품질 계란 고를 때 그냥 아무거나 고르거나 1등급 계란이 표기되면 무조건 좋은 줄 알았어요 하지만 건강을 생각하신다면 무조건 1등급을 고르기보다 계란에 표기되어 있는 이 숫자가 중요하답니다 바로 계란에 표기된 난각번호를 확인하셔야 하는데요 계란 난각번호 계란을 보면 위 사진처럼 숫자가 보일 거예요 난각번호는 총 10자리로 초록색 점선은 산란날짜를 말하고 노란 점선은 농장번호를 말합니다 마지막 빨간 점선 1자리는 사육 환경을 말하는 것으로 마지막 숫자가 가장 중요하답니다. 사육 환경 1번은 자연방목 사육으로 닭이 자유롭게 움직일 수 있는 환경에서 사육되고 있습니다 2번은 평사 사육으로 1제곱미터당 9마리 닭이 사육! 3번은 개선 케이지 사육으로 0.075제곱미터당 1마리 닭이 사육! 4번은 0.05제곱미터당 1마리 닭이 사육된다고 해요 난각번호 중요도 난각번호가 중요한 이유는? 숫자 1에 접근할수록 사육 환경이 좋은 것으로 좁은 공간에서 알만 낳는 닭은 스트레스를 많이 받고 자란다고 해요 그래서 스트레스 호르몬 코티졸이 발생한다고 하네요 따라서 건강을 생각하신다면 자유방목인 1번이 좋다고 하더라고요 1등급 계란 마트에 가면 1등급 계란이 보이는데요 1등급 계란과 난각번호 1번 계란과는 다르다는 것을 아시면 좋아요 1등급이더라도 난각번호는 4번일 수 있습니다 유정란 무정란 또한 계란을 보면 유정란 무정란이 있죠 유정란은 암탉과 수탉이 짝짓기로 나온 것으로 병아리가 태어날 수 있는 수정란을 말한다고 하고요 무정란은 수정 없이 암탉이 혼자 낳은 달걀을 말한다고 합니다 계란 고를 때 꿀팁 다만 아쉬운 점은 난각번호 1번 계란이 확실히 비쌉니다ㅠ TV에서 보니 최소 2번까지 드시면 좋다고 하더라고요 계란 고르실 때 무조건 구매하시기보다 오늘 내용 참고해 보세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
절대 버리지 마세요… 생각보다 훨씬 더 유용한 과일망 알뜰 활용법 BEST4
과일 선물 세트를 받거나 과일을 구매할 때 항상 같이 보는 것이 있다. 바로 과일망이다. 보통 과일망은 버리고 과일 알맹이만 빼 보관하는 경우가 많지만 무심코 버려지는 과일망을 일상생활 속에서 보다 유용하게 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.1. 비누 받침대과일망은 욕실에서 비누 받침대로 사용하기 좋다. 비누를 그대로 두면 물이 고이고 찌꺼기가 생기며 물때가 생기기도 쉽다. 또한 비누는 주로 화장실이나 주방과 같이 습기가 많은 곳에 보관하기 때문에 금말 무른다. 이때 과일망을 비누 받침대처럼 깔아놓으면 물이 쉽게 빠져나가며 비누
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초콜릿, 알고 보니 편두통 유발하는 원인? 저녁에 먹으면 큰일납니다.
