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리카리카(likalika), 유기견에게 사랑 전하는 ‘하트 투 하트’ 기부 캠페인 진행
[노트펫] 반려동물 라이프스타일 브랜드 리카리카(likalika)는 유기견 보호 비영리 단체 보고랜드(Bogoland)와 함께 특별한 나눔 캠페인을 전개한다고 18일 밝혔다.
“누구야” 한밤중 누군가 말하는 소리에 깨어난 남성..범인은 고양이?
[노트펫] 한 고양이 집사가 한밤중 사람이 말하는 소리를 듣고 깨어났다가 범인이 자신의 고양이라는 사실을 알게 됐습니다. 지난 16일(현지 시간) 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠에 따르면, 오스트레일리아에서 반려묘를 키우고 있는 한 남성은 잠을 자다가 새벽 3시에 깨어났습니다.
모닝빵 샌드위치 간단한 아침 메뉴 에그마요 감자샐러드 모닝빵
모닝빵 샌드위치 간단한 아침 아침 메뉴 에그마요 감자샐러드 모닝빵 오늘 가시장미네 집밥 요리는 식사대용 간단한 아침으로 좋은 모닝빵 샌드위치로 보여드려요. 아침 샐러드를 즐기다 보니 삶은 계란은 거의 이틀에 한번 만드는데 요기에 감자만 삶아주면 되니 초간단으로 에그마요 감자샐러드를 만들어 모닝빵이랑 함께 먹었어요. 계란과 감자는 늘 가정에 있는 식재료지요? 요 둘의 조합이 또 무지 맛있어요. 삶아 마요네즈를 더해주면 되니 요거 한번 만들어보세요. 간단한 아침 메뉴로 좋고 아이 간식으로 챙겨줘도 좋은 간단 요리에요. 에어프라이어에 구워 겉바속촉 모닝빵을 반으로 갈라 에그마요 감자샐러드를 잔뜩 채워주면 OK~! 점.......
‘라인’이 아니라 진짜 AMG다… 벤츠, AMG E 53 하이브리드 4MATIC+ 출시
직렬 6기통 터보 엔진에 PHEV 시스템 더해 합산 최고 출력 585마력 메르세데스-벤츠 코리아가 ‘메르세데스-AMG E 53 하이브리드 4MATIC+’를 출시했다. AMG 특유의 주행 성능과 스포티한 디자인에 플러그인 하이브리드 시스템을 더해 효율성을 높인 것이 특징이다. 3.0리터 직렬 6기통 가솔린 터보 엔진과 전기 모터를 결합해 시스템 출력 585마력, 최대 토크 750Nm(약 76.5kg.m)를 발휘하며, 정지 상태에서 시속 100km까지 3.8초 […]
손목터널증후군 스트레칭, 예방에도 관리에도 탁월한 효과
손목터널증후군 스트레칭은 현대인에게 몹시 필요한 기법 중 하나다. 특히 컴퓨터, 노트북, 태블릿, 스마트폰을 자주 사용하는 사람들이라면 더욱 숙지해둘 필요가 있다.
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“40대”에 필요한 “영양소” 한가득 들어있는 추천 음식 5가지?
건강한 하루 -
40대에 필요한 영양소 한가득 들어있는 추천 음식 5가지 ✅ 40대가 되면 신진대사가 점차 감소하고, 면역력과 뼈 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 이 시기에는 비타민, 미네랄, 단백질, 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다. 오늘은 40대에 꼭 필요한 영양소를 한가득 담고 있는 추천 음식 5가지를 소개해 드릴게요! ️ 1️⃣ 연어 우엉조림 – 오메가-3와 식이섬유 가득! 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 유지하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 우엉과 함께 조리하면 식이섬유가 추가되어 장 건강에도 도움이 됩니다. ❌ 40대에 필요한 이유 오메가-3가 혈액순환과 뇌 건강을 개선 우엉의 식이섬유가 장 건강을 개선하고 독소 배출 ⚠️ 단백질이 풍부해 근육량 감소 예방 ✅ 추천 조리법 연어를 적당한 크기로 손질합니다. 우엉을 채 썰어 간장, 올리고당, 마늘과 함께 졸입니다. 연어를 넣어 함께 졸여 완성! 2️⃣ 브로콜리 들깨찜 – 뼈 건강과 항산화 효과! 브로콜리는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고, 들깨는 칼슘과 오메가-3가 많아 뼈 건강에 도움이 됩니다. 부드럽게 찜으로 만들어 먹으면 소화도 편안합니다! ❌ 40대에 필요한 이유 브로콜리의 항산화 성분이 세포 보호와 면역력 강화 들깨의 칼슘과 불포화지방산이 뼈 건강을 보호 ⚠️ 고소하고 부드러운 맛으로 부담 없이 섭취 가능 ✅ 추천 조리법 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자르고 살짝 데칩니다. 들깨가루와 간장을 넣어 살짝 조리합니다. 부드럽게 쪄서 완성! 3️⃣ 서리태 검은콩밥 – 단백질과 철분 보충 서리태(검은콩)는 단백질과 철분이 풍부하여 혈액순환을 돕고 근육을 보호하는 데 탁월합니다. 현미와 함께 섭취하면 혈당 조절과 에너지 보충에도 도움이 됩니다. ❌ 40대에 필요한 이유 서리태의 단백질이 근육량 유지에 도움 철분이 풍부해 빈혈 예방 및 혈액순환 개선 ⚠️ 현미와 함께 섭취하면 소화 부담 없이 에너지 보충 가능 ✅ 추천 조리법 서리태를 물에 불린 후 현미와 함께 밥을 짓습니다. 기호에 따라 참기름과 깨를 뿌려 완성! 4️⃣ 애호박 견과류 볶음 – 비타민과 건강한 지방 보충 애호박은 비타민 A, C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 견과류와 함께 섭취하면 건강한 지방과 단백질까지 챙길 수 있습니다. ❌ 40대에 필요한 이유 애호박의 비타민이 피부 건강과 면역력 강화에 도움 견과류의 건강한 지방이 혈관 보호 효과 ⚠️ 소화가 편하고 간편한 조리 가능 ✅ 추천 조리법 애호박을 얇게 썰어 팬에 볶아줍니다. 견과류(호두, 아몬드)를 곱게 다져 함께 볶습니다. 소금으로 간을 맞추어 완성! 5️⃣ 보리 미역국 – 혈액순환과 장 건강에 도움 보리는 식이섬유가 풍부하여 혈당을 천천히 올려 체지방이 쉽게 쌓이지 않게 하고, 미역은 요오드가 풍부하여 갑상선 건강과 혈액순환을 돕습니다. ❌ 40대에 필요한 이유 보리의 식이섬유가 장 건강과 혈당 조절에 도움 미역의 요오드 성분이 갑상선 기능과 혈액순환 개선 ⚠️ 부드러운 국물 요리로 소화 부담이 적음 ✅ 추천 조리법 보리를 불려 물을 충분히 끓입니다. 미역을 넣고 국간장으로 간을 맞춥니다. 끓여서 따뜻하게 완성! 결론! 40대에 꼭 필요한 영양소 가득한 음식 5가지 ✅ ✅ 연어 우엉조림 – 오메가-3와 식이섬유 가득 ✅ 브로콜리 들깨찜 – 뼈 건강과 항산화 효과 ✅ 서리태 검은콩밥 – 단백질과 철분 보충 ✅ 애호박 견과류 볶음 – 비타민과 건강한 지방 보충 ✅ 보리 미역국 – 혈액순환과 장 건강에 도움 건강한 식습관으로 40대 이후에도 활력 넘치는 생활을 유지하세요!