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서울시의회 김혜지 의원, 소방재난본부에’ 전기차 화재 대응 소방기술’ 주문
[투어코리아=유경훈 기자] 서울시의회 도시안전건설위원회 김혜지 의원(국민의힘, 강동1)은 27일 제328회 서울시의회 임시회 상임위 소방재난본부 소관 업무보고에서 증가하는 전기차에 대응하는 소방기술 확보를 주문했다.김혜지 의원은 “서울에서 전기차가 누적 등록 대수가 지난해까지 30만를 돌파하는 등 급속하게 증가하고 있지만, 전기차 화재 진화 소방 장비는 2020년 질식소화덮개에 이어 2022년 이동소화수조와 하부관창이 도입되는 등 소방 대응이 전기차 증가 속도를 따라가지 못하고 있다”고 지적했다. 이어 “그동안 전기차 배터리 화재가
서울시, 농산물 잔류농약 검사 항목 확대
[투어코리아=유경훈 기자] 서울시보건환경연구원(이하 연구원)은 이달부터 농산물 잔류농약 검사 항목을 475항목으로 확대해 유통되는 농산물의 안전관리를 강화하고 있다.연구원은 가락·강서도매시장 경매농산물과 마트·백화점·전통시장 등에서 유통되는 농산물, 학교·어린이집 급식 농산물을 시에서 권역별(강북·강남·강서)로 검사 의뢰받아 매일 신속하게 잔류농약 검사 결과를 통보하고 있다. 지난해에는 가락·강서도매시장 경매농산물과 마트·백화점·전통시장 등의 유통 농산물 9,041건을 검사해 잔류농약 허용 기준을 초과한 농산물 229건 적발하고,
몸에 좋다고 소문난 “숙주나물” 자주 먹으면 “이 질병” 걸립니다.
⚠️ 일주일에 3번 이상 "숙주나물" 먹지 마세요! 위장염 걸립니다. 건강에 좋다고 알려진 숙주나물, 하지만 너무 자주 먹으면 오히려 위 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 숙주나물은 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘된다고 알려져 있지만, 과도한 섭취는 위장염을 유발할 수 있는 위험 요소가 될 수 있습니다. 오늘은 숙주나물을 너무 많이 먹으면 왜 위장에 문제가 생기는지, 안전하게 섭취하는 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 1. 숙주나물 속 레クチン(lectin) 성분이 위 점막을 자극! ⚠️ 숙주나물에는 **레クチン(lectin)**이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분이 위 점막을 자극하여 위장염을 유발할 수 있습니다. ✔ 레クチ인이 위에 미치는 영향 위벽을 자극하여 염증 반응 유발 ❌ 위산 과다 분비로 속쓰림과 위장 트러블 증가 ⚠️ 위 점막이 손상되면 소화 장애 발생 ✔ 위 자극을 줄이는 섭취법 숙주를 충분히 익혀서 섭취하기 (날것은 피하기) 양념을 줄이고 부드럽게 조리해 위 부담 완화 하루 한 끼, 주 2~3회 이하 섭취 권장 ⏳ 주의할 점 위장이 약한 분들은 숙주나물 섭취를 조절하는 것이 좋습니다! ✅ 2. 과다 섭취 시 가스 생성 증가! 숙주나물은 소화 과정에서 가스를 많이 생성하는 음식 중 하나로, 과다 섭취하면 복부 팽만감과 소화 불량을 유발할 수 있습니다. ✔ 숙주나물이 위장에 부담을 주는 이유 식이섬유가 많아 장내 발효가 활발해짐 ❌ 장내 가스를 생성하여 복부 팽만감 유발 ⚠️ 위장이 예민한 사람은 더 심한 트러블 발생 가능 ✔ 위장 부담을 줄이는 섭취법 숙주를 데쳐서 섭취하면 가스 생성 감소 식초나 레몬즙을 곁들여 소화 촉진 천천히 꼭꼭 씹어 먹어 위 부담 최소화 ️ 주의할 점 숙주나물과 소화가 어려운 음식(양배추, 콩류)과 함께 먹지 않는 것이 좋습니다! ✅ 3. 수분 함량이 많아 위산을 희석시킴! 