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흔히 혈관 건강을 위해 아침마다 사과를 챙겨 드시거나 토마토가 보약이라고 생각하시는 분들이 많습니다. 물론 이들도 훌륭한 과일이지만, 60대 이후 끈적해진 혈액을 맑게 정화하고 치솟는 혈압을 안정적으로 잡아주는 데 있어 의사들이 뜻밖의 1위로 손꼽는 과일은 따로 있습니다. 바로 배입니다. 배가 사과와 토마토를 제치고 혈관 청소부 1위로 선정된 결정적인 이유

나이가 들수록 인간관계는 넓히는 게 아니라 정리하는 일이 된다. 젊을 때는 웬만한 불편함도 참고 넘어갔다. 하지만 50이 넘으면 에너지가 한정돼 있다는 걸 안다. 그래서 누구를 가까이 두느냐가 삶의 질을 좌우한다. 많은 사람이 “돈 빌려달라는 친구는 끊어야 한다”고 말한다. 맞는 말이다. 그런데 그보다 더 먼저 정리해야 할 유형이 있다. 3위 늘 부정적

젊을 때는 책 많이 읽은 사람이 지적으로 보인다. 어려운 단어를 쓰고, 박학다식하면 똑똑해 보인다. 하지만 나이가 들수록 기준은 달라진다. 지식의 양보다 태도가 먼저 보인다. 오히려 많이 아는 척하는 사람은 가벼워 보이기까지 한다. 그렇다면 나이들수록 지적 수준이 높아 보이는 사람들의 1위 공통점은 무엇일까. 3위 말을 줄일 줄 아는 사람 아는 게 많을

나이가 들수록 가장 불편한 감정은 무시당하는 느낌이다. 돈이 많아도, 자식이 잘돼도, 말 한마디에 가볍게 취급받으면 자존감이 흔들린다. 그런데 존중은 요구해서 얻어지지 않는다. 스스로 지켜내야 유지된다. 특히 인생 후반부에는 더 그렇다. 나이들수록 무시받기 싫다면 반드시 스스로 지켜야 할 네 가지가 있다. 1. 경제적 최소 자립 큰 부자가 될 필요는 없

하이브가 민희진 전 어도어 대표와의 주식매매대금 소송 1심 판결에 불복해 항소했다. 법원이 민 전 대표의 풋옵션(주식매수청구권) 행사를 정당하다고 판단하며 255억 원 지급을 명령하자 상급심 판단을 받겠다는 것이다.20일 법조계에 따르면 하이브는 서울중앙지방법원 민사합의31부(부장판사 남인수)에 항소장을 제출했다. 아울러 항소심 결과가 나올 때까지 1심 판

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 북유럽의 낭만과 감성을 담은 아름다운 ‘모던 하우스’가 우아하고 감각적인 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 스웨덴에 위치한 34평 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 가족을 위한 안락하고 편안한 보금자리를 제안하고 있다. 특히, 높은 층고로 실제

아침에 일어나 따끈한 국물로 속을 달래는 분들이 많으시죠? 흔히 기력 보충을 위해 사골국을 드시거나 건강에 좋다는 된장국을 선택하시지만, 사실 사골국은 지방이 많아 아침 혈관에 부담을 줄 수 있고 된장국은 나트륨 때문에 혈압을 올릴 걱정이 있습니다. 아침 공복에 마셨을 때 잠든 혈관을 깨끗하게 청소하고 요동치는 혈당을 즉각적으로 잡아주는 대망의 1위 국물은

우리나라 들판이나 길가에서 흔히 볼 수 있어 그동안 잡초처럼 무심코 밟고 지나갔던 이 식물이, 사실은 유럽 연구진들이 '천연 항생제의 결정체'라며 극찬하는 보물이라는 사실을 알고 계셨나요? 해외에서는 항염증과 항균 효능이 독보적이라며 없어서 못 팔 정도로 귀한 대접을 받는 이 식물은 바로 쇠비름입니다. 쇠비름이 유럽 연구진들로부터 천연 항생제라 극찬받는 결

어떤 사람 주변에는 늘 괜찮은 사람들이 모인다. 억지로 인맥을 넓히지 않아도, 자연스럽게 좋은 인연이 이어진다. 그래서 사람들은 말한다. “저 사람은 인복이 많아.” 하지만 인복은 우연처럼 보이지만, 사실은 태도의 결과에 가깝다. 좋은 사람이 모이는 데는 이유가 있다. 1. 말이 안전한 사람 비밀을 흘리지 않고, 남의 이야기를 소비하지 않는다. 누군가의

젊을 때는 손해를 보면 억울하다. 이익을 남겨야 이긴 것 같고, 계산이 맞아야 안심이 된다. 하지만 나이가 들수록 기준이 달라진다. 모든 걸 정확히 따지며 살면 마음은 점점 각박해진다. 인생 후반부는 ‘얼마를 남겼는가’보다 ‘얼마나 편한가’가 더 중요해진다. 그래서 오히려 손해를 조금 보고 사는 쪽이 더 현명해진다. 1. 관계의 온도를 지키기 위해서 모

