가을은 등산의 계절이다.등산은 가을의 대표적인 야외 활동으로, 지친 일상 속 심신을 치유하는 역할을 한다.등산은 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있는 훌륭한 유산소 운동이기도 하다. 중간 정도의 경사를 가진 등산로를 걸으면 시간당 약 430~550kcal를 소모할 수 있다. 이는 체중 70kg의 성인이 수영을 한 시간 동안 한 것과 같은 효과가 있다.이번 주말부터 11월 초까지 한반도 북쪽에서 남쪽으로 내려가면서 단풍이 절정기에 든다.20일을 설악산을 시작으로, 23일 지리산, 북한산은 28일, 속리산은 30일이 단풍의 절정이다. 무…