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챗gpt를 제대로 교육시켰을 때 할 수 있는 일
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신축아파트 사전점검 체크리스트 하자보수기간
신축아파트 사전점검 체크리스트 하자보수기간 #신축아파트사전점검체크리스트 #아파트하자보수기간 부동산은 대다수 가정에서 자산의 상당 부분을 차지하는 요소라 신경 써서 관리하게 되는데요. 저 또한 처음 아파트를 분양받아 입주를 앞두고 있을때 기억이 생생합니다. 아내와 상의한 끝에 사전 점검 시 철저히 하자를 확인해 권리를 지켜야겠다 싶어 철저히 준비했죠. 이에 여러 자료를 참고하며 준비했고, 도움이 될 만한 팁들을 정리해 보았습니다. 입주 전 사전 점검, 업체를 이용하는 것이 좋을까? 입주 전 하자 점검을 전문으로 하는 대행업체들이 있으며, 이들을 통해 미리 분쟁 요소를 예방하는 것도 한 방법이에요. 하지만 업체에 의.......
일본 오사카 교토여행 당일치기 버스 투어 아라시야마, 청수사 여행코스
일본 오사카 교토여행 당일치기 버스 투어오사카에서 출발해 교토의 대표적인 관광지를 하루 동안 둘러볼 수 있는 당일치기 버스 투어는 짧은 일정 속에서도 알찬 여행을 원하는 분들에게 추천하고 싶은 투어입니다.···
수면과다증 원인 및 증상 잠을 자도 계속 피곤하다면, 많이 잤는데도 주간에 졸음이 쏟아지는 이유
수면과다증 원인 및 증상 잠을 자도 계속 피곤하다면, 많이 잤는데도 주간에 졸음이 쏟아지는 이유 수면과다증(과도한 졸음)에 관해 정리한 내용입니다. 아침에 일찍 일어나지 못하거나, 평소보다 잠을 더 많이 자도 여전히 피곤하다면, 혹은 낮 동안 ‘참을 수 없을 만큼’ 졸음이 몰려온다면 한 번쯤은 수면과다증을 고려해볼 수 있습니다. 수면시간이 부족해서일 수도 있지만, 충분히 자도 이런 증상이 지속된다면 기저 질환이 있는지 살펴봐야 합니다. 많이 잤는데도 잠이 쏟아지고 졸음을 참을 수 없는 경우는 아마 우리 대한민국 직장인이라면 누구나 겪었을지 않을까 싶습니다 수면과다증(과도한 졸음)이란 무엇인가요? 수면과다증(hypers.......
싱크대 수전에 ‘물티슈’를 1분 감아주니!? 삶의 질이 상승하네요~
싱크대 물때 청소법 이것 하나면 너무 쉬워요 안녕하세요 줌마토깽입니다. 싱크대는 매번 물이 닿는 곳이라 물때가 잘 생기는데요 오늘은 삶의 질이 상승하는 싱크대 초간단 청소법 소개합니다 더러운 수전 매번 식재료 손질과 설거지를 하는 싱크대는 물때가 쉽게 생기는데요 싱크대 수전 역시 희끗희끗한 물때가 가득이에요 그냥 닦으면 깨끗하게 닦이지 않던데 이럴 때 이것 활용하시면 물때 제거 및 광택 효과도 있어요 식초 이것은 바로 식초인데요 이미 모든 분들이 아시겠지만 식초가 청소템으로 정말 유용하죠 식초 적셔주기 방법은 일단 식초에 물티슈를 적셔줍니다 키친타월 사용하셔도 됩니다 수전 감아주기 그다음 수전에 식초 적신 물티슈를 감아줍니다 이대로 딱 1분만 그대로 두셨다가 떼어보세요 깨끗해진 수전 1분 후 확인하면 물때, 얼룩이 제거된 아주 깨끗하게 변신하는데요 깨끗해진 것뿐 아니라 광택도 나는 느낌이랍니다 비교 사진 비교사진 보시면 더 잘 비교가 되실 거예요 싱크대 물얼룩 수전뿐 아니라 싱크대에 생긴 희끗희끗한 물얼룩 제거에도 너무 좋은데요 희끗한 물얼룩은 닦을 때는 사라진 듯 보여도 물기가 마르면 다시 나타나요 식초 적셔 덮어두기 이럴 때도 물티슈에 식초를 적셔 딱 1분만 덮어주세요 사라진 싱크대 물얼룩 1분 뒤 확인하면? 싱크대 물얼룩이 말끔하게 제거됐는데요 물기가 말라도 나타나지 않더라고요 물론 시간이 지나면 또 생기겠지만 식초를 적셔 덮어두기만 하면 되니 간단해요 싱크대 물때 관리 식초로 쉽게 하세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
평수계산 아파트 공급면적, 서비스면적, 전용면적 평수계산기
평수계산 아파트 공급면적, 서비스면적, 전용면적 평수계산기 #아파트공급면적 #아파트전용면적 #평수계산기 아파트를 구매하거나 임대할 때, 가장 먼저 고려하는 요소 중 하나가 면적입니다. 하지만 ‘전용면적’, ‘공급면적’, ‘서비스면적’ 등 다양한 개념이 존재해 헷갈릴 수 있습니다. 특히 부동산 광고에서 흔히 언급되는 **‘34평형 아파트’**는 실제 거주 공간과 차이가 있을 수 있어 정확한 개념을 이해하는 것이 중요합니다. 전용면적은 실생활에 사용할 수 있는 공간을 의미하며, 공급면적은 여기에 복도, 계단 등 공용면적 일부를 포함한 개념입니다. 또한, 발코니와 같은 서비스면적도 실사용 면적에 영향을 미칩니다. 따라서 면.......
