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VIDAK·INDAS, 디자인 통한 지역경제 활성화 ‘맞손’
한국시각정보디자인협회(VIDAK, 회장 장용선)와 인천디자인협회(INDAS, 회장 조영민)가 지난 27일 서울 서초구 아톰커뮤니케이션즈 사무실에서 지역 경제 활성화와 지역 디자인
콩나물밥 한그릇 요리 콩나물솥밥 쉬운 솥밥 레시피
콩나물밥 한그릇요리 콩나물솥밥 쉬운요리 솥밥레시피 오늘 가시장미네 집밥 요리는 간단한 점심 한끼 밥요리로 무지 잘 어울리는 콩나물밥으로 보여드려요. 쉬운 솥밥 레시피로 콩나물 가득 넣고 밥을 지었어요. 콩나물도 쉬운 식재료 야채 중 하나로 늘 냉장고에 있는 가시장미네는 국, 무침, 찌개 등 다양하게 요리를 먹고 있어요. 콩나물 요리는 누구나 쉽고 또 맛있어요. 일주일에 2번 이상은 솥밥을 짓고 있어 저희 집 솥밥에 들어가는 재료들도 무지 다양해요. 오늘 보여드리는 콩나물은 정말 많이 이용하는 야채로 솥밥에 콩나물을 넣을 땐 오동통한 콩나물이 또 잘 어울리더라는... 콩나물밥 콩나물솥밥 짓는 법 손질한 콩나물 200g, 쌀.......
키키는 데뷔 화보도 역시 남달라 part 1
데뷔곡 'I DO ME'와 함께 이 세계에 등장한 키키! 다섯 소녀가 전하는 사랑스러운 데뷔 인사.
산림청, ‘동서트레일 21개 구간’ 시범 운영 앞서 추진현황 점검… 활성화 방안 모색
[투어코리아=조성란 기자] 산림청은 국내 첫 장거리 숲길인 ‘동서트레일’의 성공적인 운영을 위한 담당자 연수를 27일~28일 이틀간 경북 문경시 에스티엑스(STX) 리조트에서 개최하고 구간별 조성현황을 점검했다. 이번 연수에는 5개 지방산림청과 17개 시·도의 담당자를 비롯한 100여 명이 참석해 우리나라 숲길 정책 방향을 공유하고, 해외 트레일 성공 사례를 접목한 동서트레일 활성화 방안 및 구간별 세부 운영 방안을 논의했다.아울러 동서트레일의 시범운영을 앞두고 현장의 애로사항 등에 대해 토론하며 운영 과정에서 발생할 수 있는 문제
트럼프가 주목했다…美 선박법 발의로 커지는 한화오션의 기회
트럼프 2기 행정부 출범 이후 미국 내 한화오션의 역할이 더욱 부각되고 있다. 최근 미국 상원의원이 한화 필리조선소를 방문하고, 미 국방장관이 방한을 조율하는 등 미국 정부 차원에서도 한화오션에 대한 관심이 높아지는 분위기다.특히 미국 의회에서 추진 중인 ‘선박법’은 자국 조선업 경쟁력 강화를 목표로 하고 있어, 필리조선소를 보유한 한화오션이 수혜를 입을 가능성이 크다는 분석이 나온다.미국 도널드 트럼프 행정부의 존 펠런 해군 장관 후보는 27일(현지시간) 연방상원 군사위원회 인사청문회 자리에서 한화그룹의 미국 조선소 인수에 따른 …
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고구마, “이 음식” 이랑 절대 같이 먹지 마세요. 큰일 납니다.