숙주나물 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 위산을 희석시켜 소화 장애를 유발할 수 있습니다. ✔ 위산 희석이 문제인 이유 위산이 적절한 농도를 유지하지 못하면 소화 장애 발생 ❌ 위장 내 음식이 제대로 분해되지 않아 위염 위험 증가 ⚠️ 소화 시간이 길어져 속이 더부룩해질 가능성 높음 ✔ 건강하게 먹는 방법 밥과 함께 섭취하여 위산 균형 유지 숙주 섭취 후 너무 많은 물을 마시지 않기 소량씩 나누어 먹어 위 부담 줄이기 주의할 점 위산이 약한 분들은 숙주나물 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다! ✅ 4. 찬 성질의 음식이라 위를 차갑게 함! ❄️ 숙주나물은 찬 성질의 음식으로, 위장을 차갑게 하여 소화 기능을 약화시키는 원인이 될 수 있습니다. ✔ 찬 음식이 위 건강에 미치는 영향 위장의 혈액순환을 방해하여 소화 장애 유발 ❌ 속이 차가워지면서 위장 운동이 둔화됨 ⚠️ 장내 유익균 감소로 면역력 저하 가능성 증가 ✔ 위장을 보호하는 섭취법 숙주를 따뜻하게 조리하여 섭취 (볶음, 데침 추천) 생강, 마늘 등 몸을 따뜻하게 하는 식재료와 함께 조리 찬 음식과 함께 먹지 않기 (찬물, 아이스크림 등 피하기) 주의할 점 평소 손발이 차거나 위장이 약한 분들은 숙주 섭취를 줄이는 것이 좋습니다! ✅ 5. 잔류 농약과 세균 오염 위험! 숙주나물은 수경 재배로 자라는 특성상 잔류 농약이나 세균 오염 위험이 높을 수 있습니다. ✔ 숙주나물의 오염 위험 요소 수경 재배로 인해 세균 번식 가능성이 높음 ❌ 잔류 농약이 남아 있을 수 있어 세척 필수 ⚠️ 덜 익혀 먹으면 식중독 위험 증가 ✔ 안전하게 먹는 방법 숙주는 흐르는 물에 충분히 씻어서 사용 끓는 물에 살짝 데쳐 세균 제거 후 섭취 유기농 제품을 선택하여 농약 노출 최소화 주의할 점 세척을 제대로 하지 않으면 식중독 위험이 높아질 수 있습니다! 결론! 숙주나물을 과도하게 섭취하면 위장 건강이 위험할 수 있습니다! ✅ 레クチ인이 위 점막을 자극하여 위장염 유발 가능성 증가! ⚠️ ✅ 소화 과정에서 가스 생성 증가로 복부 팽만감 유발! ✅ 수분 함량이 많아 위산을 희석시켜 소화 장애 발생! ✅ 찬 성질로 인해 위를 차갑게 만들어 소화 기능 저하! ❄️ ✅ 잔류 농약과 세균 오염 위험이 높아 안전한 섭취 필요! 숙주나물은 적절한 섭취가 중요합니다! 건강한 위장을 위해 적정량을 섭취하고 올바른 조리법을 활용하세요!
VIDAK·INDAS, 디자인 통한 지역경제 활성화 ‘맞손’
한국시각정보디자인협회(VIDAK, 회장 장용선)와 인천디자인협회(INDAS, 회장 조영민)가 지난 27일 서울 서초구 아톰커뮤니케이션즈 사무실에서 지역 경제 활성화와 지역 디자인
콩나물밥 한그릇 요리 콩나물솥밥 쉬운 솥밥 레시피
콩나물밥 한그릇요리 콩나물솥밥 쉬운요리 솥밥레시피 오늘 가시장미네 집밥 요리는 간단한 점심 한끼 밥요리로 무지 잘 어울리는 콩나물밥으로 보여드려요. 쉬운 솥밥 레시피로 콩나물 가득 넣고 밥을 지었어요. 콩나물도 쉬운 식재료 야채 중 하나로 늘 냉장고에 있는 가시장미네는 국, 무침, 찌개 등 다양하게 요리를 먹고 있어요. 콩나물 요리는 누구나 쉽고 또 맛있어요. 일주일에 2번 이상은 솥밥을 짓고 있어 저희 집 솥밥에 들어가는 재료들도 무지 다양해요. 오늘 보여드리는 콩나물은 정말 많이 이용하는 야채로 솥밥에 콩나물을 넣을 땐 오동통한 콩나물이 또 잘 어울리더라는... 콩나물밥 콩나물솥밥 짓는 법 손질한 콩나물 200g, 쌀.......
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운전 하기 전 절대 먹지 마세요. 사고 위험 높이는 음식 5가지?
