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로열브루나이항공, 인도의 첨단도시 ‘첸나이’ 신규 취항한다
로열브루나이항공이 인도 ‘첸나이(Chennai)’에 신규 취항한다.
다 쓴 ‘치약’ 절반으로 잘라보세요! 가족 모두가 칭찬합니다~
다 쓴 치약 활용법 절대 버리지 마세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 치약을 다 사용하면 꾹꾹 눌러도 나오지 않아 보통은 그냥 버리게 되지요 오늘은 이렇게 다 쓴 치약 절반으로 잘라 활용하는 꿀팁 소개합니다 다 쓴 치약 사용 중인 치약인데 손으로 눌러도 나오지 않길래 그냥 버리려고 했는데요 다 사용한 것 같아도 반으로 잘라보면 위 사진처럼 치약이 꽤 남아있는 것 아세요? 그냥 버렸다면 참 아깝죠 더러운 수전 이렇게 남아있는 치약 화장실 청소에 활용해 보세요 화장실에서 물때가 잘 생기는 수전을 청소하면 참 좋은데요 치약으로 닦아주기 청소용 칫솔을 잘라낸 치약 속으로 넣어 남은 치약을 묻혀 주세요 그다음 물을 조금 묻혀 쓱싹쓱싹 닦아 줍니다 치약의 상큼한 향이 청소를 부담 없게 만듭니다 깨끗해진 수전 그다음 물로 헹궈주면 아주 깨끗해진답니다 깨끗해졌을 뿐 아니라 반짝반짝 광이 나는 느낌입니다 비교사진 비교사진 보시면 청소 전과 후가 확연히 다르죠? 싱크대 수전도 치약으로 닦아주시면 좋아요 더러운 욕실 바닥 또한 치약은 욕실 바닥 청소에도 탁월해요 매일 물이 닿는 곳이라 물때가 가득 끼고 곰팡이가 생기기 쉬운 곳 중 하나인데요 치약으로 바닥 닦기 청소용 칫솔에 치약을 묻혀 닦아주세요 그다음 샤워기로 깨끗이 헹궈주시면 끝! 깨끗해진 바닥 그러면 완전 새것처럼은 아니어도 훨씬 깨끗해진 바닥으로 변신해요 비교사진 비교사진입니다! 물론 곰팡이 찌든 때가 너무 심하면 락스등을 사용하셔야겠지만 간단한 물때는 치약청소로도 충분해요 치약으로 청소하니 냄새가 부담 없어 더 좋더라고요 다 쓴 치약이라고 그냥 버리려 했는데 이렇게 활용하니 뿌듯해요 다 쓴 치약 가운데 한번 잘라 보시고 남은 치약 이렇게 활용해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
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고구마, “이 음식” 이랑 절대 같이 먹지 마세요. 큰일 납니다.
고구마, "이 음식"이랑 절대 같이 먹지 마세요! 큰일 납니다! ⚠️ 고구마는 다이어트와 건강식으로 사랑받는 대표적인 음식입니다. 하지만 특정 음식과 함께 섭취하면 소화 불량, 영양소 흡수 방해, 심지어 건강에 해를 끼칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 고구마와 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지를 알려드릴 테니 건강한 식습관을 유지하세요! ✅ 1. 감자 – 탄수화물 과다 섭취로 혈당 급상승! 고구마와 감자는 모두 탄수화물이 풍부한 음식으로, 함께 먹으면 혈당이 급격하게 올라가 인슐린 분비를 촉진할 수 있습니다. 이는 체지방 증가와 당뇨 위험을 높일 수 있는 조합이 될 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 탄수화물 과다 섭취로 혈당 급격히 상승 ❌ 지속적인 섭취 시 인슐린 저항성 증가 위험 ⚠️ 소화 속도가 달라 위장에 부담을 줄 수 있음 ✔ 대체할 음식 고구마 + 닭가슴살 – 단백질과 함께 먹어 혈당 조절 도움 고구마 + 견과류 – 건강한 지방이 혈당 변동 완화 고구마 + 그릭 요거트 – 단백질 보충과 소화 부담 완화 주의할 점 탄수화물이 많은 음식을 한 끼에 과도하게 섭취하는 것은 피하세요! ✅ 2. 