⚠️ 초콜릿, 알고 보니 편두통 유발하는 원인? 저녁에 먹으면 큰일납니다! ⚠️ 달콤한 초콜릿은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만들어 주는 대표적인 간식 중 하나죠. 하지만 초콜릿을 저녁에 섭취하면 편두통을 유발할 가능성이 높아지고, 수면에도 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 50대 이후에는 혈관 건강과 신경계의 민감도가 증가하면서 초콜릿의 영향을 더욱 크게 받을 수 있습니다. 오늘은 초콜릿이 어떻게 편두통을 유발하는지, 저녁에 피해야 하는 이유와 건강하게 섭취하는 방법을 알려드릴게요! ✅ 1. 초콜릿 속 티라민 성분이 편두통을 유발한다! ⚠️ 초콜릿에는 **티라민(Tyramine)**이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분이 뇌혈관을 수축 및 확장시키면서 편두통을 유발할 가능성이 높습니다. ✔ 초콜릿이 편두통을 유발하는 이유 티라민이 혈관을 급격히 확장하여 두통 유발 ❌ 혈압 변동을 심화시켜 신경계를 자극 ⚠️ 편두통이 자주 발생하는 사람들에게 증상을 악화시킬 가능성 높음 ✔ 건강한 대체 음식 편두통 완화에 도움을 주는 바나나, 견과류 섭취 항산화 효과가 있는 블루베리, 체리 섭취 추천 코코아 함량이 낮은 밀크 초콜릿으로 대체 주의할 점 편두통이 자주 발생하는 분들은 특히 티라민이 포함된 음식을 조절하는 것이 좋습니다! ✅ 2. 초콜릿 속 카페인이 신경계를 자극하여 불면증 유발! ☕⚡ 초콜릿에는 카페인이 포함되어 있어, 저녁 늦게 섭취하면 수면을 방해할 수 있습니다. 특히 수면 장애가 있는 사람들은 초콜릿 섭취 후 더 오랫동안 잠들기 어려울 수 있습니다. ✔ 저녁에 초콜릿이 수면을 방해하는 이유 카페인이 신경계를 자극하여 뇌를 각성 상태로 유지 ❌ 멜라토닌 분비를 방해하여 깊은 숙면을 어렵게 만듦 ⚠️ 수면 중 각성이 증가하여 자주 깨어날 가능성 높음 ✔ 건강한 대체 음식 수면을 돕는 호두, 아몬드처럼 멜라토닌이 포함된 식품 섭취 허브티(카모마일, 루이보스)로 몸을 진정 따뜻한 우유나 두유를 섭취하여 긴장 완화 주의할 점 특히 불면증이 있는 분들은 저녁에 초콜릿을 피하는 것이 중요합니다! ✅ 3. 당분 과다 섭취로 혈당 급상승 및 피로감 증가! ⚠️ 초콜릿은 당 함량이 높아 혈당을 급격히 상승시키고, 이후 빠르게 떨어지면서 피로감과 무기력감을 유발할 수 있습니다. ✔ 초콜릿이 혈당에 미치는 영향 설탕 함량이 높아 혈당이 급등 후 급격히 저하 ❌ 인슐린 과분비로 인해 피로감과 허기 유발 ⚠️ 과도한 당분이 체내 염증 반응을 증가시킬 가능성 있음 ✔ 건강한 대체 음식 GI(혈당지수)가 낮은 다크 초콜릿(카카오 함량 70% 이상) 선택 단 맛이 필요할 때는 천연 꿀, 스테비아 활용 블루베리, 딸기 같은 자연 당분이 포함된 과일 섭취 추천 주의할 점 혈당 변동이 심한 당뇨 환자들은 특히 초콜릿 섭취량을 조절해야 합니다! ✅ 4. 위산 분비 증가로 속쓰림 및 소화 장애 유발! ⚠️ 초콜릿 속 카페인과 지방 성분은 위산 분비를 증가시켜 속쓰림과 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 역류성 식도염이 있는 분들에게는 저녁 늦게 초콜릿을 섭취하는 것이 더욱 위험할 수 있습니다. ✔ 초콜릿이 위 건강에 미치는 영향 위산 분비를 증가시켜 속쓰림 유발 가능성 증가 ❌ 위 점막을 자극하여 위염 및 위궤양 위험 증가 ⚠️ 소화 장애로 인해 복부 팽만감 유발 가능 ✔ 건강한 대체 음식 위 보호를 위해 따뜻한 생강차, 캐모마일차 섭취 추천 소화가 잘 되는 귀리죽이나 바나나 섭취 추천 너무 기름진 초콜릿 대신 카카오닙스를 활용한 간식 섭취 주의할 점 위장 장애가 있는 분들은 카페인과 지방 함량이 높은 초콜릿을 피하는 것이 좋습니다! 결론! 저녁에 초콜릿을 먹으면 안 되는 이유! ✅ 티라민 성분이 혈관을 확장시켜 편두통 유발 가능! ✅ 카페인이 신경계를 자극하여 불면증 유발 가능! ☕⚡ ✅ 당분 과다 섭취로 혈당 변동 및 피로감 증가! ✅ 위산 분비 증가로 속쓰림 및 소화 장애 유발! 건강한 수면과 두통 예방을 위해, 초콜릿은 저녁보다는 낮 시간에 적당량 섭취하는 것이 가장 좋습니다!