운전하기 전 절대 먹지 마세요! 사고 위험 높이는 요리 5가지 ⚠️ 운전은 집중력과 반사 신경이 중요한 활동입니다. 하지만 운전 전에 잘못된 음식을 섭취하면 졸음, 소화 불량, 혈당 급변 등의 문제가 발생하여 사고 위험을 높일 수 있습니다. 특히 특정 요리는 소화에 부담을 주거나 혈당을 급격하게 변화시켜 판단력을 흐리게 만들기 때문에 조심해야 합니다. 오늘은 운전 전에 피해야 할 요리 5가지와 그 이유를 알려드릴게요! ✅ 1. 기름진 돈가스 – 소화 부담 & 졸음 유발! 돈가스는 바삭하고 맛있지만, 기름기가 많아 소화하는 데 시간이 오래 걸립니다. 소화 과정에서 많은 에너지가 사용되면 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 졸음이 몰려올 가능성이 높습니다. ✔ 위험한 이유 고지방 음식이라 소화 시간이 길어 위장에 부담 ❌ 포화지방이 많아 혈류 순환 저하 & 집중력 감소 ⚠️ 졸음을 유발하여 운전 중 반응 속도 저하 ✔ 대체할 음식 닭가슴살 샐러드 – 단백질과 식이섬유로 소화 부담 낮춤 현미밥과 구운 연어 – 건강한 지방으로 에너지 유지 삶은 달걀과 고구마 – 소화가 잘되고 혈당 안정화 주의할 점 기름진 튀김 요리를 먹으면 졸음이 몰려올 확률이 높으니 피하세요! ✅ 2. 크림 파스타 – 혈당 스파이크 & 집중력 저하! 크림 파스타는 크림 소스와 정제 탄수화물이 많아 혈당을 급격히 상승시키는 음식입니다. 혈당이 급상승한 후 급격히 떨어지면 운전 중 피로와 졸음이 더욱 심해질 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 정제 탄수화물이 많아 혈당 스파이크 발생 ❌ 크림 소스의 높은 지방이 위장에 부담 ⚠️ 식후 급격한 피로감과 졸음을 유발 ✔ 대체할 음식 토마토 파스타 – 저지방 소스로 소화 부담 낮춤 귀리밥과 닭고기 볶음 – 혈당 변동 없이 안정적 에너지 유지 고구마와 견과류 – 천천히 소화되는 건강한 탄수화물 주의할 점 크림소스보다는 가벼운 오일이나 토마토 소스를 선택하세요! ✅ 3. 치즈버거 – 나트륨 과다 섭취로 탈수 위험! 패스트푸드인 치즈버거는 나트륨과 지방 함량이 높아 탈수를 유발하고 혈압을 급격히 변화시켜 운전 중 컨디션을 악화시킬 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 나트륨이 많아 체내 수분이 빠져나가 탈수 발생 ❌ 고지방 패스트푸드로 혈액순환 저하 ⚠️ 혈압 변동으로 인해 두통과 집중력 저하 ✔ 대체할 음식 닭가슴살 샌드위치 – 건강한 단백질로 에너지 유지 현미밥과 불고기 – 저염식으로 혈압 유지 수제 오트밀 쿠키 – 혈당 유지에 도움 주의할 점 운전 전에는 패스트푸드보다 건강한 단백질과 섬유질이 많은 음식을 선택하세요! ✅ 4. 떡볶이 – 맵고 짜서 위장 부담 & 집중력 저하! ️ 떡볶이는 맵고 짠 양념이 많아 위에 부담을 주며, 급격한 혈당 변화를 일으켜 피로를 유발할 수 있는 음식입니다. ✔ 위험한 이유 자극적인 음식이라 위산을 자극하여 속 쓰림 유발 ❌ 떡(정제 탄수화물)이 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨림 ⚠️ 과한 매운맛이 신경을 자극해 피로감 증가 ✔ 대체할 음식 고구마와 닭가슴살 – 건강한 탄수화물과 단백질 조합 잡곡밥과 나물 반찬 – 혈당 조절과 에너지 유지 두부 샐러드 – 가볍고 영양가 높은 선택 주의할 점 운전 전에는 맵고 짠 음식보다 위에 부담을 주지 않는 음식을 선택하세요! ✅ 5. 라면 – 나트륨 과다 & 졸음 유발! 라면은 나트륨이 많아 탈수를 유발하고, 정제 탄수화물이 많아 혈당을 급격히 변동시키는 음식입니다. 운전 중 졸음과 피로감을 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 나트륨 과다 섭취로 인해 혈압 상승 및 탈수 발생 ❌ 정제 탄수화물이 많아 혈당이 급격히 변동 ⚠️ 식후 급격한 피로감과 졸음 유발 가능성 ✔ 대체할 음식 현미밥과 된장국 – 건강한 탄수화물과 단백질 공급 수제 닭고기 누들 수프 – 저염식으로 영양 균형 유지 채소죽 – 소화가 잘되면서도 에너지를 유지 주의할 점 운전 전에 라면과 같은 고나트륨 음식은 피하는 것이 좋습니다! 결론! 운전 전에 피해야 할 요리 5가지! ✅ 기름진 돈가스 – 소화 부담 & 졸음 유발! ✅ 크림 파스타 – 혈당 스파이크 & 집중력 저하! ✅ 치즈버거 – 나트륨 과다 섭취로 탈수 위험! ✅ 떡볶이 – 맵고 짜서 위장 부담 & 집중력 저하! ️ ✅ 라면 – 나트륨 과다 & 졸음 유발! 운전 전에는 건강한 음식을 선택하여 안전한 주행을 유지하세요!