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아침에 꼭 “양배추”를 먹어야 하는 이유?
아침에 꼭 양배추를 먹어야 하는 이유! 양배추는 우리 몸에 많은 이점을 주는 슈퍼푸드입니다. 하지만 많은 사람들이 양배추의 진짜 효능을 제대로 알지 못하고 간과하는 경우가 많습니다. 특히 아침에 양배추를 섭취하면 하루 종일 건강한 컨디션을 유지하는 데 도움이 된다는 사실! 오늘은 아침에 양배추를 꼭 먹어야 하는 색다른 이유와 그 효과적인 섭취 방법에 대해 알려드릴게요! ✅ 1️⃣ 두뇌 활성화 & 집중력 향상! ⚡ 아침에 양배추를 섭취하면 두뇌 기능을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 양배추에는 **콜린(Choline)**이라는 영양소가 포함되어 있어 집중력을 높이고 기억력을 향상시키는 효과가 있습니다. ✅ 두뇌 건강을 위한 양배추 섭취법 양배추 샐러드에 견과류를 곁들이면 두뇌 활동에 더욱 효과적! 양배추를 삶아 계란과 함께 섭취하면 단백질과 함께 뇌 건강 유지! 양배추 주스를 만들어 마시면 아침 에너지 충전에 도움! ❌ 주의할 점 너무 많은 양을 한 번에 섭취하면 가스가 찰 수 있으니 적당히 섭취하세요. 2️⃣ 스트레스 완화 & 기분 조절 효과! ♂️ 아침에 양배추를 섭취하면 하루 종일 기분이 더 좋아질 수 있습니다! 양배추 속에는 글루코시놀레이트(Glucosinolates)와 트립토판(Tryptophan) 성분이 들어 있어 스트레스 완화 및 기분 조절에 효과적입니다. ✅ 기분을 개선하는 양배추 섭취법 따뜻한 양배추 수프를 아침에 먹으면 안정감 & 스트레스 완화 효과! 양배추와 바나나를 함께 갈아 만든 스무디로 하루를 시작! 양배추를 데쳐 꿀과 함께 섭취하면 기분 안정 효과 상승! ❌ 주의할 점 너무 익히면 유용한 성분이 손실될 수 있으니 적당히 조리하세요. 3️⃣ 눈 건강 보호 & 피로 예방! ✨ 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아 눈 건강이 약해지기 쉽습니다. 하지만 양배추에는 **루테인(Lutein)과 제아잔틴(Zeaxanthin)**이 포함되어 있어 눈 건강을 보호하고 피로를 예방하는 데 효과적입니다. ✅ 눈 건강을 위한 양배추 섭취법 양배추를 생으로 먹으면 루테인과 제아잔틴 성분을 최대한 섭취 가능! 당근과 함께 양배추를 갈아 만든 주스는 시력 보호에 탁월한 효과! 양배추볶음을 만들어 등푸른 생선과 함께 섭취하면 눈 건강에 더욱 좋음! ❌ 주의할 점 너무 많은 양배추를 먹으면 소화가 어려울 수 있으니 적당량 섭취하세요. 4️⃣ 체내 독소 제거 & 디톡스 효과! 아침 공복에 양배추를 섭취하면 체내 독소를 효과적으로 제거하고 장 해독을 돕는 효과가 있습니다. 양배추 속에 포함된 설포라판(Sulforaphane) 성분은 강력한 항산화 작용을 하며, 간 해독 기능을 활성화하는 역할을 합니다. ✅ 디톡스를 위한 양배추 섭취법 양배추즙을 공복에 한 잔 마시면 강력한 해독 효과! 레몬과 함께 양배추를 주스로 갈아 마시면 체내 독소 제거 효과 배가! 양배추 스프를 만들어 아침 식사로 섭취하면 신진대사 활성화! ❌ 주의할 점 양배추를 너무 많이 섭취하면 위에 부담이 될 수 있으니 적당량 드세요. 5️⃣ 면역력 강화 & 감기 예방 효과! 양배추는 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 주는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 아침에 양배추를 먹으면 하루 종일 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. ✅ 면역력 강화를 위한 양배추 섭취법 양배추를 따뜻한 차로 만들어 마시면 감기 예방 효과! ☕ 마늘과 함께 양배추를 볶아 먹으면 강력한 면역력 강화 효과! 생강과 함께 양배추 수프를 만들어 먹으면 겨울철 감기 예방! ❌ 주의할 점 지나치게 익히면 비타민 C가 손실될 수 있으니 적당히 조리하세요. ✅ 아침에 양배추를 건강하게 먹는 법 ✔ 양배추즙을 공복에 한 잔 마시면 해독 효과 상승! ✔ 다이어트 중이라면 생양배추 샐러드로 포만감 UP! ✔ 스트레스 완화를 위해 따뜻한 양배추 수프 섭취! ✔ 눈 건강 보호를 위해 당근과 함께 주스로 마시기! 결론! 아침에 꼭 양배추를 먹어야 하는 이유 ✅ ✅ 두뇌 활성화 & 집중력 향상 ⚡ ✅ 스트레스 완화 & 기분 조절 효과 ♂️ ✅ 눈 건강 보호 & 피로 예방 ✨ ✅ 체내 독소 제거 & 디톡스 효과 ✅ 면역력 강화 & 감기 예방 효과 양배추는 단순한 채소가 아닙니다! 건강한 하루를 시작하고 싶다면 아침마다 꼭 챙겨 드세요! 오늘부터라도 양배추를 꾸준히 섭취하여 더욱 건강한 하루를 시작해 보세요!