바나나 – 소화 불량과 가스 유발! 바나나는 소화가 잘되는 과일이지만, 고구마와 함께 먹으면 오히려 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 두 음식 모두 식이섬유가 풍부하여 소화 속도가 느려지고 가스를 생성할 가능성이 높아 위장 장애를 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 식이섬유 과다 섭취로 소화 장애와 복부 팽만감 유발 ❌ 위에서 발효되어 가스를 생성하여 속이 더부룩함 ⚠️ 소화 시간이 길어 속이 무거워질 가능성 증가 ✔ 대체할 음식 고구마 + 사과 – 소화가 쉬운 과일과 조합하여 위 부담 감소 고구마 + 블루베리 – 항산화 효과까지 챙길 수 있는 조합 고구마 + 견과류 – 소화가 원활한 지방과 함께 섭취 주의할 점 식이섬유가 많은 음식은 한 끼에 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다! ✅ 3. 콜라 – 칼슘 흡수 방해 & 위장 장애! 콜라는 고구마 속 칼슘 흡수를 방해할 수 있으며, 탄산음료의 산성이 위장을 자극하여 소화 불량을 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 콜라 속 인산이 칼슘 흡수를 방해 ❌ 탄산이 위장을 자극해 소화 장애 유발 ⚠️ 혈당 급상승과 신장 부담 증가 위험 ✔ 대체할 음식 고구마 + 따뜻한 차 – 소화를 돕고 속을 편안하게 함 고구마 + 물 – 건강하게 혈당을 조절하는 최적의 조합 고구마 + 아몬드 밀크 – 부드럽고 건강한 대체 음료 주의할 점 고구마를 먹을 때는 탄산음료보다는 따뜻한 음료를 선택하세요! ✅ 4. 무 – 위산을 희석해 소화 장애 유발! 무는 위산을 중화하는 성질이 있어, 고구마와 함께 먹으면 위장에서 소화 효소의 활동이 줄어들어 소화 장애를 유발할 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 위산을 희석해 음식 소화 속도 저하 ❌ 위에서 발효되어 가스를 유발할 가능성 ⚠️ 소화 과정에서 복부 팽만감과 불편함 증가 ✔ 대체할 음식 고구마 + 브로콜리 – 위산 균형을 맞추며 항산화 효과 증가 고구마 + 당근 – 장 건강을 위한 최적의 조합 고구마 + 닭고기 – 단백질과 결합하여 소화 부담 완화 주의할 점 위장이 약한 사람은 고구마와 무를 함께 섭취하는 것을 피하세요! ✅ 5. 우유 – 위장 부담 증가 & 설사 유발 가능! 우유와 고구마는 일부 사람들에게 소화 장애와 위장 부담을 유발할 수 있는 조합입니다. 고구마는 탄수화물이 많고, 우유 속 유당이 일부 사람들에게 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. ✔ 위험한 이유 고구마와 우유가 함께 소화되면서 위장 부담 증가 ❌ 유당불내증이 있는 경우 소화 불량과 설사 유발 가능 ⚠️ 위산 분비를 방해하여 소화 시간이 길어질 수 있음 ✔ 대체할 음식 고구마 + 두유 – 소화가 쉬운 대체 단백질 고구마 + 아몬드 밀크 – 위에 부담을 주지 않는 건강한 조합 고구마 + 따뜻한 차 – 소화를 돕고 위를 보호 주의할 점 고구마를 먹을 때는 우유 대신 식물성 음료를 선택하는 것이 좋습니다! 결론! 고구마와 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지! ✅ 감자 – 탄수화물 과다 섭취로 혈당 급상승! ✅ 바나나 – 소화 불량과 가스 유발! ✅ 콜라 – 칼슘 흡수 방해 & 위장 장애! ✅ 무 – 위산을 희석해 소화 장애 유발! ✅ 우유 – 위장 부담 증가 & 설사 유발 가능! 건강한 식습관을 유지하기 위해 고구마와 함께 먹는 음식을 신중하게 선택하세요!