흔히 항암 채소라고 하면 시금치나 브로콜리 같은 녹색 채소를 가장 먼저 떠올리시곤 합니다. 하지만 전 세계 암 전문가들이 강력한 항암 성분을 품고 있어 암세포의 증식을 막고 뿌리를 흔든다고 인정하는 독보적인 1위 채소는 따로 있습니다. 우리 주변에서 너무나 쉽게 볼 수 있어 그 가치를 미처 몰랐던 항암의 끝판왕, 바로 마늘입니다. 마늘이 시금치와 브로콜리를

가족은 가장 가까운 관계지만, 그래서 더 쉽게 말이 거칠어진다. “이 정도는 괜찮겠지”라는 방심이 쌓이면 상처는 오래 남는다. 가족이라는 이유로 용서받을 거라 믿지만, 기억은 지워지지 않는다. 특히 어떤 말은 관계의 뿌리를 흔든다. 살면서 가족에게 절대 가볍게 던지면 안 되는 말들이 있다. 3위 “너 때문에” 책임을 한 사람에게 몰아붙이는 말이다. “너

평소 몸이 천근만근 무겁고 아침에 일어나기 힘들 때 가장 먼저 홍삼이나 비싼 영양제를 찾으시나요? 물론 홍삼도 기력 보충에 좋지만, 나이가 들수록 떨어지는 간의 해독 능력을 살리고 쌓인 피로 물질을 직접적으로 씻어내는 데 있어 의사들이 홍삼보다 더 강력하다고 추천하는 주인공이 있습니다. 간 수치를 안정시키고 몸속 독소를 제거해 활력을 되찾아주는 압도적 1위

50을 넘기면 얼굴이 달라진다. 주름이 늘어서가 아니다. 단순히 나이가 들어서도 아니다. 살아온 방식이 고스란히 배어 나오기 시작한다. 젊을 때는 타고난 이목구비가 인상을 좌우했다면, 50 이후에는 삶의 태도가 얼굴을 만든다. 그래서 이 나이부터는 감추려 해도 감출 수 없는 것들이 생긴다. 1. 반복해온 감정의 방향 화를 많이 냈던 사람은 인상이 날카로

80을 넘기면 계산은 단순해진다. 돈이 얼마였는지, 누가 더 잘났는지는 희미해진다. 남는 건 관계와 시간의 기억이다. 많은 노년의 회고를 보면 공통된 패턴이 있다. 더 벌지 못한 것보다, 더 살지 못한 것을 아쉬워한다. 그래서 80살 넘어 가장 많이 언급되는 후회 1위는 의외로 단순하다. 3위 돈 때문에 미뤄둔 경험들 “나중에 형편 나아지면 여행 가자.

침침한 눈을 밝히기 위해 당근만 드셨다면 이제는 이 음식에 주목해야 합니다. 의사들이 안구 건조증부터 황반 변성까지 눈 노화를 막기 위해 몰래 챙겨 먹는다는 시력 회복의 진짜 주인공, 바로 깻잎입니다. 깻잎이 당근을 압도하는 눈 보약으로 꼽히는 결정적인 이유는 눈 비타민이라 불리는 베타카로틴 함량이 당근보다 훨씬 높기 때문입니다. 베타카로틴은 우리 몸속에서

젊을 때는 외모가 먼저 보이고, 말투가 인상을 만든다. 하지만 나이가 들수록 사람은 다른 기준으로 평가된다. 얼굴도, 억양도 오래가진 않는다. 대신 반복되는 사고방식이 그대로 드러난다. 특히 한 가지 태도는 시간이 갈수록 더 또렷해진다. 외모도 말투도 아닌, 지능이 낮아 보이게 만드는 결정적 특징이 있다. 3위 극단적인 흑백 사고 “무조건 맞다” 아니면

평소 건강을 위해 식탁에 빠지지 않고 올리던 반찬이 오히려 췌장을 병들게 하고 암세포의 먹이가 되고 있다면 어떠시겠습니까? 특히 오십 대 이후에는 소화 효소를 만들어내는 췌장의 기능이 급격히 떨어지는데, 이때 우리가 보약인 줄 알고 매일 먹었던 '이 반찬'이 췌장 세포를 파괴하는 주범으로 지목되었습니다. 설탕 덩어리도, 기름진 고기도 아닌 의외의 반찬 일위

요즘 5060은 애매한 세대다. 아직 완전히 은퇴한 것도 아니고, 그렇다고 마음 편히 소비할 나이도 아니다. 자식 지원, 부모 부양, 본인 노후 준비까지 동시에 짊어지고 있다. 그래서 경제학자들이 공통적으로 말하는 게 있다. 지금 이 시기에 구조를 바꾸지 않으면 70 이후가 불안해진다는 것. 감정이 아니라 숫자로 접근해야 한다고 강조한다. 1. 자산 구

흔히 혈액순환이 안 되면 손발이 차갑고 머리가 무거워지는 것을 노화의 자연스러운 과정이라 생각하며 넘기기 쉽습니다. 하지만 혈액 속의 찌꺼기가 뭉쳐 생기는 혈전은 언제 터질지 모르는 시한폭탄과 같아서 방치하면 뇌졸중이나 심근경색으로 이어질 수 있습니다. 의사들이 끈적해진 피를 물처럼 맑게 희석하고 막힌 혈관 길을 뻥 뚫어준다고 극찬하는 대망의 1위 음료,