⚠️ "계란 요리"에 이 음식 같이 넣어보세요, 3배 건강해집니다계란은 단백질이 풍부하고 누구나 좋아하는 국민 식재료입니다.하지만 매번 똑같이 먹다 보면 질리기도 하고, 영양 균형 면에서도 아쉬움이 생기죠.그런데 계란 요리에 ‘이 재료’ 하나만 더하면 포만감도, 면역력도, 장 건강까지 훨씬 좋아진다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 시금치입니다.시금치를 곁들이면 철분과 엽산까지 챙길 수 있습니다시금치는 대표적인 녹색 채소로, 계란과 함께 먹으면 부족한 비타민 C, 엽산, 철분이 보완됩니다.특히 시금치 속 비타민 C는 계란의 철분 흡수를
안녕하세요. 투어비스입니다! 귀여움으로 오랜 시간 사랑받아 온 '미피(Miffy)'가 70번째 생일을 맞이하여 특별한 전시회를 개최했는데요! 투어비스가 미피 전시회를 합리적으로 갈 수 있는 방법을 소개합니다! 6월 16일부터 18일까지 단 3일간 서울 미피 전시 티켓을 반값에 만나볼 수 있는 기회! 지금 투어비스에서 확인해 보세요. 미피 탄생 70주년 기념 전시 미피와 마법 우체통 정보 귀여운 매력으로 아이부터 어른까지 모두가 사랑하는 미피 전시회, 미피와 마법 우체통! 이번 전시는 미티 탄생 70주년을 기념한 아시아 최대 규모 미디어 전시로 마치 동화 속으로 들어온 듯 다채로운 스토리와 귀여운 미디어 콘텐.......
김밥은 간편하고 맛있어서 많은 사람이 즐겨 먹는 음식이다. 특히 햄을 넣으면 감칠맛이 더해져 아이부터 어른까지 좋아하지만 췌장 건강을 생각한다면 이 햄이 문제다. 햄은 단순한 가공육이 아니라 나트륨, 방부제, 아질산염 같은 첨가물이 다량 포함돼 있어 장기적으로 췌장에 부담을 준다.췌장은 소화 효소와 인슐린을 만드는 중요한 기관인데 가공육 속 유해 성분은 이 기능을 서서히 망가뜨린다. 김밥 속 햄을 다른 건강한 재료로 바꾸는 것만으로도 췌장을 지킬 수 있다. 지금부터 그 대안을 살펴보자.1. 닭가슴살을 활용한 단백질 공급햄 대신 삶은