고구마, "이 음식"이랑 절대 같이 먹지 마세요! 큰일 납니다! ⚠️ 고구마는 다이어트와 건강식으로 사랑받는 대표적인 음식입니다. 하지만 특정 음식과 함께 섭취하면 소화 불량, 영양소 흡수 방해, 심지어 건강에 해를 끼칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 고구마와 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지를 알려드릴 테니 건강한 식습관을 유지하세요! ✅ 1. 감자 – 탄수화물 과다 섭취로 혈당 급상승! 고구마와 감자는 모두 탄수화물이 풍부한 음식으로, 함께 먹으면 혈당이 급격하게 올라가 인슐린 분비를 촉진할 수 있습니다. 이는 체지방 증가와 당뇨 위험을 높일 수 있는 조합이 될 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 탄수화물 과다 섭취로 혈당 급격히 상승 ❌ 지속적인 섭취 시 인슐린 저항성 증가 위험 ⚠️ 소화 속도가 달라 위장에 부담을 줄 수 있음 ✔ 대체할 음식 고구마 + 닭가슴살 – 단백질과 함께 먹어 혈당 조절 도움 고구마 + 견과류 – 건강한 지방이 혈당 변동 완화 고구마 + 그릭 요거트 – 단백질 보충과 소화 부담 완화 주의할 점 탄수화물이 많은 음식을 한 끼에 과도하게 섭취하는 것은 피하세요! ✅ 2. 바나나 – 소화 불량과 가스 유발! 바나나는 소화가 잘되는 과일이지만, 고구마와 함께 먹으면 오히려 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 두 음식 모두 식이섬유가 풍부하여 소화 속도가 느려지고 가스를 생성할 가능성이 높아 위장 장애를 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 식이섬유 과다 섭취로 소화 장애와 복부 팽만감 유발 ❌ 위에서 발효되어 가스를 생성하여 속이 더부룩함 ⚠️ 소화 시간이 길어 속이 무거워질 가능성 증가 ✔ 대체할 음식 고구마 + 사과 – 소화가 쉬운 과일과 조합하여 위 부담 감소 고구마 + 블루베리 – 항산화 효과까지 챙길 수 있는 조합 고구마 + 견과류 – 소화가 원활한 지방과 함께 섭취 주의할 점 식이섬유가 많은 음식은 한 끼에 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다! ✅ 3. 콜라 – 칼슘 흡수 방해 & 위장 장애! 콜라는 고구마 속 칼슘 흡수를 방해할 수 있으며, 탄산음료의 산성이 위장을 자극하여 소화 불량을 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 콜라 속 인산이 칼슘 흡수를 방해 ❌ 탄산이 위장을 자극해 소화 장애 유발 ⚠️ 혈당 급상승과 신장 부담 증가 위험 ✔ 대체할 음식 고구마 + 따뜻한 차 – 소화를 돕고 속을 편안하게 함 고구마 + 물 – 건강하게 혈당을 조절하는 최적의 조합 고구마 + 아몬드 밀크 – 부드럽고 건강한 대체 음료 주의할 점 고구마를 먹을 때는 탄산음료보다는 따뜻한 음료를 선택하세요! ✅ 4. 무 – 위산을 희석해 소화 장애 유발! 무는 위산을 중화하는 성질이 있어, 고구마와 함께 먹으면 위장에서 소화 효소의 활동이 줄어들어 소화 장애를 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 위산을 희석해 음식 소화 속도 저하 ❌ 위에서 발효되어 가스를 유발할 가능성 ⚠️ 소화 과정에서 복부 팽만감과 불편함 증가 ✔ 대체할 음식 고구마 + 브로콜리 – 위산 균형을 맞추며 항산화 효과 증가 고구마 + 당근 – 장 건강을 위한 최적의 조합 고구마 + 닭고기 – 단백질과 결합하여 소화 부담 완화 주의할 점 위장이 약한 사람은 고구마와 무를 함께 섭취하는 것을 피하세요! ✅ 5. 우유 – 위장 부담 증가 & 설사 유발 가능! 우유와 고구마는 일부 사람들에게 소화 장애와 위장 부담을 유발할 수 있는 조합입니다. 고구마는 탄수화물이 많고, 우유 속 유당이 일부 사람들에게 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 고구마와 우유가 함께 소화되면서 위장 부담 증가 ❌ 유당불내증이 있는 경우 소화 불량과 설사 유발 가능 ⚠️ 위산 분비를 방해하여 소화 시간이 길어질 수 있음 ✔ 대체할 음식 고구마 + 두유 – 소화가 쉬운 대체 단백질 고구마 + 아몬드 밀크 – 위에 부담을 주지 않는 건강한 조합 고구마 + 따뜻한 차 – 소화를 돕고 위를 보호 주의할 점 고구마를 먹을 때는 우유 대신 식물성 음료를 선택하는 것이 좋습니다! 결론! 고구마와 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지! ✅ 감자 – 탄수화물 과다 섭취로 혈당 급상승! ✅ 바나나 – 소화 불량과 가스 유발! ✅ 콜라 – 칼슘 흡수 방해 & 위장 장애! ✅ 무 – 위산을 희석해 소화 장애 유발! ✅ 우유 – 위장 부담 증가 & 설사 유발 가능! 건강한 식습관을 유지하기 위해 고구마와 함께 먹는 음식을 신중하게 선택하세요!
